Koska 10 minuutin aamulla suihkussa säästää aikaa ja voit rentoutua

Alkuvuodesta elpyminen on paljon etuja. Ei ihme sanonta kuuluu, kuka saa aikaisin, Jumala antaa. Saada jopa kymmenen viisitoista minuuttia ennen kuin voit kääntää aamusta hyvä alku onnistuneen päivän. Mitä tarvitset? Vietä kymmenen minuuttia on viileä tai kylmä suihku. Tuoreus aamulla suihkussa auttaa sinua tekemään parempi päivä seuraavasti.

Se säästää aikaa

Mitä enemmän kiireinen olet, sitä vähemmän aikaa jää aamulla tavaraa. Usein voit unohtaa laittaa kasvot kosteuttava tonic, koska ajatuksesi ovat pitkään paennut eteenpäin. Aamulla suihkussa avulla voit säästää aikaa yhdistämällä aamulla rutiini toimia. Puhdista ja huuhtele hampaita, ajella, käytä hangata tai tonic voidaan suoraan suihkun alla. Näin saat muodostaa entistä tehokkaampi ja taloudellisempi aamun aikataulusta. Säästö aikaa ja energiaa voi viettää rentoutumista tai aamiaisen, luultavasti usein unohdetaan.

Lisää tuottavuutta

Jälkeen viileä suihku, et tuntuu kuin uudestisyntynyt ihminen - täynnä energiaa ja positiivinen varaus, joka riittää koko päiväksi. Tällä infuusio voit helposti liota joka päivä, jopa vaikein.

Kasviperäisiä Essences Company toteuttama tutkimus, jossa pyydetään tuhat naista käydä suihkussa aamulla. 90% tutkimus osoitti, että uusi aamu toiminta täysin muuttunut päivänsä tekemällä kirkkaampi, paremmin ja positiivinen. Kuvittele, että voit luoda jos tapaat joka päivä elämäsi tätä asennetta!

Piristää

Jokainen haluaa tuntuu hyvältä, mieluiten pysyvästi. Kylmä suihku antaa sinulle hyvän mielen koko päivän. Tutkimus suoritettiin Virginian yliopistossa todettiin, että kylmä suihku stimuloi aivojen alueelta tuottaman noradrenaliinin. Tämä hormoni kutsutaan myös "merkittävä välittäjä valveillaolon." Lisäksi noradrenaliinin tehokkaimmin auttaa taistelussa masennusta. On käynyt ilmi, että kylmä suihku virkistää paitsi kehoa myös aivoissa.

Se tekee sinulle enemmän energinen

Haaveilee kupin kahvia heti avaat silmäsi aamulla? Kofeiini, tietenkin, innostava, mutta sijaan menojen kymmenen minuuttia seisokkeja kahvilassa jonossa seuraavan annoksen, on parempi viettää aikaa kylmä suihku. Muista sovittelija hereillä? Noradrenaliinin on paljon aktiivisempi kofeiinia. Mikään (turvallisista toiminta) ei stimuloi hermostoa kuin kylmä vesi. Tämä menetelmä on testattu vuosisatoja. Kylmä vesi virkistää edelleen hidasta unesta kehon ja aivot, lähettää signaaleja suoraan keskushermostoon, ja muiden piristeiden ei voi saavuttaa samanlainen vaikutus.

Parantaa aineenvaihduntaa

Kylmä suihku auttaa parantamaan aineenvaihduntaa, mikä puolestaan johtaa vähenemiseen ylipainoa. Tämä aiheuttaa kehon tuntea paitsi energinen, mutta myös terveempiä. Ja kaikki tämä heijastuu myös ulkonäköön.

Parantaa terveyttä

Vanha kunnon sammutettiin kylmällä vedellä - osoittautunut menetelmä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja yleisen terveyden. Jos et halua kärsiä ikäviä viruksia ja infektioita, viettää kymmenen minuuttia aamulla kylmä suihku. Se ei ole vain säästää aikaa, se on hyväksi terveydelle.