Mitä voi korvata savukkeita? On tapa.

Tupakointi - riippuvuus, valitettavasti, ei ole helppo päästä eroon. Monet tupakoitsijat, melko "pilkaten" hänen omaan kehoonsa ja lopulta ansaita taudin ja hengenahdistusta, haluavat päästä eroon nikotiinihimoa. Ja tässä syntyy vakava kysymys: "Ja mitä on korvata savukkeita?"

Ratkaisuja moniin ongelmiin, mutta jokaisella on valita oman. Todennäköisesti ystävien kesken on valmis auttamaan ja ehdottaa, miten lopettaa tupakointi. Annettu vapaat lääkärikäyntien sekä käytännön neuvoja ja tukea rakkaansa - hyvä apu taistelussa riippuvuuden.

Makeisia, purukumit (mieluiten mintun maku tai kanelia), pähkinät ja keksejä - ehkä se on kaikki siellä, ja mitä voidaan korvata savukkeen? Juoda käyttäen olkea, kasviperäisiä valmistettu juoma calamus tai lakritsi juuren tinktuura minttu suuvesi - joista vain ole kokeillut ihmiset yrittävät lopettaa tupakoinnin. Ja se todella auttoi jonkin verran. Muuten, jakaus savukkeen, on toivottavaa luopua akuutti ja suolaus, tupakointi, kahvia ja alkoholia. Loppujen lopuksi ne lisäävät halu tupakoida.

Mutta käyttö perunoita, munia, lautasantenni herneet ja pavut, maapähkinöitä, päinvastoin, auttaa kehoa selviytymään riippuvuuden. Tällaisia tuotteita jopa "helppous" ainakin jonkin verran kipua, koska ne sisältävät nikotiinihappoa. Joku yrittää hautua kauraa ja ruista, ja joku, kidutetaan kysymykseen "mitä korvata savukkeiden" pussittaa siemeniä. On raskas sota, kuten sanotaan, kaikki hyvä, mutta taistelu omilla riippuvuus ei ole helppoa. Silti pitäisi tiukasti kiinni yksi edellytys: jopa kaikkein perusteellinen pureskelu auringonkukansiemeniä - mitään ilman voimakas halu luopua savukkeista. Mahdollisten korvaavien antaa lyhytaikainen vaikutus. Täydelliset deliverance tärkeää syvää sisäistä työtä itse.

Ensinnäkin uskoa itseesi. Olet varmasti kuulla, voit lopettaa tupakointi! Ja tuki omaisten - on todella tärkeää. Sinulla on hyvä ystävä, joka on myös pohtinut, millä korvata savukkeita? Yhdistä ja taistella yhdessä, tukevat toisiaan heikkouden hetkellä.

Joku onnellinen ihmiset ovat jo päässeet eroon Tupakkariippuvuudesta vähensivät poltettujen savukkeiden hitaasti, toiset - heitto jyrkästi. Jos et lataa menetelmä, voit aina kokeilla eri tai aloittaa uudelleen. Molemmissa tapauksissa on suotavaa juoda runsaasti vettä - se auttaa huuhtele pois nikotiinin kehosta nopeammin. Yksi tärkeä huomautus - perusteellinen puhdistus hampaita. Jälkeen päästä eroon paha maku suussa ja parantaa hampaiden terveyttä ja ikenet - mukava bonus.

Et vielä tuskallinen yli kysymys siitä, mitä tilalle savukkeita? Take A Look Around - onko mitään muita tapoja miellyttää itseään? Etsi kiehtova asia aikaa savua taukoja juuri lähtenyt. Do liikunta, treenata tosissaan - liikuntatunteja lievittää stressiä ja antaa vent tunteita. Terveellisyys ilmeinen, mutta kun vakava harjoitus ei haluaisi viivästyä.

Tahdonvoima - tärkeintä. Anna perhe tukee vaikeissa polun päästä eroon nikotiiniriippuvuuden, ja terveyden rakkaansa - yksi syy lopettaa tupakointi.