Fyysisen kehityksen lasten esikouluikäisten

Kaikki perusta luodaan kahdessa jaksossa: ennen synnytystä ja esiopetuksen. Tämä koskee myös psykologiset ominaisuudet, ja fysiologisen. Siksi psyykkisen ja fyysisen kehityksen lasten esikouluikäisten pitäisi olla alle eniten valvontaa.

Kehittäminen kouluikäisten lasten on hyvin erilainen kehittämisestä nuorempina. Ensimmäiset vuodet kehon vauva kasvaa erittäin nopeasti ja suhteellisen tasaisesti. Neljä vuotta kehitystä hidastaa hieman. Yli seuraavan kolmen vuoden aikana, kasvaa kasvua keskimäärin noin 15 cm, paino - 5 kg. Indikaattorit tietenkin vakio ja se voi vaihdella hieman.

Tällä hetkellä fyysisen kehityksen lasten lähestyvät vähitellen aikuisen organismin, jolloin kestämään suurempia kuormia verrattuna aikaisemmalla kaudella. Mutta liian suuri kuormitus, emme voi tietenkään hyväksyä. Muodostetaan aktiivisesti liikuntaelinten laite, kun luonnollista kaarevuutta selkärangan ei ole vielä lopullisesti muodostunut, ja sen vuoksi ei ole ankkuroitu. On kuitenkin syytä ottaa huomioon ryhti, pitää hänen jatkuvan valvonnan alaisena. Juuri tässä iässä ovat alkaneet havaita skolioosi, kyphosis ja muita rikkomuksia.

On aktiivinen prosessi luutumisen ruston, minkä vuoksi erityistä varovaisuutta kuormia. Ja erityisesti se koskee alaraajojen. Nivelsiteet ja lihakset ovat liian heikkoja raskaita kuormia. Ja koska nezakostenelosti ruston epänormaali liikuntakasvatus ja lapset voivat johtaa vaarallisiin tässä iässä, vammat ja sairaudet (esimerkkinä - flat).

Merkittäviä eroja lihaksiston esikoululaiset ja aikuisten selittää väsymystä ja nopeuttaa palautumista liikunnan jälkeen. Kuormitus yksitoikkoinen ja aikaa vievää ole suositeltavaa vain, mutta myös vasta-aiheinen. Lasten fyysisen kehityksen tulisi perustua sisällyttämisestä harjoituksia kaikkien lihasryhmiä täysin.

Väsymys selittää piirre kehittämisen verenkiertoelimistön: verisuonten leveämpi, lyhyempi polku verenkiertoa, ja siksi - ja korkeampi korko veren virtausta. Suuren kuormituksen alaisena, lapsi nopeasti innoissaan, kiihtyi sydämen rytmi, särkynyt rytmejä leikkauksia. Siksi väsymys. Lisäksi lapsen elimistöön on vaikea selviytyä tällaista valtaa hyppyjä.

Mitä tulee kiihottumista prosessit hallitsevia Esikoululaisten jarrutukseen,. Siksi esikouluikäisten ovat levottomia. Liikkeen he paastoavat, impulsiivinen ja huomiota - epävakaa. Epätarkkoja ja hallitsemattomat liikkeet esikoululainen sisältyy työtä ylimääräistä lihasryhmiä liikettä, joten ylimääräinen kuormitus sydän-ja hengityselinten järjestelmiä.

Lasten fyysisen kehityksen on otettava huomioon suunniteltaessa harjoituksen ja rehun kokonaismäärästä. Aineenvaihdunta esiopetuksessa vuosina on erittäin suuri, joten asianmukaisen muodostumisen koko organismi on tärkeää tarjota riittävä ravinto ja pitkiä kävelylenkkejä.

Esikoululaiset välttämättä tarvitse käyttää, mutta niiden on oltava kohtuullista. On selvää, että kokematon vanhempien on melko vaikeaa löytää rajaa korkean ja matalan kuormia, ikänsä heidän kasvavan lapsen. Mutta tietäen väsymys nopeaan toipumiseen, tyypillinen esikoululainen lasten fyysisen kehityksen tulisi perustua optimaaliseen ikä tämän version: Load lyhyt, taukoja - usein.

Hyvä tuotto on urheiluseuroja, tanssia, uima-allas. Mutta on tärkeää, ettei vain lähettää lapsiaan ja mennä ja löytää valmentaja, joka ymmärtää ikään erityispiirteet, joilla on erityinen ohjelma työskennellä esikoululaisille.

Poimimattomat sitoutua lapsen voi hyvinkin olla kotona. Jollei, perus, mutta tärkeä sääntöjä.

Huoneilman tulisi tuulettaa. Lämpötila 22 ° C Alemmissa lämpötiloissa, lapsi voi tarttua kylmä, korkeampi lämpötila saadaan lisää ja vaarallista sydämen rasitus. Tee aikataulu luokkia. Osallistu tiettyyn aikaan. Joka tapauksessa ei nukkumaanmenoa. Aluksi kevyt käyttää, vähitellen lisäten aikaa ja vaikeuttaa harjoituksia. Pitäisi toimia kaikissa lihasryhmiä.

Eivät kaikki. Ja ei kertaakaan. Älä jännitä, älä pakota lasta. Älä torua. Tässä se on paitsi aikaa, mutta myös kärsivällisyyttä. Ja muista: jos lapsi on väsynyt ja tuntuu pahalta - lopettaa harjoituksen.