Maukasta ja terveellistä mandariinit raskauden

Monet meistä mandariineja, niiden maku ja tuoksu liittyy joulukuusi ja hyvää joulua vapaapäiviä. Syntymäpaikka Näiden eksoottisia hedelmiä pidetään Kaakkois-Aasiassa. Nimensä Mandariinikiinan tarvitaan, kuten Kiinassa, koska niiden kalleus ne olivat vain kohtuuhintaisia useimmille rikkaiden ja jalo, ja ihmisiä, jotka kutsuttiin mandariinit. Eurooppalaiset ovat yrittäneet niitä XVIII vuosisadalla, ja heti rakastui heidän epätavallinen ja raikas maku.

Mandarin on merkittävä edustaja sitrushedelmien perheen, täydellisesti säilyttää kaikki sen hyödyllisiä ominaisuuksia varastoinnin ja kuljetuksen aikana. Lihaa hedelmiä koostuu 89% vettä, loput 11% tulee sokerista happoja, mineraalisuoloja, glykosidit, pektiiniä, vitamiineja ja eteerisiä öljyjä. Useimmat sisään mandariinit vitamiini C - 35 ml per 100 grammaa hedelmiä, lisäksi hedelmä on runsaasti vitamiineja, nimittäin B1 ja B2, E-vitamiini, K-D, provitamiini A Nitraatti ei tapahdu koskaan näissä herkullinen hedelmiä, ne eivät vain rinnakkain sitruunahappo sisältämän mandariinit.

Mehu hedelmä mandariini sisältää kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia, parantaa aineenvaihduntaa ja lisää ruokahalua, tekee mandariinit raskauden erinomainen lähde ravinteita ja hyvinvointi. Lisäksi mandariini mehu - mainio apulainen taistelussa lämpötilan, se auttaa sammuttaa jano ja puhdistaa keuhkoihin astman ja keuhkoputkentulehduksen, palauttaa normaalin suoliston mikrobisto.

Eteerinen öljy hedelmistä mandariinin on yksi parhaista keinoista huonolla tuulella ja masennus, se sopii lähes kaikille ihotyypeille ja sitä käytetään laajasti kosmetologi varsin yhtä tehokas vastaan akne ja ryppyjä, rauhoittaa ärtynyttä ihoa ja auttaa voittamaan selluliittia ja venyttää markkaa.

Kaikki tietävät, että vuosina tulla raskaaksi, naiset ovat usein muuttuneet maku mieltymykset, haluaa kirpeä sitten makea, sitten solenenkogo. Hyvin usein, varsinkin jos tämä aika vaikuttaa talvikuukausina, naiset alkavat syödä kiloa mandariineja, kuin jossain vaiheessa alkaa sekoittaa heidän läheisilleen. Voinko syödä mandariinit raskauden aikana, minkälaisia määriä, ja onko vasta-? Yritetään vastata näihin kysymyksiin.

Mandariinit raskauden on erinomainen keino ehkäisyyn ylipainoa, koska ne ovat vähäkalorisia, ja edistää normalisoitumista aineenvaihduntaan elimistössä. Kuitenkin, kuten kaikki sitrushedelmiä, mandariini voi tulla katalysaattorina allergisia reaktioita elimistössä odottavan äidin ja vauvan. Lisäksi todennäköisyys taipuvaisille lapsen tulevaisuudessa. Siksi lääkärit eivät suosittele raskaana syödä tangeriinit suuria määriä, yksi tai kaksi kappaletta päivässä pitäisi riittää.

Ostaminen mandariinit raskauden aikana, muista, että syöt niitä hänen syntymättömän lapsen, joten ne pitäisi olla paitsi herkullinen, mutta myös kaikkein tuoretta ja terveellistä. Nykyisin hyllyiltä kaupoista löytyy Espanjan, Marokon ja Turkin mandariinit.

Espanjan mandariinit eroavat paksu iho, pieni määrä siemeniä, makeutta ja mehukkuus. Mandariinit, joka saapui Marokko - pieni, makea, siemenettömiä ja hyvin puhdistaa pois ohut, huokoinen iho. Turkin hedelmiä on hieman hapan maku, paljon siemeniä, kuori ne ohut, sileä, kellanvihreä, erotettu huono. Maukasta ja mehukas lajike katsotaan "Clementine" - hybridi mandariini ja oranssi-peukaloinen, hedelmä tämän lajikkeen kirkkaan oranssi, pieni, säilytä kuukaudessa tai enemmän.

Vasta. Äärimmäistä varovaisuutta tulisi käyttää raskauden aikana mandariinit, jos naisella on seuraavia sairauksia: allerginen sitrushedelmät, gastriitti, mahahaava, hepatiitti, pohjukaissuolihaava, kolekystiitti, mahalaukun liikahappoisuus, munuaistulehdus, enteriitti.