Miten käyttäytyä ensimmäisen raskausviikon. Mitä ei tehdä ensimmäisen raskausviikon

Usein ensimmäisen 2 viikon raskaus, nainen ei heti huomaa muutoksia elimistössä. Varsinkin kun se tulee suunnittelemattomia. Ja tällä hetkellä perustan tulevien elinten, alkaa muodostua hedelmää. Joten tulisi kiinnittää huomiota terveyteen, niin paljon kuin mahdollista yrittää suojautua ulkoisilta negatiiviset tekijät. Joukossa ovat epäterveellinen ruokavalio, liikunnan, stressin, hypotermia tai lämmönnousua (joka on vielä vaarallisempaa).

Suojellakseen lapsen on osattava käyttäytyä ensimmäisen raskausviikon jota ei voida tehdä, ja mitä - on elintärkeää luominen suotuisat edellytykset sikiön kehitykselle sekä terveyteen ja hyvinvointiin odottavan äidin.

merkkejä raskaudesta

Valitettavasti elimistö ei signaalia raskauden ensimmäisestä päivästä hedelmöittymisen. Lisäksi ensimmäiset oireet voivat näkyä kahden kolmen viikon ajan. Jos raskautta suunnitellaan, ensimmäinen asia viikossa tehdä testin. Kun nämä suunnitelmat eivät olleet, sitten kuunnella itse on sen arvoista, jos on:

• tiheä virtsaaminen;

• laajentuminen ja rintojen kipu;

• suuri uupumus;

• lisääntynyt pohjapinta lämpötila;

• Koska kuukautisten;

• lisääntynyt valkovuoto;

• huonovointisuus aamulla;

• krooninen väsymys;

• kouristelua alavatsan;

• tiputtelua, mutta niukka;

• herkkä hajuaisti, ärsytystä tavallista hajua ja makua;

• vilustuminen;

• mielialan vaihtelut ;

• akne, ihottuma kasvoissa.

Nämä muutokset merkitty ensimmäisiä merkkejä raskaudesta (1 viikon kuluttua). Kun näet muutamia näistä oireista ei tarvitse kiirehtiä ottamaan antibiootteja tai muita lääkeaineita. Ensimmäinen asia, sinun täytyy ostaa apteekki testissä ja tehdä se. Jos se on positiivinen, sinun tulisi välittömästi ajaa lääkäri määrittää aika raskauden, ja vasta sen suositusten mukaisesti ottamaan tiettyjä lääkkeitä.

Vaarat ensimmäistä termiä

Vaikka erityistä ulkoiset muutokset ja ei naisen kehon läpi monia muutoksia. He vaativat päässä vastikään kehittyneeseen äiti paljon voimaa ja energiaa, sekä hyvän terveyden. Siksi on tärkeää tietää, miten käyttäytyä ensimmäisten viikkojen aikana.

Ensinnäkin meidän pitäisi aina muistaa, että alkuperäisessä kolmanneksella keskenmenon riskiä on suurempi kuin missään muussa raskauden ajan. Tämä johtuu siitä, että keho on vasta alkanut sopeutua lapsen tiineyden, on muutos, ja korostaa liittyviä uutisia mielenkiintoinen asema, heikentää kehon, joten se haavoittuvia.

Lisäksi paljon vaivaa antaa tietämättömyys nainen, joka syntyi hänen sisällään uuden elämän. Johtuen siitä, että merkit tunnistaa ensimmäisten viikkojen vaikeaa, monet edelleen johtaa normaalia elämää, ja kuorma on tiukasti aiheinen.

Ravitsemus raskauden alkuvaiheessa

Suurin kirjaimin keittiön kirjoittaa motto: "Terveellinen ruoka - terve lapsi". Beneath sen pitäisi tarkoittaa yksinkertaisia sääntöjä:

• Raikuva "Ei!" Erilaisia ruokavalion, rajoituksia normaaliin ravinnon. Mitään ruokavaliota, joka havaittiin ennen raskautta, sinun täytyy muistaa pari vuotta.

• Ei eväs perunalastut, toffee ja muita epäterveellisiä välipaloja alkuperää. Taboo myös laskee ja pikaruokaa.

• Ruoka olisi runsaasti enimmäismäärän vitamiineja ja kivennäisaineita.

• Unohda arvoinen tuote, stabilointi, makuja, kaikenlaisia elintarvikkeiden lisäaineita ja torjunta-aineita.

• Kieltäytyminen mausteinen, rasva, paistettuja, liian suolaista ruokaa ja makeisia.

