Miten mietiskellä kotona?

Meditaatio. Tämä sana on yksi arvoituksellinen ja kiistelty maailmassamme. Monet Länsi tutkijat ovat kutsuneet tätä toimintaa ei ole mitään muuta kuin itsesuggestion ja väkivallan mielen, kun taas itäinen munkit harjoittanut meditaatiota tuhansia vuosia, kuvaili sitä ainutlaatuinen ja häiriöttömästi tapa suorittaa itsetuntemusta ja parantaa mielen ja hengen. Mikä on meditaatio? Kuinka liittyä tähän muinaisessa liittämällä itsensä kosmoksen ja löytää rauhassa ja kyky hillitysti pohtia missään tilanteessa? Kuinka meditoida? Miten mietiskellä kotona? Asennon on mietiskellen miehen? Nyt otamme selvää. Ensinnäkin on huomattava, että meditaatio on todella ainutlaatuinen ilmiö, joka vaatii sinua vain mukava paikka ja halu mennä tiellä itsetuntemuksen ja ympäröivää maailmaa.

Mitä se perustuu meditaatio? Ja hän perusti yksi vanhimmista ihmisen periaatteita, jotka tavalla tai toisella, vaikuttaa jokainen ihminen planeetalla. Ja tämä periaate - jatkuvaa pohdintaa kaikki mitä ympärillämme tapahtuu, sekä pois meidän näkyvistä. Heijastukset, keskittyminen ja keskittyä, mutta ennen kaikkea se on vuoropuhelua. Sillä ei ole väliä, onko tämä keskustelu keskustella toisen henkilön tai sisäisen viestinnän välillä yin ja yang, kaksi vastakkaista, mutta aina sama puolin, joista jokainen on hieman toinen. Ei ole yllättävää, että tällainen toiminta toteutuu huomattavaa henkistä ja hengellistä energiaa ihmisiä, joten meditaatio on suunniteltu minimoimaan kustannuksia että energiaa, joten ajatuksesi tullut useita tuhansia kertoja tuottavampia ja mielekkäitä.

Miten mietiskellä aloittelija? Aloittaa, sinun täytyy oppia mykistää nämä keskustelut käydään mielessäsi, kuten järjestäytymätön mieli, kykenemätön pysty kunnolla toteuttamaan oikea pitoisuus ja ymmärtää niitä, mikä johtaa tuhoisat seuraukset. Hallitakseen meditaatio, sinun on ensin perehtyä pitoisuus. Kehittää tätä taitoa, sinun täytyy oppia keskittyä yhteen kohteeseen, poistamalla kaikki tunteet, tunteita ja ajatuksia. Miten mietiskellä suurimman tuloksen? Varustellun kehittämiseen keskittyminen ovat tähtiä, kynttilän liekki, hidas veden virtaaminen. Vasta kun opit sammuttaa kaikki 4 aistit, kosketus, haju, maku, kuulo, ja visio käyttää osaa, olet valmis esittämään meditaatio. Muista, että ennen kuin aloitat meditoida, sinun pitäisi valmistella oikea kodin olosuhteet. Luo erillinen alue, joka on aina puhdas ja täynnä valoa, jossa sinulla on mukava sekä henkisesti että fyysisesti.

Meditaatiotunteja olla yksinään, koska ensinnäkin, tämän keskustelun kanssasi, mutta ulkopuoliset voivat tuhota herkän tasapainon rauhan. Itseopiskelukurssit mietiskellä samanaikaisesti ja päivällä, koska tila ei pidä äkillisiä ja rajuja muutoksia nykyiseen virtaus tapauksista. Siirrytään kohtaan, johon haluat olla mietiskelyyn. Kuten tiedetään, oikeampi on lotus aiheuttaa, koska sillä hänen saavuttaa fyysisen kehonne tulee sama hengellinen muodossa. Jos on vaikea istua lootusasennossa, sovi mikään muu mukavaan asentoon, joka ei aiheuta sinulle mitään haittaa pitkäaikaisesta oleskelua paikallaan. Kun olet päättänyt asennon, sinun täytyy valita millaisen meditaatio olisi harjoiteltu, koska toisin kuin tavoitteet, jossa henkilö on piirretty tämän taiteen, on olemassa erilaisia menetelmiä meditaation. Yleisin nykyään hengittää meditaatio, joka itse asiassa keskittyy rytmiä hengitys, joten voit rauhoittua ja karsia turhia ajatuksia ja löytää ratkaisuja tärkeisiin kysymyksiin. Toivon, että artikkeli antaa sinulle vastauksen pääkysymys, miten meditoida? Onnea.