Salaatti papuja

Ravitsemusterapeutit neuvoo sisällyttää ruokavalioon ateriat pavut mahdollisimman paljon, koska se on sisällytetty luetteloon kymmenen terveellisiä elintarvikkeita. Esimerkiksi papuja ja hyödyllistä diabeetikoille. Ruoka voidaan käyttää paitsi siemenet vaan palkoja.

Korkeampi arvo tämän elintarviketuote on, että se sisältää tärkkelystä, kivennäisaineita, vitamiineja, proteiineja ja aminohappoja. Pavut ovat myös houkutteleva, koska se sisältää paljon E-vitamiinia - luonnollinen antioksidantti, joka auttaa ylläpitämään hyvää kuntoa kynnet, iho ja hiukset. Koska palot sisältävät myrkyllisiä aineita, ne eivät syö raaka. Proteiini pavut imeytyy hyvin. Se sisältää tärkeitä ainesosia, kuten lysiiniä, tyrosiini, ja aminohappoja. Näiden aineiden kypsennyksen aikana tuskin katoaa, ja purkitettu muodossa säilyy jopa kahdeksankymmentä prosenttia mineraaleja. Pavut voidaan keittää ensimmäisenä ja pääruoat sekä erilaisia salaatteja.

Ennen kuin teet salaatti papuja, on tarpeen liota jonkin aikaa, ja sitten vesi on valunut. Tämän jälkeen pavut sijoitetaan leveä pannulla, kaadettiin kylmään veteen ja keitetty noin yksi ja puoli tuntia. Suolaa sen on oltava ennen keiton lopussa. Ei tarvitse kaataa paljon vettä, se olisi vain kansi pavut. Keittämiseksi kuivatut pavut kestää kauan, mutta kokki pääruoka tai salaatti purkitettu pavut on erittäin helppoa - maukas ja terveellinen ruokalaji luodaan vain muutaman minuutin. Purkitettu pavut tietenkin voidaan merkittävästi vähentää paistoaika, mutta maku on edelleen huonompi valmis kotona. Papuja voidaan käyttää sekä kylmiä ja kuumia. Cup laittaa oliiveja, silputut tomaatit ja yrtit, lämmitetty pavut ja mausta oliiviöljyllä.

Tiesitkö, että salaatti papuja on erittäin hyödyllinen niille ihmisille, jotka haluavat laihtua? Mukaan proteiinipitoisuus tuote on vaihtoehto lihaa, mutta siitä huolimatta sen ravintoarvo, papuja ei aiheuttanut rasvakertymiä. Rasvaa ihmiset voivat kokata meatless salaatti papuja. Saattaa olla suositeltavaa valmistella lautasen ja laiska tai kiireinen kotirouvat. Valmistella tämä ruokalaji, tarvitset tölkki papuja. Siirrämme sitä cup salaatti- ja lisää seuraavat ainekset: ensimmäinen, raastettua on karkea raastin keitettyjä kananmunia, sitten kolme tai neljä hienonnettu suolakurkkua. Jotta lautasen vakavampia määrästä kurkkuja voidaan lisätä. Seuraavat lisätä pippuria. Se näyttää ihana salaatti punaiset pavut ja keltainen ja vihreä paprika. Sinun täytyy jättää joitakin pippuria piireissä koristella salaatti. Jää sekoita kaikki ainekset, suola ja kermaviili. On TARJOILULAUTANEN leviämisen vihreät lehdet pinaattia tai salaattia, sitten papusalaattia päälle - siivuja paprikaa ja persiljaa lehtiä.

Ja tässä on mielenkiintoinen salaatti papuja ja keksejä. Ota yksi annospussi mitään keksejä, tölkki papuja, kaksi suolattu tai Kurkut, kuutioiksi, tuoreita yrttejä. Kaikki komponentit ovat huolellisesti sekoitettu, lisää murskattu valkosipuli ja majoneesia hammas. Jotkut ihmiset haluavat, kun croutons Crunch. Voit tehdä tämän, heidän täytyy lisätä vain ennen ruokintaa, joten niitä ei pehmenneet.

Todellinen yllätys vieraille voisi tulla kuuma salaatti vihreitä papuja ja kukkakaali. Asettele kasvikset lautaselle, kaada ohut kerros majoneesia päälle lay ohuina viipaleina tomaatit ja ripottele tahansa juusto. Sen jälkeen hetken laittaa lautasen mikroaaltouunissa sulattaa juuston, juusto ja palvella vieraita.