Mikä on emättimen kartio? Lajeja. Arviot

Me kaikki tiedämme, että lihakset on koulutettava. Se ei edellytä keskustelua kun puhutaan vatsalihakset, selkä, kädet ja jalat. On selvää, olla kaunis ja terve, sinun täytyy mennä kuntosalille säännöllisesti suorittaa useita harjoituksia. Samalla olemme täysin unohtaa lantionpohjan lihasten, jotka käytännössä eivät toimi jokapäiväisessä elämässä ovat kuitenkin välttämättömiä jokaiselle naiselle. Se on niille, jotka ovat vakavasti pohtia, miten voit pitää ne kunnossa, ja loi emättimen kartio.

Lyhyt historia

Itse asiassa - tämä ei ole muodikasta uutuus. Jos länsi ei hyväksytty kiinnittää huomiota vahvistamiseen intiimi lihaksia, idässä tilanne oli aivan erilainen. Siellä on jo pitkään pyrkinyt ylläpitämään vetovoimaisuutta naisia, ja itse asiassa synnyttää naiset oli monta kertaa. Tätä varten se on yleinen käytäntö vatsatanssia ja erityisiä harjoituksia. Nykyään se on vieläkin helpompaa ja nopeampaa, jos käytät emättimen kartio. Puhutaanpa yksityiskohtaisesti, mitä ongelmia voidaan ratkaista sen avulla.

Miten lantionpohjan, tai lihasten meidän täytyy puhua

Jos heikot vatsalihakset, me aina tarkkailla ominaisuus vatsa, kunto näiden tärkeiden lihasryhmiä emme yleensä huomaa. Ja itse asiassa, lantionpohjan - tehokas lihas-kytkinlevyn, joka koostuu kolmesta kerroksesta lihaksia. Se on tähän ryhmään, voit työskennellä tuella yksinkertainen laite nimeltään emättimen kartio. Mutta meidän hieman tarkemmin.

Täten ulompi kerros - se on 4 lihaksia, mukaan lukien yksi, joka kiertyy ja puristaa emättimen ja peräaukon sulkijalihaksen, joka "lukitsee" peräsuolessa. Keskimmäinen kerros - urogenitaalisen kalvo. Tämä lihas on vastuussa sulkijalihaksen, joka "lukitsee" virtsaputkeen. Lopuksi sisäkerroksen - tämä lihaksia nostamalla peräaukko. Niiden vähentäminen liittyy sulkemisen sukuelinten viilto, kaventuminen ontelon emättimen ja peräsuolen. Kuten näette, intiimi lihakset - tämä on erittäin tärkeä ryhmä, ja se on erittäin tärkeää pitää sitä jatkuvasti meidän varpaat. Emättimen kartio - se on loistava simulaattori, jonka avulla voit tehdä koulutusta paljon tehokkaampaa.

Kegel harjoitukset

Onko mahdollista tehdä harjoitukset vahvistaa lihaksia itsenäisesti tai tarpeen yhdistää liikunta ja painon emättimen kartio? Tietenkin, tätä varten on olemassa joukko harjoituksia, että voit oppia ja tehdä kotona. Ymmärtää, mitä tarkalleen lihaksia sinun täytyy hallita, myös kokeilla wc, yrittää pysäyttää virta virtsa lihasvoimaa. Kun se onnistuu, jatka seuraavaan harjoituksen. Työntää sormen emättimeen ja yrittää ottaa se mahdollisimman tarkasti lihaksia. Tämän jälkeen voit siirtyä harjoituksia, jotka voidaan suorittaa missä tahansa, työpaikalla tai bussissa. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti puristaa ja hetken kuluttua ojentamaan lihaksia. Kuitenkin tehokkuus tällaisia harjoituksia ei voi olla liian korkea, mutta jos yhdistää voimaharjoittelun ja emättimen kartio, niin hyvin nopeasti tulokset näkyvät.

Mitkä ovat emättimen käpyjä

Tämä on yleinen simulaattori, joka on nyt aktiivisesti neuvoo seksologien ja gynekologit. Itse asiassa, se mahdollistaa välttää valtava määrä ongelmia, ja ratkaista nykyisiä. Laajaa suosiota on jo pitkään saatu Euroopassa, mutta naiset ovat alkaneet ihmetellä, mitä emättimen käpyjä. Arviot naiset vahvistaa, että tämä ihana simulaattori, samanlainen kumi lamppu, mahdollistaa suunnitella ja monipuolistaa koulutusta ja tehdä siitä entistä mielenkiintoisemman. Ja mikä tärkeintä, vain kolmen tai neljän viikon kuluttua alkaa olet varmasti tuntuu muutoksen.

