Oletko kyllästynyt? Tässä mitä voit tehdä seuraavan 5 minuuttia

Jos olet kyllästynyt, ei tarvitse luopua ja tuhlata aikaa. Voit silti olla tuottava ihminen! Jopa viisi minuuttia riittää selviytymään monia haasteita. Tässä on lista ideoita, joiden avulla voit täyttää 5 minuuttia.

Kirjoita tehtävälista

Kestää viisi minuuttia, jotta luettelo tilanteista - se on erittäin tärkeää tuottavuuden. Mutta luettelo ei saisi olla vain tehtävä päivä, kannattaa tallennus- ja tavoitteena on harjoitettu viikkoja tai jopa kuukausia. Tämä auttaa muistamaan prioriteetit. Jos sinulla on vapaa minuutti, tarkista lista ja miettiä tavoitteita. Jos toiminta ei tuo voit toteuttaa sen, ehkä tehdä jotain! Suunnittele jäljellä vuorokaudenaikoina menestys.

Tee tilaus

Jos sinulla on aina käsillä luettelo pieniä tehtäviä helpompi täyttää minuutti tylsyydestä kun ensi silmäyksellä, erityisesti mitään tekemistä. Yksi menestyksekkäimmistä ideat puhdistusta! Sinulla todennäköisesti on hylly, joka vaatii huomiota. Toteutettava rätti ja viiden minuutin paitsi päästä eroon tylsyydestä, vaan myös pölyltä.

Mieti seuraava tehtävä

Jos joudut käymään työpaja, kestää muutaman minuutin esitellä sitä yksityiskohtaisesti. Mitä se aikoo mennä sujuvasti? Mieti, mitä sanoa ja tehdä, kuvitella vastauksen muiden. Jos rasplaniruete kuin piti kokouksen, alitajuntaan mielessä on enemmän valmis ja tiedät mitä etsiä ja mitä sivuuttaa. Tällä menetelmällä tärkeitä asioita jälkipuoliskolla päivä, tekin tuottavuuden parantamiseen - vahvistetut suunnitelmat helpompi toteuttaa menestyksekkäästi!

Harjoittaa liikuntaa

Jos aktiivisesti liikkua vähintään viisi minuuttia, kohtaat vakavia energianlähteeksi. Ihmiset ovat yleensä liian monta istua työpöydän. Tämä vähentää elinajanodotetta! Vapaa minuutin kiivetä ja kävellä. Voit tehdä istumaannousuja, punnerruksia tai venyttelyn sekä pitää työpöydän käsipainot.

lue artikkeli

Allekirjoittaa kansion artikkeleita haluat lukea, ja ottaa se yksi kerrallaan dullish. Niin saat hyödyllistä informaatiota aika voitaisiin muuten kuluvat hukkaan. Huomata mielenkiintoinen materiaali ei hyväksytä luettavaksi kerralla - joka kerta vain lykätä sitä vapaa hetki.

Keskustele muiden kanssa

Pikemminkin kuin tarkistaa kirjaa ennen kokousta, kommunikoida kollegoiden heidän suunnitelmansa viikonloppuna. Psykologit uskovat, että tehokkain joukkue - sellainen, jossa on psykologinen mukavuutta, mikä johtuu kyky ymmärtää toisiaan ilman sanoja. Oppimalla kuuntelemaan paremmin ja osoittaa sen huomion, voit saavuttaa paljon. Vaikka olet seisoo rivi, tällä kertaa voi viettää keskustelua - niin sidoksissa hyödyllisiä kontakteja.

Tee tilauksesi paperit

Ja viisi minuuttia on tarpeeksi, jotta ulos paperit hänen pöydällään. Työaika viivästyminen yhdessä kasa kaikki paperit, että sinun täytyy lajitella tiedostot, ja omalla vapaa-ajallaan voi tehdä ne kaikki kerralla. Jos olet työskennellyt useita asiakirjoja, luoda järjestelmä organisaationsa ja lajitella ryhmiin käsitellä kutakin vuorollaan, ja saa hajamielinen ja loputtomasti yrittää aloittaa alusta kaikki kerralla.

soittaa jollekin

Nopea puhelu puhua ystävä tai sukulainen auttaa näyttää tunteita. Sinä vain näyttää mitä mieltä olet henkilö, joka auttaa olla hyvä ystävä tai rakastettusi, vaikka eivät vaadi valtavan määrän aikaa tai paljon vaivaa.

Vettä kasveille

Todennäköisesti säännöllisesti unohtaa hoitaa huonekasveja. Vapaa-ajallaan antaa heille jonkin verran huomiota. Kuntoa maaperän potissa ja veden kasvi tarvittaessa. Se ei vaadi paljon aikaa, mutta yleensä se on liian helppo unohtaa, joten kannattaa ottaa hetki laiskan.

Tarkista sähköpostisi

Älä vastaa jokaiseen sähköposti heti saada se. Sen sijaan, odota, kun tulee vähän vapaa-aikaa - voit käsitellä kaikkia viestejä kerralla. Sinun on täytettävä, kun kätevä sinulle ja toisia ei. Tämä työnkulku auttaa säästämään aikaa ja olla tuottavampia ilman hajamielinen sähköpostitse koko päivän.

kuten ikävystyminen

Vastusta kiusausta vetäytyä puhelimeen ja anna itsellesi lupa ajatella mitään. Tulet hämmästymään, kuinka paljon ideoita voi tulla mieleen, jos et yritä kääntää itse sähköpostilla. Joskus sinun täytyy antaa itsellesi hieman tylsää. Jos olisimme koskaan lähtenyt puhelimensa maailmasta yleensä olisi menettänyt hyvä idea. Joskus on hyödyllistä vain antaa itsellesi tauon ja ei erikseen käsitellä, jos vain muutaman minuutin.