Flavonoidi - mikä se on? Mitä sisältää flavonoideja ja mikä on niiden vaikutus ihmiskehoon?

Kyky joitakin hedelmiä ja vihanneksia toiminnan parantamiseksi eri elinjärjestelmien jo kauan tiedetty ihmiskunnalle. Seurauksena tutkimus tuli tietoon, että nämä hyödylliset ominaisuudet on erityinen ainesosa, jota esiintyy kasveissa ja on tärkeä merkitys heidän elämässään. Ja se kutsui tätä ainetta "flavonoidi". Mikä se on, ja miten se vaikuttaa ihmiskehoon löytyy tässä artikkelissa.

Hieman historiaa

Lääkärit muinoin käyttivät hyödyllisiä ominaisuuksia tiettyjen hedelmien ja vihannesten eri sairauksien hoidossa. Ne eivät kuitenkaan ole edes ajatellut kysymykseen, mitkä ovat aineita, jotka ovat osa näitä kasveja tekevät näistä tuotteista voi parantaa tietyn sairauden. Ensimmäistä kertaa kysymys flavonoidi - eli annetaan vastaus Nobelin lääketieteen ja fysiologian Albert De Szent- Györgyi vuonna 1936. Hänen tutkimuksensa keskittyi flavonoidit, joita paprika sisältää. Albert Szent-Györgyi de havaitsivat, että käyttö tämä kasvi auttaa vahvistamaan seinät verisuonten vuoksi joitakin hyödyllisiä aineita punaisena ja nimesi ne vitamiini P. kuitenkaan nimeä ei tartu. Lisäksi seuraavien viidenkymmenen vuoden aikana tämä aihe ei ole kovin kiinnostunut tieteestä, mutta 90-luvun alussa-luvulla viime vuosisadan alkoi noudatettava uutta nousua. Tämä johtui siitä, että ryhmä amerikkalaisten tiedemiesten on löytänyt antioksidanttiominaisuuksien flavonoideja sisältyy noin hedelmiä ja vihanneksia. Tämän jälkeen päätettiin käyttää näitä hyötykasveja laatu neutralisoida vapaita radikaaleja.

Mitä flavonoidit?

Aineryhmä sisältämien vihanneksia, hedelmiä, marjoja ja yrttejä ja vaikuttavat entsyymien kehossa, nimeltään flavonoideja. Ne ovat laajasti käytetty kansanlääkinnässä ja perinteisen lääketieteen, farmakologian. Nämä aineet ovat vastuussa myös värjäytymistä hedelmiä, he ovat mukana fotosynteesi. Mikä on flavonoidi? Mikä se on - vitamiinia tai jotain muuta? Tämä heterosyklinen yhdiste. Se liukenee huonosti veteen, voi olla eri väri (keltainen, punainen, oranssi, jne.). Flavonoideja voidaan kutsua myös luonnon kasvivärit. Kuitenkin ne löytyvät vain kasveissa, mutta ei missään tapauksessa eläinorganismissa.

Flavonoidit: luokitus ja tyypit

Nykyään tutkijat havaitsivat yli 6500 flavonoideja, jotka on yhdistetty 24 ryhmään. Joukossa ovat lipofiilisiä ja vesiliukoisia yhdisteitä. Jotkut näistä ryhmistä ovat pigmentit kasviperäistä. Ne aiheuttavat värin hedelmiä kasveja ja kukkia. Riippuen hapetusaste on 3-Hiilifragmentin ovat seuraavat luokat flavonoidiyhdisteillä:

• leukoanthocyanidins (leucocyanidin, leykodelfinidin, leykopelargonidin);
• katekiineja;
• flavanonit;
• kalkonien;
• dihydrokalkoneja;
• flavononoly;
• Antosyaanit ja anthocyanidins;
• Auron;
• flavonolit (bioflavonoideja);
• isoflavoneja.

Kuuluisin flavonoideja on ylivoimaisesti rutiineja tai kuten sitä kutsutaan toisin, C-vitamiinia _2, tai R. Mitä hän niin kuuluisa? Tämä aine on erityinen sosudoukreplyayuschim omaisuutta. Tämän se (tai sen synteettinen analogi) on yksi komponenteista Monien lääkeaineiden, esimerkiksi, rutiini on jäsen Ascorutinum valmiste tarkoituksena on parantaa kapillaarin ja verisuonten kimmoisuutta.

