Kuinka vähentää vasikka

Mitkä osat oman kehon naiset unelmoivat muuttaa? Rinta, vyötärö, lantio, pakarat - on yleisin vastaus. Mutta on toinen ongelma-alue, joka innostaa kaunis puolet ihmiskunnasta. Puhumme vasikoita. Liian iso, paksu, raskas toimitettujen vasikoiden omistajalleen paljon vaivaa. Ja siksi aivan ymmärrettävää kysymyksiä: "Kuinka vähentää vasikka", "Onko mahdollista laihtua vasikoita?", "Miten päästä eroon rasvasta vasikan?".

Syynä halu korjata ruumiinosa enemmän psykologinen (epäsuhta kuvitteellinen ihannepainon). Jokainen haluaa olla suuri elastinen rinnassa, ampiainen vyötärö, kiristetty perse ja hoikka jalat. Vaan pyrkiä saavuttamaan tuloksen, kaikki eivät ole valmiita. Lisäksi tehokkaita keinoja torjua lihavuutta (valinneet ruokavalio + liikunta) kun on kyse vasikoiden alueen yli voi olla hyödytön.

Se, että suuria määriä tätä kehon osaa ei aina liittyy rasvan. Joissakin tapauksissa syy on itse sinetin pohjelihaksesta joten tavanomaiset menetelmät vähentää määrät ovat tehottomia.

Kuinka vähentää kaviaaria: Ways

Ratkaisuja ongelmaan voi olla kirurgisten ja nonsurgical.

Jos syynä suurten vasikoiden eivät klusterin rasvaa, se on tehokasta vain kirurgisen tapa ratkaista, eli poisto lihaksia.

Joskus liiallinen kasvu vasikoiden havaittu lihasdystrofia. Tässä tapauksessa kysymys estetiikan vie takapenkille, ja siksi poistaminen lihas ei ole mitään järkeä.

Syynä suuria määriä ongelma-alueet voivat myös olla nesteen kertyminen tai imusolmukkeiden. Ensimmäisessä tapauksessa puhutaan turvotusta, toinen - on limfootekah. Nämä ongelmat ovat terapeuttisesti.

Jos syy ongelma on ylimääräistä rasvaa, parantaa kehon kautta rasvaimu voi olla, että on valitettava poisto rasvakudokseen. Menettely pidetään varsin tehokas eikä vaadi potilaan fyysistä rasitusta.

Ne, jotka eivät halua mennä mukaan veitsi, joka on hyvin kohtuullinen, kysymys siitä, miten vähentää vasikka tulisi etsiä muita mahdollisia ratkaisuja. Tässä tapauksessa sinun täytyy analysoida niiden liikunnallisen aktiivisuuden. Jos syyttää vahvistettu liikunta, että tietyt harjoitukset johtaa muutokseen muotoja. Mitä se kuormia olisi vältettävä supistaa vasikoita? Ne, jotka auttavat rakentamaan lihaksia: kuntopyörä (ellipsilaitteen ja spep alusta - poikkeus), kiri, vuoristo retkiä, portaiden kiipeäminen.

Ne, jotka eivät tiedä, miten laihtua vasikoiden, mutta todella haluaa sen, parempi nähdä asiantuntija, joka kehittää yksilöllisen koulutusohjelman. Painopiste olisi asetettava anaerobiseen kuorman, jota ilman on mahdotonta nopeuttaa aineenvaihduntaa. Pidetään hyödyllisenä kuten koulutusjärjestelmää Callanetics, jooga, Bodyflex pilates. Liikunta näistä järjestelmistä perustuvat pallea hengitys ja venyttely lihaksia. Pidentämällä lihakset visuaalisesti vähentää sen tilavuus.

Kuten liikuntaan, joilla pyritään vähentämään tilavuutta vasikan, että ne voidaan onnistuneesti suorittaa kotona. Mutta ei pidä odottaa nopeita tuloksia päivittäin suorittamisen, voit luottaa muutoksen muodossa, aikaisintaan kuusi kuukautta.

Miten laihtua vasikoita: liikunta

· Seisten suoraan (yhdensuuntainen jalka, jalat leveys lantion), sisään ja ulos kohottaa sukat. 20-30 toistoja.

· Seisten suorana, siirrä paino oikea jalka, ja vasemman kätensä taivuta polvi ja nosta irti lattiasta. Hengitä, hengittää nousevat varpaisiin. 15-20 toistoa jokaiselle osuudelle.

· Vaikka pysyvän suoraan (jalat leveys lantion), osoita jalka toisiaan. Hengitä, hengitä ulos, stand varpaille. 20-30 toistoja.

Noudata kaikki kolme harjoituksia kaksi lähestymistapaa.

Kuinka vähentää kaviaaria: Venyttely

Astu yhteen jalka eteenpäin, levätä kämmenet pakaraan. Hitaasti taivuta ja putoaa alas ja eteenpäin, venyttely vasikka lihas jalat, joka sijaitsee takana. Jos haluat, voit hieman vaikeuttaa harjoituksen siirtämällä edessä jalka hieman pidemmälle. On tärkeää vedota siihen, muuten vaikutus ei.