Voimistelu silmissä lapsille ja aikuisille.

Suureksi pahoillani, määrä lasten likinäköisyys (likinäköisyys) on kasvanut merkittävästi viime vuosina, ja kasvaa edelleen. Tämä johtuu pääasiassa suurista tiedonkulkua, joka kantoi alas lapsen ensimmäisestä elämänsä päivinä, huononemisen ekologisen ominaisuuksien ympäristön heikkeneminen ihmisen geenireservinä virheet koulutus ja monet muut tekijät.

Likinäköisyys lapsilla voi olla synnynnäinen tai hankittu. Synnynnäinen usein ilmenevät jo varhaisessa iässä. Hankitut näkyy pääsääntöisesti, kun lapsi on säännöllisesti suuria visuaalisia kuormaa. Tämä on usein silloin, kun lapsi menee kouluun tai alkaa työskennellä aktiivisesti tietokoneen (joka meidän aikanamme on vitsaus lapsi!).

Mukaan hygieniataso ja fysiologiset tarpeet aktiivista visuaalisen kuorman muodossa television katselun ja tietokonepelien alle 12-vuotiaat saavat 30 minuutista yhteen tuntiin. Mutta, valitettavasti, ei kaikkia vanhempia ymmärtämään vahinkoa lapselle nämä tekijät, ja jotkut vain pysty jäljittämään toimia lastensa vuoksi heidän työsuhteensa. Tämän seurauksena lapset kehittävät usein jo varhaisessa iässä Akkommodaatiokrampin, näön heikkeneminen, ja sitten lyhytnäköisyyttä.

Nyt haluan kertoa, miten estää tällaisen surullinen lopputulos.

Tärkeintä on, että meidän täytyy muistaa, että se on helpompi ehkäistä kuin hoitaa. Siksi me käsittelemme kysymyksiä ehkäisemiseksi ja vähentämiseksi likinäköisyyttä.

Jos lapsi on pieni, se on tarpeen rajoittaa katsella pilapiirrokset television ja tietokoneen jopa 30 minuuttia päivässä. Pitää vauvan aktiivisempi pelejä, joissa hän voi katsoa sekä lähellä esineiden ja kaukana siitä. Kiitos mitä tapahtuu jo fysiologinen harjoituksia silmille.

Voimistelu silmissä pieniä lapsia (jopa pikkulapset) ovat myös saatavilla. Sinun täytyy näyttää lapselle erilaisia esineitä koon ja värin eri etäisyydellä etäisyyksillä lapsen silmin. Tämä on mahdollista, koska iässä lapsi alkaa seurata esinettä.

Vanhemmille lapsille ja aikuisille, ja on olemassa erityisiä harjoituksia silmille, joka auttaa rentoutumaan silmän lihaksia työn aikana tietokoneen ja parantaa yleistä terveyttä. Tämä Voimistelu silmät likinäköisyys voidaan myös käyttää ehkäisyyn ja hoitoon sairauden etenemisen.

Joten aloittaa, annan tehdä joukko harjoituksia suunniteltu lihasjännityksen kaulan ja ylävartalon, kuten olemme usein pysty istumaan pitkään ja on staattinen yhdessä asennossa.

45 minuutin välein sinun täytyy päästä ylös tuolista, kävele ympäri huonetta, tee liikkein pää (10 myötäpäivään ja 10 vastapäivään), aloita yksitellen toisaalta toinen vastakkaisen olkapään, toisaalta puristi hänen kyynärpää. Sitten seisomaan varpaille, venyttää molemmat kädet ylös ja venyttää koko kehon kattoon (tämä yksinkertainen harjoitus rentouttaa selän lihaksia ja lievittää selkärangan).

Seuraavaksi tulemme ikkunan, joka toteutetaan harjoituksia silmille.

Voimistelu silmille.

- yksinkertaiset liikkeet Silmän (TN) oikealle ja vasemmalle vuorotellen

- samaa liikettä vain ylös ja alas

- liike Silmän piireissä (myötäpäivään ja vastapäivään)

- rR ensimmäinen vino liikkeen ylemmän kulman, sitten alemman kulman puolella vastakkaisella puolella, ja päinvastoin

- suuresti kapea silmät, ja sitten rentoutua lihaksia useita kertoja

- katso lähelle kohteita, kuten ikkunan kehykseen, ja sitten etäisyys äärettömään useita kertoja

- ottaa kynä kädessään ja vähitellen se saataisiin nenää, katse esine, sitten rentoutua

- lopussa kuntosali on usein vain vilkkua