Flavonoidit: vaikutus kehon

Hyödyllisiä ominaisuuksia flavonoidien ihmiskehon eivät rajoitu sosudoukreplyayuschim vaikutus. Lisäksi niillä on tärkeä vaikutus, kuten:

• decongestant;
• venotoniziruyuschee;
• verisuonia laajentava aine;
• ateroskleroosia torjuvaa;
• kalvo stabiloivaa;
• allergialääke;
• verenpainelääkkeiden;
• tulehdusta;
• sydäntä suojaavia;
• immunomoduloiva;
• antikarsinogeenista;
• antioksidanttina;
• myrkkyjä;
• Antihypoxanth;
• estrogeeni et ai.

Tämän perusteella voidaan sanoa, että flavonoidit ovat antioksidantti, antiradiation, antispasmodic, haavaumia estävä, anti-kasvain, tulehduksia, haavan paranemista, verenpainetta alentavaa, estrogeenista, bakteereja tappava, diureetti ominaisuuksia ja muita.

hyödyllisiä ominaisuuksia

Kuten näette, flavonoideja ihmisille hyödyllisiä ja jopa välttämättömiä. Ne edistävät moitteettoman toiminnan kehossa, ja niiden ei-aggressiivinen toiminta. Tietämättä niiden hyödyllisiä ominaisuuksia, helppo omatoimisuus elimistö ratkaista joitakin ongelmia. Esimerkiksi toiminnan ansiosta akntioksidantnomu punaviini (kohtuullisesti) suositteli asukkaiden korkea säteilyä. Kuitenkin, flavonoidit, toiminta on elin, joka on tieteellisesti todistettu, kuitenkaan, eivät ole ensisijainen terapeuttisia aineita. Ne voivat olla vain tytäryhtiö mukana perushoitoa. Huolimatta siitä, että flavonoidit kasvit ovat riittäviä, mutta ne ovat usein epävakaita. Jos niitä hoideta kunnolla, ne voivat kuolla.

Elintarvikkeet, jotka sisältävät flavonoideja

Nykyään sisältävät valmisteet flavonoideja, voi ostaa apteekista tai tilata verkossa. Kuitenkin paljon enemmän hyödyllistä ottaa hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät näitä ravintoaineita. Jossa on myös flavonoideja? Tässä on osittainen luettelo tuotteista, jotka ovat näitä ravintoaineita:

• kaakaota;
• teetä, erityisesti vihreät (Flavoni ja katekolien);
• punaiset viinirypäleet ja punaviini;
• aprikoosit, luumut, omenat, persikat, päärynä, kvitteni jne .;
• marjat: kirsikat, mustikat, vadelmat, mustikka, mansikka, musta ja punainen mustaherukka, musta Mulberry, orapihlaja, barberry, jne.;
• sitrushedelmien sitruuna, appelsiini, greippi, mandariini (flavanoneista, flavonien);
• kasvikset: kaali, porkkanat, punajuuret, munakoisoa, ja toiset.

Flovonoidami eniten runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, jotka ovat kirkkaan viininpunainen tai violetti väri, myös luonnonvaraisten hedelmien. On osoitettu, että viimeisessä sisältö luonnollinen pigmentti on paljon suurempi, ja se on pohjimmiltaan leukoanthocyanidins vuonna Rosaceae sisältää myös flavoneista, ja pavut - isoflavoneja.

Miten saada flavonoideja?

Tällä hetkellä on tuskin ketään, joka ei ole kuullut sanaa "flavonoidi" se on ja mitä se "syö". Viime vuosina nämä aineet ovat keskeisiä farmakologian jotka käyttävät yhä enemmän heitä lääkkeiden. Itse asiassa monet tutkijat alueen "tartuttaa" ajatusta ns eliksiiri nuorison käyttäen kaikkia samoja flavonoideja. Näiden aineiden ihmiskehoon on ilmeinen. Kuitenkin, jos ne pystyvät hyödyllisiä ominaisuuksia taistelemaan ikääntymisen merkkejä? Joka tapauksessa niistä selvästi enemmän hyötyä kuin haittaa. Siksi käyttöä flavonoidien rikas vihannekset, hedelmät, marjat, vihannekset on vain omiaan terveydelle, täyttää kehon energiaa. Tunnet nuorempi, tuoreempaa, asentaja ja terveellisempää. Plus, näitä elintarvikkeita voi syödä rajoittamattomasti. Uskokaa minua, ei yliannostuksen flavonoideja ei uhkaa teitä, tietenkin, jos emme puhu bioaktiiviset täydentää. Niitä missään tapauksessa voida käyttää ilman lääkärin neuvoja tai ilman tutkimalla käsikirja, erityisesti erään "annos".