Herkullista ja terveellistä salaattia kiinankaali ja maissi

Haluatko valmistella oman kotitalouden jotain maukasta ja terveellistä? Tarjoamme sinulle salaatti kiinankaali ja maissi. Ne on tehty erittäin nopeasti ja muodostuvat yksinkertaisia ainesosia. Valita minkä tahansa resepti ja keitä terveydelle!

Variant № 1. crabsticks

Kiinankaalia, maissia, rapu tikkuja ovat tärkeimmät ainesosat salaattia. Muut tuotteet voidaan muuttaa mieleisekseen. Vaan saamaan hyviä tuloksia on parempi kokki tiukasti reseptillä.

ainesosat:

• 200 g makeaa maissi;
• nippu persiljaa;
• 200 g surimin;
• yksi haarukat kiinankaali (noin 1 kg);
• 250-350 g majoneesia (vähärasvainen);
• 200 g tuorejuustoa.

valmistus:

1. Ensin täytyy suorittaa käsittely kiinankaali. Tässä prosessissa poistaminen roskat ja vahingoittuneet lehdet. Haarukat pesuveden hanasta. Seuraavaksi kuivaa ne ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Lisää ripaus suolaa. Kaali pitäisi olla kevyesti mash.
2. Toteutettava rapu tikkuja, poistaa ne elokuvan ja leikkaa viipaleiksi.
3. Nyt meidän täytyy hieroa tuorejuusto karkealla raastin.
4. Avaa purkki maissia ja salaojitus.
5. Kaikki ainesosat leviävät kulhoon, suolaa, majoneesi ja sekoita hyvin. Top koristele hienonnettu persilja.

Variant № 2. Ham

Tämän reseptin, voit valmistaa herkkä ja kevyt salaattia. Kiinankaali, kinkkua, maissi - nämä ainesosat muodostavat sen perustan.

Täysi lista tuotteista:

• 400 g kaali,
• 150 g säilöttyjä maissi ;
• 9 viiriäisen munia;
• 150 g kinkkua;
• 100 g kovaa juustoa;
• valo majoneesi.

Käytännön osa:

1. Poistaa alkuun lehdet kaali. Haarukat tulee pestä juoksevan veden alla ja anna kuivua. Sitten ohuina viipaleina kaali.
2. Getting kinkku viipaleiksi. On toivottavaa saada ohut kaistale.
3. Cook viiriäisen munia (9 kpl), kovaksi keitetty. Tämä kestää noin 5 minuuttia. Sitten laittaa munat syvään kulhoon kylmällä vedellä ja odota, kunnes ne jäähtyä. Poista kuori. Jokainen muna leikataan 4 kpl.
4. Avata purkki maissi ja täysin nesteen poistamiseksi.
5. Kulhossa lay out kaikki ainekset, kaada ne majoneesia ja mausta suolalla. Päälle lautasen ja ripottele juustoraaste.

Variant № 3. kana

Kevyt ja mausteinen salaattia. Kiinankaalia, maissia, kanaa yhdistettynä soijakastike esittelyyn uskomaton maku.

Ainesosat (per 2 annosta):

• 150 g keitettyä kanaa;
• Bell (punainen) paprika;
• 3 kiinankaali lehtiä;
• 2 rkl. l. purkitettu maissi;
• nippu tilliä;
• yksi väliaine kurkkua.

Täytteen:

• 1 rkl. l. oliiviöljy;
• 2 rkl. l. soijakastike;
• mehu puolikkaan sitruunan.

valmistus:

1. Leikkaa ohuiksi suikaleiksi kaali, kananlihan - kuutiot ja kurkkua ja paprikaa - puolirenkaista.
2. Kulhoon, kaada soijakastike, oliiviöljy ja sitruunamehu. Kaikki tämä sekoitetaan.
3. Laita kaali kulhoon, lisää paprika, kurkku ja hienonnettu tilli.
4. Ripottele kuutioiksi kanaa ja maissia. Emme täyttöjä. Se kestää vain muutaman minuutin.
5. Jää kaataa salaattikastike, suola ja hyvä sekoitus. Voit lähettää lautasen pöytään.

Variant № 4. tonnikala

Edellinen kiinankaali salaatteja ja juustoja mukana käyttöön maissi, ja lihatuotteet (kanaa, kinkut). Tarjoamme toinen versio salaatti - tonnikalaa.

ainekset:

• 100 g kaali;
• 1 tölkki tonnikalasäilykkeiden ;
• Yksi keskikokoinen sipuli;
• oliiviöljy (1 riittää tl ..);
• 150 g säilöttyjä maissi;
• sitruunamehua (1 rkl ..);
• hienonnettua tuoretta yrttejä.

Kuinka valmistautua:

1. Avaa purkki tonnikalaa ja lay out sisältö syvään lautasen. Kaloille pitäisi perusteellisesti mash haarukalla.
2. Käännymme sipuli viipaleiksi. Tämän seurauksena meidän pitäisi saada neljäsosaa renkaat. Jos keula oli liian katkera, voit valella se kiehuvaan veteen.
3. Nyt sinun täytyy pilkkoa kiinankaali.
4. Ota lasi. Siinä me lay out ainesosat seuraavassa järjestyksessä: tonnikala, kaali, sipuli ja maissi.
5. Tee kastike öljyllä (pari teelusikallista), mustapippuria ja sitruunamehua. Kaada hänen salaattia. Top koristele hienonnettu yrttejä (persilja, korianteri tai tilli). Herkullisista ja terveellistä salaattia valmis. Hyvää ruokahalua!

Miten soveltaa salaatteja kiinankaali ja maissi

Tee ateria - vain puoli taistelu. Meidän pitäisi myös korjata hänen palvella. Laita salaatti erityinen lautasen - salaatti kulhoon. Sitten voit aloittaa koristelu. Esimerkiksi ripottele juustoraaste tai hienonnettu yrttejä. Jotkut haluavat syödä tuoretta salaattia, eli heti valmistuksen jälkeen. Mutta vaikka hän on hieman seisomaan jääkaappiin, niin mitään pahaa ei tapahdu. Se, että kaali, joka on yksi tärkeimmistä osa tämän salaatti ei vapauta mehua ja leviä. Jos aiot palvella lautasen vasta seuraavana päivänä, se on parempi et lisätä kastella majoneesi ja kastiketta, ja tehdä se välittömästi ennen käyttöä.

Nyt tiedät millainen salaatti maissi ja kiinankaalia voidaan valmistaa vietettyään vähintään aikaa ja tuotteita. Se muuttuu järjettömän herkullisia.