Miten aloittaa aamusi hyvin järjestetty ihmisiä?

Oletko koskaan huomannut, että jotkut ihmiset aamulla ei kiirettä, kun taas toiset eivät voi käsitellä askareita huolimatta meteli? Jokainen voi kunnolla järjestäytyä ja takaavat miellyttävän tuottava aamulla huoletta. Tämä auttaa näitä yksinkertaisia vinkkejä siitä asiantuntijoiden ajankäytön!

Yritä nousta ennen kuin kukaan muu

Vaikka et seistä 10-15 minuuttia ennen kuin kukaan muu talossa, tämä voi riittää. Anna itsellesi muutama ylimääräinen minuutti aamu asioiden ennen ympäröivät turhamaisuus ja huomiota houkuttelee tuhansia luokkia kerralla.

Älä tarkista ensimmäinen puhelin

Parempi poisoppia tapana pitämättä puhelinta makuuhuoneessa ja käyttää sitä ennen nukkumaanmenoa. Jos ensimmäinen asia, et heräämisen jälkeen, on tarkastella sähköpostin ja sosiaalisten verkostojen puhelimeen, voit helposti menettää aikakäsitys ja menettää arvokasta aamulla minuuttia turhaan. Heti kun herää istua sängyssä ja kestää muutaman syvä Hengitä. Tämä auttaa sinua keskittymään tuleviin tapahtumiin ja onnellisempi.

Tee jotain, että rakastat

Kestää muutaman minuutin aamulla tekemään suosikki asioita - meditaatio, jooga, musiikin kuuntelu. Jopa viisi minuuttia riittää piristää itseäsi. Jos olet mietiskellen tai tehdä harjoituksia, voit laittaa ajastimen hallita aikaa. Muuten, ajastin on kätevä käyttää, ja koko päivän, mittaamalla ajoiksi työhön ja pieniä taukoja.

Suorittaa tehtäviä tavalliseen tapaan

Jos teet arkisia asioita tietyssä järjestyksessä haluat kouluttaa muistin - se on helpompi suorittaa kaikki tarvittavat tehtävät automaattisesti. Esimerkiksi harjaamalla hampaat tai käymällä suihkussa varmasti tuonut automatiikkaa. Sama vaikutus voidaan saavuttaa muissa asioissa. Mitä enemmän harjoittelet, sitä vähemmän tietoisesti haluat laittaa. Kaikkea sitä kerran tuntui ongelma, ennemmin tai myöhemmin melko yksinkertainen ja luonnollinen.

Valitse kolme maalia onnistuneen päivän

Järjestäytynyt ihmiset etukäteen jauhamalla sen päivät. Joten asiantuntijat sanovat. Aamulla järjestänyt henkilö miettivät asioita, jotka ovat auttaneet häntä tekemään tämän päivän paremmin. Jos jättää kaikki arjen jutut, mitkä ovat kolme maalia avulla voit tulla onnellisempia ja tuottavampia? Tunnistaa ne ja tee aikataulu, pitäen mielessä, että elämä voi tehdä omia säätöjä. Niin se on paljon helpompi saavuttaa tavoitteesi.

Vastata tärkeitä sähköposteja

Istua alas ja katsoa kaikki posti, kuten työ- ja henkilökohtainen. Välittömästi vastata kaikki tärkeät kirjeen, ja sitten sinun ei enää tarvitse huolehtia tästä pisteet suorituksen aikana kaikkien muiden aamun tehtäviin.

Asettaa realistiset tavoitteet aamulla

Suunnitella tulevaisuutta harjoittaa vain yksi tehtävä kerrallaan, ja rajoittaa tapausten määrä, jonka haluat suorittaa. Jos yrität menestyä kaikkea kerralla, poltat ulos ja päättää luopua jo ennen kuin on jotain todella alkaa saada. Joten älä kehittää hyviä tapoja! Luo päivittäinen rutiini päätavoitteista, jotka on helppo saavuttaa, niin, että elämä on järjestetty joka aamu. Jos joka päivä sinulla on liikaa pakollisia tehtäviä, miettiä miten yksinkertaistaa niitä tai siirtää toiseen aikaan, että aikataulu oli enemmän harmoninen.

Valmistaa aterian illalla

Valmista aterioita etukäteen on erittäin kätevä, se auttaa suunnittelemaan valikko koko seuraavan päivän. Mieti että syöt aamiaista, lounasta ja päivällistä, ja valmistella kaikki tarvittavat ainekset, jotta ei tuhlata aikaa aamulla etsiä tuotteita tai harkittuja tutkimus sisällön jääkaapissa. Tämä menetelmä on erityisen hyödyllinen niille, jotka seuraa ruokavalion ja tiiviisti sen valikosta.

Muokata listaa tulevan päivä

Useimmat asiantuntijat ajankäytöstä neuvotaan tekemään luettelo tilanteista illalla. Aamulla voit säätää sen mukaan, mitä muutoksia on tapahtunut eilisen jälkeen. Olet ehkä saanut käyttö- tai muuttuneet henkilökohtaiset olosuhteet. Luettelo tapauksista täytyy vuorovaikutuksessa koko päivän. Se on aivan yhtä tärkeä kuin kalenterin tai sähköpostitse. Jos haluat olla kaikkein toiminnallinen henkilö, älä unohda tätä luetteloa ja käyttää sitä päivittäin.

Älä lykätä epämiellyttävä tehtävät

Monet ihmiset ovat kuulleet Mark Twain lainata, että jos olet aamulla syömään live sammakko, iltaan asti ei ole pahempaa kuin jo ei tapahdu. Tietenkin, sinun täytyy ymmärtää tätä ilmaisua ei kirjaimellisesti - vain tehdä kaikkein epämiellyttävä tehtävä aamulla, jotta se ei estä sinua koko päivän. Aloita aina vaikein tehtävä, ja kaikki loput tehdään paljon turvallisempi, koska sinä ilahduttaa tietoisuutta merkittäviä saavutuksia.

Järjestyksen palauttamiseksi pääkohdat asunnon ennen lähtöä

Kuka ei pidä palata taloon puhdistaa keittiön pöytä, sohva ja siisti tyhjä kuori? Nämä ovat kolme pääkohtaa asunnossa, joka auttaa ymmärtämään - ei väliä kuinka kovaa työtä ei, kotiinpaluun jälkeen, voit rentoutua ilman mitään ongelmia. Voit levätä sohvalla tai valmistaa ateria, kun sinun ei tarvitse ensin pestä likaiset astiat. Tee tilauksesi ratkaisevissa paikoissa asunnon palata illalla puhdistaa talon - se tekee elämästä paljon miellyttävämpää!