Terveellinen syöminen - tämä on yksi ensimmäisistä sääntöjä siitä, miten käyttäytyä ensimmäisten viikkojen aikana.

liikuntaa

Raskaus ei ole sairaus. Nainen tuntee usein varsin hyvin ja voi suorittaa useita vaikeita tapauksia. Mutta rajoittaa harjoituksen tarvitset.

Miten käyttäytyä ensimmäisen raskausviikon:

• työpäivä pitäisi kestää enintään kuusi tuntia tauot;

• ei yövuoroja, ylityöt ja matka. Äiti ei tarvitse olla Stakhanovite. Hänellä on aikaa viettää sen, kun vauva on syntynyt. Ja yövuorossa hän myös annetaan;

• ei nosta mitään raskaita painoja;

• kävellä korvata kunto;

• pitkäaikainen istuma-tai seisoma, liian, eivät edistä hyvinvointia.

Rajoittaminen liikuntaa ei tarkoita täydellistä hylkäämistä niistä - tämä ei ole normaalia. Vaihda kunto voidaan vaellus, tanssia, uinti. Vaan siitä, miten käyttäytyä ensimmäisen raskausviikon yhteyttä lääkäriin. Hän nimittää yksittäisen ohjelman, joka perustuu omaan elämäntapaan ja organismin ominaisuudet.

Kenraali ja taloudenhoito

Rajoitukset varhaisessa vaiheessa raskauden huolta ja siivous. Ei pitäisi kieltäytyä auttaa kotitalouden.

Unohda liikkumista kaapit, pöydät ja muut suuret kohteita. Himo muutoksen paremmin vastaamaan käsitöitä.

Unohda suositeltavaa ja kaikin keinoin puhdistukseen LVI jos niiden koostumus on kloori, vahvoja makuja. Ensinnäkin sikiölle on erittäin helppoa heidän kanssaan. Toiseksi, eivät aiheuta pahoinvointia. Todennäköisesti kotitalouskemikaalit hän saa pois asunnosta, koska voimakas haju.

Keittiötekemiseen tulisi perustua terveellistä ruokavaliota. On aika selata kirjaa oikea ravinto, kevyt ja terveellistä ruokaa, joka zapostili sata vuotta sitten "tulevaisuutta."

lääkäri käyntiä

Naisten kuulemisen pitäisi tulla mekka raskaana ja lääkäri - ensimmäinen ystävä, neuvonantaja ja mentorina. Naisten foorumit ovat hyödyllisiä ainoastaan huolehtimaan itsestään. Mitä terveyskysymyksiin - ne olisi henkisesti polttaa.

Kun ilmestyi ensimmäiset merkit raskauden ja testi osoittaa, että olet asemassa, vain lääkäri voi vahvistaa tai kieltää sitä tosiasiaa hedelmöittymisen. Hän seuraa myös tavanomaista sikiön kehitykselle hoitava lääkäri vahvistaa kehon ja estää mahdolliset sairaudet.

On erityisen tärkeää nähdä lääkärin alussa raskausviikon. Vatsakipu, epäilyttävä eristäminen, sairaus, verenvuoto voi olla enne keskenmenon.

sukupuolielämään

Vasta seksiä raskauden ensimmäisen kolmanneksen ei ole. Mutta intiimin elämän usein tapahtuu muuttuminen johtuvasta syystä naisen.

Ensinnäkin uutisia raskauden - se on stressiä. Äiti kokee voimakkaita tunteita tästä, valmistautuu uuvuttava 9 kuukautta, koska ei ole aina helppo virittää läheisyydessä. Toinen tekijä - väsymys, pahoinvointi, mikä ei aina edistä hurja halu.

Intiimi elämä ei ole tabu, mutta noudattaa joitakin rajoituksia on edelleen voimassa:

• Anal. Se voi aiheuttaa keskenmenon, varsinkin jos olet aikaisemmin ollut häiriöitä raskauden.

• Intensiteettiä. Fanit hullu teko on aika kääntyä hellyyttä ja huolenpitoa.

• Suojaamattomasta seksistä. Monet uutisista raskauden kiire unohtaa ehkäisyvälineitä. Mutta ilman kondomia lisää todennäköisyyttä infektio.

viihde

Raskaus - on aika unohtaa yön juhlat, huonoja tapoja, myöhäisillan keskustelut Internetissä. Korvata ne synnytys, luovuus, lukeminen, hiljaisen musiikin. Se rauhoittaa, innostaa ja iloa.

Vaikeimmista ja samalla kaikkein yksinkertainen - ensimmäisten viikkojen aikana. Kuvat tässä vaiheessa, sitten myöhemmin, voi tehdä melko tarinan perhealbumiin.