Lymfahierontaa hieronta kotona

Joten aina ollut hyvä henkinen ja fyysinen terveys, tarvitset täysin terve verenkiertoelimistön ja hyvää lymfahierontaa. Siksi, jos yhdessä liikunnan ja terveellisen ruokavalion lymfahierontaa hieronta kotona, se on tehokkain stimuloimalla kehon verenkiertoa ja imusuonten.

Lymfaterapia hieronta tapahtuu kotona osana selluliittia hieronta, joiden avulla tasaisempi nesteen koko kehoon. Tällöin turvotus menee pois, ja ääriviivat luvut entistä "teroitettu". Todellinen menettely tämän hieronta on suorittaa hitaasti aaltomaista lyöntiä keskelle rungon vaihtelevalla paineella ja hankausta ja slapping.

Vaikka onkin toivottavaa, että tällainen hieronta suorittaman menettelyn perehtyneen, mutta voit saavuttaa hyvän vaikutuksen, vaikka tehdään säännöllisesti lymfahierontaa hieronta kotona. Koti hieronnalla, voit käyttää mitä tahansa eteeristen öljyjen tai erityisiä voiteet selluliittia hieronta, joka täydellisesti lämmin ihoa ja auttaa voimistaa hieronta.

Lymfahierontaa jalkojen hieronta suoritetaan seuraavasti. Istuu tuolilla, laita toinen tuoli eteensä ja laittoi hänet toinen jalka on helppoa lyönnit nilkan taakse polvi. Tämä menettely auttaa parantamaan verenkiertoa säären ja jalka. Sitten molemmin käsin, kiedottu nilkan, tehdä push up vasikka. Kaikki mitä tarvitsee tehdä tätä menettelyä monta kertaa, ensin toinen jalka, sitten toinen. Tämä menettely on erittäin hyvä ehkäisy turvotus nilkoissa.

Jotta lymfahierontaa hieronta lonkat, hankaa paine ihovoide tai erityisesti valmistettua seosta öljyä, ja sitten molemmat kädet vuorotellen hieronta ulkopuolella reiteen. Sitten hakata kätensä voimakkaasti taputtaa ja punnan reisien, se sävyjä ihon tällä alalla, nopeuttaa verenkiertoa ja stimuloi verenkiertoa. Seuraavassa vaiheessa reiden hieronta reunat kaksi kättä vuorotellen.

Jos sinulla on kylmät kädet ja jalat, sitten sinun täytyy tehdä hieronta heille. Tämän kohtuullisen yksinkertaisen, mutta voimakas hankaus, hankaus aiheuttaa heille verentungos raajoihin. Parantaa ihon kasvojen ja ryppyjä viettää lymfahierontaa kasvojen hieronta.

No se auttaa lymfaterapia hieronta kotona suonikohjuja, kuten tapahtuu, kun suonikohjuja lymfahierontaa viivästyminen jaloissa. Hän on myös erittäin hyvä ja verisuonen ulosvirtauksen. Ei tarvitse hieroa jalkojen suonikohjujen suoraan alueelle, mutta valo silitti liikkeet alhaalta ylöspäin alaspäin ja poispäin vaurioituneet alueet ovat täysin mahdollista.

Erinomainen keino selluliittia ja lymfahierontaa hieronta kotona on luonnollista hunajaa. Se täydellisesti imee myrkkyjä ja auttaa niiden erittymistä elimistöstä. Iho tasoitetaan pois, siitä tulee elastinen, ihon alle hylkeiden nopeasti hälvenemään. Tämä parantaa yleinen kunto kehon. Kurssi hieronta hunajalla on tarkoitettu 12-15 istuntoja ja käytös pitäisi olla päivässä.

Hunaja on erittäin hyvä käyttää yhdessä erilaisten aromaattisia öljyjä. Saatu seos levitetään ongelma kehon alueille: vatsan, reiden ja kyynärvarren. Suorita seuraavaksi käsi isku oikealle: Puuvilla - Painamalla - erottaminen. Suositellaan erityisesti hieronta naisille raskauden jälkeen, hän yhdessä liikunta tarjoaa erinomaisen vedenpoisto ja poistaa notko ihoa. Aikana hieronta, huomaat että hunaja alkaa tummua ja rulla, ja hänen kätensä enemmän tarttuu kehon. Olisi jatkettava, kunnes kaikki hunaja ei "tavata".