17 sääntöjen ihonhoitotuotteet, jotka pidetään ihotautilääkärit

On käynyt ilmi, että hyvä ihonhoito - on enemmän kuin vain poistaa meikin ennen nukkumaanmenoa! Saada tietää säännöt, jotka ohjaavat ammattilaiset huolehtimaan itsestään todellisena ihotautilääkäri.

Käytä aina silmä kerma

Iho silmäluomien on ohuin ja herkkä, se on nopeampi vasta alkamassa näyttää ikään. Siksi on tärkeää tehdä sääntö, jota sovelletaan erityistä kermaa. Vaikka olet hämmentynyt tiedotusvälineissä, esiintyvät kosmetiikka osastolla, sinun pitäisi käsitellä tätä asiaa. Löytää tehokas keino, ohjaavat peptidejä ja antioksidantteja ainesosaluettelon. Tämä on voide sopii sinulle paremmin kuin toiset.

Nukkua silkki tyynyliina

Olet ehkä kuullut ryppyjä, jotka näkyvät unen aikana. Näennäisesti mihin asentoon nukut, voi aiheuttaa epämukavia ryppyjä kasvoihin. Itse asiassa tämä ei ole totta. Kuitenkin tyynyliinat materiaalia, johon nukut todella vaikuttaa ryppyjä. Jos nukut silkki, naamasi liukuu, eikä rypistyä. Tämän seurauksena iho ei ole mitään ryppyjä, lisäksi sinulla on paljon mukavampaa. Jos todella välität näyttää, aina yrittää mennä silkkiä alusvaatteet! On todennäköistä, että et halua palata muihin vaihtoehtoihin.

Syö hedelmiä ja vihanneksia eri värejä

Ruokavalio perustuu vehnäleipä, älä ihosi puhtaampia. Huolehdi, jotta se olisi värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia valikosta. Ne sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka antavat iholle terveen näköisen. Lisäksi, karoteenia, sisältyvät porkkanat, lehtivihreästä ja tomaatti, kasvot antaa kiiltoa. Tasapainoinen ruokavalio on tärkeää yleistä terveyttä, mutta myös ulkoa, se on ensiarvoisen tärkeää.

Käytä kuulokkeita puhelun aikana

Matkapuhelimen enemmän bakteereja kuin WC-istuin. Tutkijat ovat löytäneet puhelimissa ja seitsemäntuhatta erilaista bakteerilajia! On parempi pitää gadget pois kasvosi, jos et halua kohdata ihottuma. Tämä koskee erityisesti ihmisiä, joilla on jo ongelma akne.

Leikata sokerin kulutuksen

alalla ravitsemuksen asiantuntijat uskovat, että lisättyjen sokerien saisi ylittää kymmentä prosenttia päivittäisestä kalorien saanti. Ihotautilääkärit myös, että sokeria tulisi välttää: se toimii iholla ei ole paras tapa. sokerimolekyyleille vahingoittaa kollageeni, proteiini, joka on vastuussa ihon terveyttä. Tämän seurauksena tulee ryppyjä. Yksinkertaisin muutos ruokavaliossa antaa sinulle vaikuttava tulos: iho kiitos!

Muista käyttää aurinkovoidetta

Olet luultavasti jo kuulleet, että aurinkovoidetta - se on erittäin tärkeää suojautua ikääntymiseen. Kuitenkin monet eivät tiedä, että se olisi ensimmäinen asia laittaa naamasi, mutta ei viimeinen. Tiedemiesten mukaan aurinkovoidetta on tehokkainta, kun levitetään paljaalle iholle perusteeton, ja muilla keinoin. Kuitenkin, vaikka kerma, yritä käyttää vähemmän aikaa kadulla tuntien aikana, kun auringon säteet ovat aktiivisimpia, muista käyttää aurinkolaseja ja hattu.

käytä tomaatit

Ensin ajateltiin, että punaisina kuin tomaatti, posket - merkki hyvästä terveydestä. No, logiikka tässä on: tomaatit todella liittyvät terveyteen. Niissä on paljon hyödyllisiä aineita. Syö tomaatteja virkistää ihoa, päästä eroon iän paikkoja ja värimuutoksia. Kaikki tämä takaa lykopeeni, voimakas antioksidantti.

Luo rituaaleja hoidon aamuisin ja iltaisin

Jos nukkua myöhään aamulla tai myöhemmin mennä, et ehkä halua hoitaa ihoa. Samalla tämä rituaali on erittäin tärkeää. Jos käytät tuotetta, joka olisi käytettävä kahdesti, vain kerran päivässä, et saa toivottua tulosta. Et juo puoli tabletteja johon rekisteröitynyt? Kasvojen periaatteessa pitäisi olla sama: sinun täytyy olla johdonmukainen ja huomaavainen hänelle.

