Kovettuminen esikoululaiset kotona

Aloita karkaisu esikoululaiset paremmin kesällä. Esittele menettelyt niiden täytäntöönpanemiseksi tarvitaan asteittain ja järjestelmällisesti, aikaansaamaan kovettumisen kääntyi positiiviseksi. On olemassa erityisiä tekniikoita ja jokapäiväistä, tuttu syntymästään lähtien. On tärkeää ottaa huomioon lämpötilan, moninaisuus menettelyjä, yhteensopivuus ja vaihtelua vauva oli mielenkiintoinen ja mukava toteuttamaan niitä.

erikoistemppuja

Air kylvyt ovat hyödyllisiä lapsille syntymästä. Esikoululaiset voivat olla jatkuvasti huoneen shortsit ja t-paita, avojaloin. Optimaalinen lämpötila vaihtelee 18-25 astetta, jossa se on turvallista tehdä harjoituksia avoimesta ikkunasta. Kun lapsi on liikkeessä, flunssan ei uhkaa häntä. Kovettuminen esikouluikäisten lasten alkavat pysyä ulkona, on tuuletus asunto ja kävellä kadulla.

Kun kävely ulkona talvella vauva on myös liikkuvat, eikä pysähdy jottei jäädyttää. Kävellä kylmänä vuodenaikana voi olla tunnin kahdesti päivässä. Lämpiminä päivinä voit kävellä kaiken vapaa-aikaa. Kesä ja aurinko voidaan suorittaa lisäksi ilmaan kylpyjä.

Aurinkoa kello 11 ja 16 tunnin kuluttua, kuten kaikki pienet lapset. Emme voi unohtaa päähine ja riisua lapsen hänen pikkuhousut täytyy ensin 5 minuuttia, sitten vähitellen lisätä aikaa tunti. Kesällä kävellä kadulla lämpötiloissa yli 28-30 astetta on mahdotonta välttää ylikuumenemisen.

Vedenkäsittely: kylmä vesi pesu, pyyhkimällä, kaatamalla kädet ja jalat, douches ja uinti kesällä joen tai järven. Aamun vesihoidot alussa on välttämätöntä käyttää lämmintä vettä, sitten jäähtyä ja vähitellen totuttaa lapsi pestä kylmällä vedellä hanasta läpi vuoden.

Eikä vain pestä kasvonsa ja kätensä, mutta myös kädet aina kyynärpäihin, niska ja hartiat, ja myöhemmin jalka. Kontrasti dousing jalat ja kädet lapsen on tarpeen lopuksi lämpimällä vedellä, jos vauva on sairas ja usein vilustua. Kun vauvan immuunijärjestelmä vahvistuu, mutta ei ennen, voit päätyä dousing kylmällä vedellä.

Arjen käytäntöjä, jotka liittyvät hallinnon hetkiä, joten jokainen perhe voi vapaasti ja helposti käyttää niitä päivittäin. Se tuulettaminen asunnon aamulla ja ennen nukkumaanmenoa. Ja lämpiminä päivinä hyvin laittaa vauva nukkumaan kanssa avoimesta ikkunasta. On tärkeää välttää luonnoksia ja pitää huoneen lämpötila. Kovettamiseksi lapset 3 tilikausilta ainoa etu, sen ei pitäisi vähentyä lämpötila on alle 21 astetta unen aikana.

On tarpeen pukea vauva helposti, missään tapauksessa ei hemmotella. Niinpä kun lämpötila on yli 22 astetta ja kevyt paitoja ja shortseja tai kesämekko. Jos huone on jäähdytin, mutta yli 18 astetta - on oltava vaatteita, pitkät hihat ja sukkahousut. Niinä päivinä, kun asunto lämpötila laskee alle 18 astetta, muista laittaa vauvan lämmin sukkahousut, takki ja tohvelit.

Kovettuminen esikoululaiset sisältää avojaloin. Vain vanhemmat täytyy muistaa, että on hyödyllistä kävellä paljain jaloin epätasaisessa maastossa, paksu matto, hiekalla, nurmikolla. Ja tasaiselle lattialle pinta voidaan saada ja ylöspäin tasainen muodonmuutos tässä iässä, koska ei ole muodostunut kaaren.

Vanhempien tulisi koskaan ottaa aikaa alkaa lieventää lapsensa sokeasti seurata muotia tai esimerkiksi naapureita. Paljon on otettava huomioon lapsen mielipide, pienimmätkin. Jos lapsi itkee, vapina, pelkää, on epätodennäköistä, että tällainen karkaisu hyötyä. Todennäköisesti lapset eivät pysäytä kipeä, mutta lisäksi saavat enemmän ja stressi.

Aloita karkaisu vauva 2 vuotta vanha, on sopivin vaihtoehto. Tärkeimmät edellytykset menettelyn alussa pitäisi olla: hyvä terveys vauva, niin hän nukkui, ei pelkää, ei ylityöllistettyjä fyysisesti eikä pystynyt ylikiihottumisesta. Aluksi se on tarpeen ottaa käyttöön säästeliäästi tekniikoita, vähitellen siirtyä enemmän äärimmäisiä menettelyjä.

Kesällä hyödyllinen viileä suihku, ja talvella aikavakio riittää pestä jalat ja kylmät kädet. Tarvitsee vain tehdä sitä koko ajan, ilman taukoja. Päivittäin alentamalla veden lämpötilan, kun kaatamalla ylöspäin olisi tarpeeksi, että vauva sairasti vilustuminen.

Kovettuminen esikouluikäisten lasten seuraavassa vaiheessa kuuluu huuhtelu kurkun ja suun viileällä vedellä aamulla ja illalla. Tämä yksinkertainen tekniikka auttaa välttämään sairauksia kurkun, jotka ovat niin usein löytyy esikoululaiset.

Vanhempien tulee muistaa, että kovettuminen - tämä ei ole tietenkään menettelyjen ja elämäntapa perheen ja tehdä tämä se on välttämätöntä elämän. Kun päätetään karkaisu menettelyjä, positiivinen vaikutus katoaa. Haluatko olla terve, onnellinen mielialojen, se on mahdotonta tehdä pahoja asioita itse ja vauva pitkään.