Mitä tuloksia voidaan odottaa

Luultavasti jokainen nainen kiinnostunut palautetta luokat emättimen käpyjä. Ensimmäinen on valmiste raskauden ja synnytyksen aikana. Lihasvoimaa olet varmasti äänestää paitsi synnytyksen aikana, mutta myös aikana toipuminen niistä. Lisäksi nämä luokat ovat tehokas tapa hoitaa ja ehkäistä kohdun laskeuman. Jos sinulla on edessään tällainen ongelma kuten inkontinenssi, kun aivastelua, yskimistä, käynnissä, sinun tarvitsee vain pikaisesti alkaa kouluttaa lihaksia. Päätellen arvosteluja, ongelma voidaan ratkaista nopeasti. Ja lopuksi, nämä harjoitukset johtavat kehitystä herkkä ja intiimi alueet seksuaalista nautintoa, osallistuu valmisteluun ja parantamiseen orgasmi.

Miten käyttää näitä simulaattoreita

Ei ole olemassa vain käpyjä, mutta myös emättimen pallot. Ensimmäinen suoritetaan kartion muotoinen, joten se on helppo luistaa ulos emättimestä takaisin. Pallot tekee saman ansiosta virtaviivainen muoto. Sinun tehtäväsi - pitää ne. Enemmän venytetty emättimen, sitä vähemmän painoa tarvitaan ensimmäisessä vaiheessa. Sitten kun lihakset vahvistuvat, voit ottaa käpyjä raskaan. Yritetään pitää ne seisovat ja liikkeessä, aluksi 5 minuuttia, sitten päästä 30.

Emättimen käpyjä Yolana

Päätellen arvosteluja, tarpeeksi suosittu tuotemerkki. Valmistettu kouluttajien laadukkaita materiaaleja, tästä syystä, ne suositellaan johtavia gynekologit. Saatavana sarjaa simulaattoreita, joissa otetaan huomioon kunkin tason jokaisen naisen. Miten käsitellä joukko emättimen kartioita, nyt tarkastelemme yksityiskohtaisemmin.

Niin, numero yksi vaihe koostuu sarjasta, jossa 4 samankokoinen kartio. Ensimmäisessä painaa 20 g, toinen - 34 g, kolmas - 50 g, neljäs - in '68, kun opit tekemään harjoituksia, jotka on määritelty ohjeita neljännen raskaimmat kartion voit siirtyä simulaattorivaiheessa 2. Se koostuu värähtelevän kartion joka auttaa tukemaan emättimen seinämät sävy soveltamisen jälkeen vaiheen 1.

Palautetta, jotka ovat jo kokeillut niitä itse sanoa, että kuukauden alkamisen jälkeen koulutuksen tunnet vähentää kipua kuukautisten aikana. Venytetty toipua lihaksia, joten valvomaton päästäminen virtsan kun aivastelua pysähtyy kokonaan.

Emättimen käpyjä Corelax

Toinen suosittu tuotemerkki tänään. Joukko koostuu neljästä kartioita tuotteet Pituus - 50 mm sen levein kohta - 22 mm. Tällöin paino eri tuotteita. Kevyin painaa 20 g, toinen - 35, 50 ja 70 g ensi näkemältä pitää ne emättimessä on hyvin yksinkertainen, mutta käytännössä se ei ole niin. Jos olet jo täysin oppinut taidon, voit hankaloittavat. Samalla vetää merkkijono poimia kartio, ja lihakset itse vastustaa. Tämä emätin tötteröt valmistetaan Valko ne ovat suhteellisen edullisia, joten heillä ei ole varaa ketään. Päätellen arvosteluja, ei laitteita vibraattorin ei vaikuta lopputulokseen, säännöllisesti liikuntaa voit helposti saada vaikutusta, mikä oli odotettua.

Mitä valita

Itse asiassa, ei paljon eroa, mitä sinulla on emättimen käpyjä. Kumpi on parempi - voi määrittää toimintaterapeutti, joka perustuu siihen, mitä materiaaleja se on tehty. Loput erot ovat vähäisiä. On malleja, jotka on varustettu erityisillä tonometri, joka esittää vaikutuksen painetta lihaksia laukkuun. Ne ovat kuitenkin paljon kalliimpia, ja yleisin käpyjä hoitaa tehtävänsä ei ole huonompi. Jos halutaan muuttaa, sitten kiinnittää huomiota emättimen pallot. Monet niistä, ne ovat erikokoisia, materiaali (muovi, metalli), rakenne (sileä, karkea, näppylöitä), jossa vibraattorin, ja ilman, sinetöity lanka ja jokainen itse. Tärkeintä - erottaa ne, joita et käyttää simulaattorin, tavallisista seksileluja, jotka on suunniteltu monipuolistaa seksielämääsi.