Pyri minimalismia

Ihmiset yrittävät käyttää epätavallisia hoitomenetelmät, mutta joskus standardi voisi olla paras vaihtoehto. Pienempi komponentit kosmetiikka, sen parempi. Käytä yksinkertaisia työkaluja, älä laita paljon - riittää puhdistamaan ja kuorivien ja kosteuttaa sitä.

Käytä mineraaliöljypohjaisia tuotteet

Toisin kuin perinteiset vaihtoehdot, mineraali erilaisia kosmetiikan säilöntäaineita ja muita kemiallisia lisäaineita. Pysy kaukana parabeeneja, hajusteita ja väriaineita, jos sinulla on ongelmia ihon kanssa. Luonnonkosmetiikka avulla voit luoda meikkejä, turvallinen kasvosi.

juoda vitamiinit

Älkää unohtako erilaisia vitamiini kompleksit apteekeista: he voivat täyttää ihoa sisältäpäin voima. Dermatologit myös käyttämällä sellaisia lisäaineita, esimerkiksi kalaöljy tai pellavansiemenöljy. Ne sisältävät aineita ravitsevat ihoa ja tehdä siitä entistä notkea ja säteilevä.

Vältä kuumaa suihkua

Jos pidät kuuma suihku, tulette pettymään: tämä tapa on haitallista iholle. Kuuma vesi poistaa luonnolliset öljyt iholta ja vilkastuttaa verenkiertoa, mikä johtaa tulehdusreaktioita. Viileä suihku on paljon hyötyä, varsinkin kesällä.

Kokeile retinolia

Retinolia ja muita hänen kaltaisiaan aineet jäävät aliarvostettu, vaikka ihotautilääkäreiden ja heidän rakkautensa. Nämä aineet auttavat uudistumista solujen palauttaminen kollageeni, estää pigmentin ja aknea, sekä suojaamaan melanoomaa. Voit yrittää tretinoiinia joka tehokkaasti ehkäisee ihon vanhenemista. Riittää aiheuttamaan melko pieni määrä pesun jälkeen. Haltijat herkälle iholle hinnalla millä hyvänsä toistamalla toimet vain kerran muutaman päivän välein huomata vaikutuksen.

perusteellisesti kuorii

Kuorinta ei vain auttaa sinua pääsemään eroon kuolleet ihosolut ja antaa säteilevä iho, mutta myös poistaa ylimääräisen rasvan, sekä avaavat tukossa huokosiin, jotka johtavat tulehdukseen ja akne. Mukaan ihotautilääkärit, kuorinta - tämä on erittäin tärkeää. Käytä työkaluja, kaksi tai kolme kertaa viikossa, valitse kemiallinen pikemmin kuin fyysinen kuoret. Tällöin iho päivitetään jatkuvasti, ja siksi hän näyttää olevan enemmän terveitä ja tuoreita.

Antioksidantit ovat erittäin tärkeitä

Elimistö tarvitsee erilaisia ravintoaineita, sama koskee ihoa. Ajattele antioksidantteja ruokaa iholle: ne auttavat selviytymään ikääntymisen ja rajoittaa vapaiden radikaalien tuotantoa. Vapaat radikaalit tapahtua vaikutuksen alaisena auringon säteilyn, saasteet ja ulkoisia stressin aiheuttajia. Antioksidantit neutraloivat vapaita radikaaleja ja suojaavat ihoa auringon säteilyn.

Bar saippua voi olla erittäin hyödyllistä

Monet uskovat, että palkki saippuaa voi olla haitallista, joten yritä olla käyttämättä sitä, mutta tämä on vain stereotypia. On varsin hyvä valikoima saippuoita että kosteuttavat ihoa ja puhdista se hyvin. Laadukas saippua avulla voit edes soveltaa ylimääräisiä kosteusvoidetta!

Sinun pitäisi käydä ihotautilääkäri

Sen pitäisi mennä lääkärit kerran vuodessa. Tämä koskee myös ihotautilääkäri, mitä monet ihmiset unohtavat, huolimatta pelottavia tilastoja ihosyöpä. Muista käydä lääkärin ja seuraa tarkasti kunnon hänen ruumiinsa. Nyt on olemassa hyviä keinoja suojautua auringolta ja estää melanoomaa, joten älä sivuuttaa niitä.