Meditaatio "rakkauden energia": se antaa sinulle

Meditaatio "rakkauden energiaa" - yksi tehokkaimmista harjoituksia. Se auttaa paitsi voittaa itseluottamuksen puute, mutta myös lähettää maailmaan rakkautta, tulee sen henkilöitymä, voittaa epäkohtia ja ongelmia. Tällöin et vain houkuttelevampi muille, mutta myös alkaa uskoa itseensä.

Pohjainen meditaatio "rakkauden energiaa" suurimmaksi osaksi tunne, mutta se on tarpeen luoda melko tarkka audiofon jotka auttavat sinua tämän menetelmän toteuttamiseksi. Itse asiassa on olemassa monia muunnelmia tämän harjoituksen. Voit valita tonnia video ja audio tästä aiheesta. Ongelmana on, että eri ihmiset tarvitsevat erilaisia kappaleita, musiikkia. Joku auttaa luonnon ääniä, ja joku auttaa määrittää helposti hidas kappaleita Rammstein.

Joten, mitä sinulta vaaditaan? Ensinnäkin kannattaa valita rauhallinen, rentouttava musiikkia. Tärkein edellytys - sen pitäisi haluat. Jos et hyväksy audiofon ja suututtaa prosessi, niin et toimi. Meditaatio "rakkauden energiaa" se edellyttää te rauhoittaa ja miellyttävää musiikkia. Suorittaa harjoituksen tarvitset joka päivä, mutta muuttaa kappaleita on mahdollista ja tarpeellista, jos olet kyllästynyt. Lyhyesti, muuttaa itseäsi sisimpääsi kaikkine oikut.

Päätavoitteena päämäärä meditaatio "rakkauden energiaa" - ei saada muiden rakastaa sinua, ja rakastava et. Huomaa, että jos hymy, niin halusipa ihmiset reagoivat sinulle saman?

Joten meditaatio "rakkaus energia" suoraan Luizy Hey. Kesto on keskimäärin 15 kaksikymmentä minuuttia. Käynnistät suosikki musiikkia, siirry (voidaan kattaa haluttaessa) ja rentoutua. Yritä ensin rauhoittaa sykli ajatuksia päähäni, ja antaa heille hyvä, miellyttävämmäksi. Mieti, mitä nauttia tehdä, nähdä, tuntea.

Alkavat rauhoittaa hengityksen, tuntea sen, mutta ilman fanaattisuutta. Tuntuu happi täysin inspiraatiota täyttää keuhkot kun hengität ulos, alkaa tunkeutua jokaisen solun kehon kautta verenkiertoon. Tässä sisäänhengityksen ilma on viileä, ja ainoastaan uloshengityksen lämpenee.

Tehtyään useita tällaisia tietoisen Hengitä, kuvitella, että sydämesi syntyi pieni kipinä, joka on erittäin rakkaus. Siitä tulee jokaisen uloshengityksen kirkkaampi ja vähitellen ylittävät sydämen ja leviää eri puolilla kehoa. Voit antaa sille mitään väriä. Se täyttää rintaa, vatsa, jalat, kädet, ja lopulta kattaa lämpimänä aalto päästä varpaisiin. Samalla tuntuu mukavasti tämän kauniin tunteen. Jokainen solu kehon vastaa tuleen, ja voit keskittyä tuntemuksia, kerroit muita ajatuksia.

Jos sinulla on sairaus, ne palavat tulessa. Jos vieraili katastrofin, niin ne katoavat kuin varjo valoisassa valossa rakkauden. Kaikki tämä ei vastaa värähtelyt ja aallot rakkauden, katoaa lopullisesti eikä enää vaikuttaa sinuun. rakastaa meditaatio auttaa pääsemään eroon kaikki pahat asiat, jotka estävät sinua rakastava itsesi ja maailma ympärilläsi.

Mutta palo ei pysähdy vain kehosta. Hän alkaa valua sen kevyesti lämpöä ja valoa tilaa ympärilläsi, ravitsee niitä ympäri ja menee paremmin poistamalla kertyneen negatiivisuus. Tämän jälkeen palo pääsee taloon ja sen asukkaisiin, heitä oli kasvatettava rakkaudella ja kevyt, paranemista vaivoja ja negatiivisuus. Kuvitella, että se vähitellen kattaa paitsi talon, mutta myös kadulla, naapuruston, kaupungin, osavaltion, maan ja lopulta koko maailman. Jos tarkastellaan yläreunassa tämän kauniin ja lumoava spektaakkeli, lähettää ympäri maailmaa ja kosmoksen rakkautensa. Näissä hetkiä yhdistyä kaikkia ja kaikkea, kokea rajaton kiitollisuutta ja rakkautta.

Kun rakkaus meditaatio on ohi, sinun on makuulle hieman, ja kun hyvä venytys, vapauttaa energiaa ja saada jopa tuoda energiaa rakkautesi kaikille niille, jotka näkevät ja tavata tänään.