Itsetunto: miten välttää pelkää halunnut

Haluan kertoa yksi tarina. Sain kirjeen.

R. kirjoittaa: "Tänään minulla oli treffit. Ensin. Hän on erittäin komea. Fyysisesti hyvin rakennettu. Hän toimii henkivartija. En todellakaan halunnut sitä.

Ja sitten kaikki meni pieleen. Tunsin vahva veto. Kun katse silmissään, niin häviän lanka keskustelun, hänen päänsä vedetään hartioilleen hartiat jännittynyt, suunsa täynnä sylkeä. Ja hänen silmänsä ovat repeytyneet puolelta toiselle. Auttaa sitä ei voi tehdä mitään. Pelko tarttui koko kehon. Pelko koska hän ei pidä. En voi edes kertoa, mistä se tuli. Tulen kaikki! Ensinnäkin muodossa tuntemukset, ja sitten se muuttui ymmärryksensä luottamuksen! Kuin joku olisi hyvin suuri ja hyvin taitava sai minut ymmärtämään, että olen pahempi kuin tämä nuori mies. Ja nuori mies tietää sen. Ja tämän tiedon, olen pahempi kuin minun luokseni, ei sanoja, vaan jotain muuta. Mutta olen hyvin ymmärtää häntä. Vaikka ei ollut epäilystä. Olin "sanottiin" että en ole sen arvoinen. Mitä en ole vastusta hänelle. Hän on parempi kuin minä.

Ja mikä tärkeintä, en voi tehdä mitään. Ikään kuin hypnoosissa. Tiedäthän, hypnotisoija sanoo: "Olet loki." Ja valehtelet kaksi tuolia, yksi takana päätään, korkokengät - välillä. Sinä - todellinen log! Ei ole hauskaa, mutta todella! Eikä mikään ei voi. Ennen hypnotist razgipnotiziruet te ...

Yleensä en onnistunut haastattelu ... Hän ei kutsunut, ja emme kokoontuneet ...

Tulin kotiin myllerryksessä ja epätoivoa. Alkoi ajatella ... En ole pahempaa! Ei ollenkaan! Olen nuori (olen 25) ja kaunis. Pitkä ja hoikka. Mopilla punaista tukka. Diploma Moskovan Pedagoginen instituutti. Tanssi rock 'n' roll. Istun rajat langan! no se ei kaihda tyttöystäväni ... En ole huonompi !!!! Kuka minua hyvästiksi kun sanoi, että olin pahempi? Ja miksi Hyväksyn tämän?

Tuhkimo muistetaan. Kun hän saapui pallo palatsiin, ja tanssi prinssin kanssa, hänellä ei ollut mitään pelkoa tai hämmennystä. Siellä oli valtava ero hänen ja prinssi koulutus, sosiaalinen asema. Hän kuitenkin myös valehteli Prince, suunnitelma ei antautua kuin se todellisuudessa on. Mutta täällä ei ole hyvästit epäonnistui, mutta päinvastoin ... "

Mikä on tässä tapauksessa? Noin itsetunto.

Rakenne, jolla on yleinen itse-kompleksi on yhdistelmä monia muuttujia ja sisältyy vaatimus itsetunto. Hyvä itsetunto - on oivaltaa itsetunnon ja merkitystä. Se on - oma osaaminen, itseluottamusta ja itsenäisyyttä.

Edellä mainitussa tapauksessa, Kunnioita itseäsi aika vierailujen hän koskaan kokenut. Self, sen mukaan ole arvoa esiteltiin ja siksi heikentynyt. Hän ei ollut varma itsestäni, riippuu lausunnon nuoren miehen. Ajatus siitä, että hän ei pidä siitä, johti hänet epätoivoon. Itsetunto oli hyvin alhainen.

Kuitenkin, kun Robert tuli kotiin, itsetunto alkoi kasvaa. Miten tämä voi olla?

Tosiasia on, että itsetunto ei ole vakio. Rakenne Yleisen itse määriteltyä hierarkiaa yksityisten itsearviointia.

Itsearviointi on kaksitasoinen koulutus. Yksi kerros koostuu useista konkreettisista-tilannekuvan itsensä arvioinnin, ja toinen taso on muodostettu vakaa, yleistynyt, maailmanlaajuinen oma-arvion. Kun kokous pidettiin, konkreettisen tilannekohtaista itsetunto on huomattavasti aliarvioitu. Kun hän palasi kotiin, taso itsetunto on kasvanut. Tämä käy ilmi hänen tilille.

Miksi, kun dating, itsetunto laski jyrkästi. Todennäköisesti koska nuorukaisen joitakin parametreja muistuttavan hänen lapsuuden, henkilö merkittävän hänelle. (Tämä on osoitettu kehon tunne edellä on kuvattu). Pelko ei pidä siitä, toisin sanoen, se on pelko tulla hylätyksi. Pelko saa rakkautta. Tämä tulee lapsuudestani. Kun vanhemmat eivät täytä lupauksiaan lapselle sivuuttaa hänen pyyntöään, älä anna hänelle rakasta jne lapsi huolet, tuntee hylätty ja suojaamattomia, mielestä ei ole rakkautta. Lapsi kasvaa, tulee aikuinen, ja pelko hylkäämisestä ja ei saanut rakkautta edelleen ...

Kun hän palasi kotiin, kuvan merkittävän henkilön edessä hänen silmänsä oli poissa, joten hän voisi palata "tässä ja nyt", ja pohtia, mitä tapahtui. Hänen itsetunto on kasvanut.

Kuinka säilyttää itsetuntoa oikeassa tasossa?

1. Näkevät oman arvon ja merkityksen. Tee esimerkiksi luettelo niiden hyveitä on hyvin tehty, R., palasi kotiin.
2. Myöntämään itselleen, että tarvitsevat hoitoa, huomiota ja rakkautta.
3. Muista tapahtumista lapsuudestaan, mikä johti tällaisia pelkoja. Todennäköisesti vanhemmat oli joitakin omat ongelmansa, seulonnan ja poistaa niitä hetkiä lasta niistä. Ja sitten vanhempani vain unohti palata toteuttamatta jäävät huomiotta toiveet ja odotukset täyttämättä. Tai ehkä juuri puhua lapsen kanssa, olen pahoillani, en koskaan ole tarpeeksi. Psykologia ei opiskellut! Ja he itse olivat hyvin nuoria. He rakastivat kuin pystyivät.

Haluan myös paneutua siihen, että saadut kokemukset tässä kokouksessa tyttö, erittäin arvokas. Maailmankuulu psykoterapeutti Viktor Frankl puhuu tilannekohtaista arvoista ja ikuinen. Tilannenopeus - nämä ovat arvoja, jotka tuovat mukanaan erityisiä tilanteita ja ovat aina ainutlaatuisia. Ne tapahtuvat vain kerran elämässään. Ja niin tilannekuva arvo henkilö voi saada vain 1 kerran elämässä. Jos hän katoaa, se on menetetty lopullisesti. Enemmän se ei toisteta.

Esimerkiksi tyttö oli suunnitelmia illaksi: hieronta, jonka hän allekirjoitti viikko sitten. Ja yhtäkkiä! Nuori mies hänen Instituutin ryhmä kehottaa vierailemaan. Tässä se on tilannekohtaista arvo. Tapahtui! Jos tyttö lykätä maaliskuun hieroja ja hyväksyä kutsun kokoukseen, se tarkoittaisi, että hän käytti tilanteen, joka on sen tilannekohtaista arvoa. Ja jos hän ei hyväksy kutsua, arvo menetetään. Ikuisesti. Tämä tilanne hänen elämänsä tule koskaan olemaan!

Siksi omassa elämässäni on pantava kaikki ominaisuudet, tuo ainutlaatuinen ja ylimääräinen arvo.