Henkiseen kehitykseenMeditaatio

Osho Dynaaminen meditaatio. meditaatio tekniikoihin

Jotkut tehokkain meditaatiotekniikoita tänään - tämä dynaaminen meditaatio Osho. Ne kuuluvat Intian päällikön Osho Rajneesh, luoja uuden järjestelmän sannyasa.

Nimeäminen Dynamic Meditaatio

Osho Dynaaminen meditaatio keskittyi puhdistus tajuton miestä iältään rajoitusten ja tukahdutettu tunteita, että se kätketään. Tämä kertynyt roskia lapsuudesta, ja jos se ei ole tyhjentää aika ajoin, se on muodossa tämän tai tuon sairauden tulee ulos, mikä vaikeuttaa elää terveenä. Siksi Osho meditaatio - tämä on erittäin hyvä tapa ratkaista sisäiset esteet ja alkavat elää elämänsä täydellisesti.

Kesto dynaaminen meditaatio on yksi tunti, ja se koostuu viiden peräkkäisen osia. Periaatteessa nämä Osho meditaatio voi tehdä kotona itse, mutta ryhmä käytäntö antaa vahvemmassa tuloksen.

Mutta vaikka et meditoida jonkun kanssa, se on silti vain omaa kokemusta, joten sulje silmäsi ja älä avaa koko käytännössä kenellekään ei saa häiritä. Varsinkin side voidaan käyttää tähän tarkoitukseen.

Kuten muut edellytykset, on suositeltavaa miettiä tyhjään vatsaan. On myös suositeltavaa helpotukseksi vapaat harjoitukset kulumista, vaatteita ei rajoita liikkumista.

Ensimmäinen osa: hengitys

Ensimmäinen osa Osho meditaatio kestää kymmenen minuuttia. Tällä hetkellä minun täytyy hengittää nenän kautta kaoottisessa rytmin keskittyen uloshengitys. Hengitettäessä elimistöön huolehtii itse itsestään. Ilma saa tunkeutua niin syvälle kuin mahdollista keuhkoihin. Samaan hengitystiheys olisi maksimoitava. Sinun täytyy hengittää niin nopeasti kuin on varaa, mutta unohtamatta syvyys hengitettynä. Käytä kaikkia resursseja auttaa vapauttaa energiaa. Voit siirtää, jos et se auttaa nopeuttamaan tai syventää hengitystä. Lopuksi, sinun pitäisi tuntea energian nouseva sisälläsi. Tässä vaiheessa on tärkeää tunnistaa sen ja hallita, ei salli hänen mennä ulos etuajassa.

Toinen osa: Katarsis

Toinen osa Osho meditaatio kestää kuin kymmenen minuuttia. Tässä vaiheessa, sinun täytyy "räjähtää" - heittää pois kaikki, mikä on niin revitty pois. Älä pelkää kuulostaa hullulta, älä rajoittaa itse. Tehdä kaiken hän haluaa: laulaa, huutaa, marssia, tanssi, huutaa ulvoa, purskahtaa nauruun, jne Tämä on tekniikka meditaatio, Osho - keskustelu elekieltä tunteisiin. On erittäin tärkeää täällä on selkeytettävä, eikä asettua sisäiset esteet eivätkä rajoita itseäsi. Täytyy vain antautua virtauksen energiaa, sen virtausta ja tehdä jotain, joka luonnollisesti esiin. Tärkeintä - älä analysoi! mielessä kriittisiä toimia tällä hetkellä on täysin sopimatonta.

Kolmas osa: xy

Kolmannen vaiheen, kuten kaksi ensimmäistä, jatketaan kymmenen minuuttia. Aikana hänen tarvitsisi jatkuvasti hypätä, jatkuvasti huutaen tavu mantraa "Hu". Kädet samalla tulisi nostaa ylös, ja äänet - syvällisin.

Hyppy, sinun täytyy joka kerta täysin putoavat koko jalka, tunne samalla kun ääni tunkeutuu seksuaaliseen kehon keskuksen. Tässäkin se on käytettävä kaikki resurssit ruumiin ja sielun, kaikki energia antaa kaiken sataprosenttisesti. Vain tässä tapauksessa kundalini on herännyt. Osho meditaatio toimivat noudattaen suoran suhteellisuusperiaatteen. Eli saat vastaavaa vaikutusta kulutettu voimia ja energiaa.

Neljäs osa: Stop

Neljäs vaihe kestää noin viisitoista minuuttia. Kun se alkaa, sinun täytyy lopettaa. Freeze siinä paikassa ja tässä asennossa, jossa se totesi teille. Kehon asento ei pitäisi muuttaa, koska muuten tulee häiriintyy energian virtausta. Et voi edes yskä, jne Se on kuin lasten leikkiä kanssa meren aallot, jossa se oli tarpeen jäädyttää kuin patsas sanojen "Naval hahmo, seistä paikallaan." Kaikki ne viisitoista minuuttia sinun täytyy tehdä vain yksi asia - tarkkailla itseään. Et voi olla hajamielinen ulkoisilla ajatuksia. Vain olla tietoinen itsestäsi ja katsella.

Viides osa: tanssi

Loppuvaiheessa meditaatio on tanssia. Mutta se ei saisi olla vain tanssia. Tässä vaiheessa sinun pitäisi tuntea rajaton iloa ja onnea, ja tanssia osoittaa iloa kiitollisuutta koko maailmankaikkeuden.

Joten en suositeltavaa tehdä tätä käytäntöä Osho. Meditaatio tekniikoihin, kuvanneet niitä, ovat erilaisia. On noin sata, mutta se on dynaaminen meditaatio on tullut suosituin keskuudessa hänen seuraajiaan. Nyt alla kuvatulla tekniikalla, selitämme hieman sisemmän pohjimmiltaan tämä voimakas muutos järjestelmän.

Mikä on dynaaminen meditaatio?

Ensinnäkin, kuten hän sanoi, viettää illan meditaatio, Osho, dynaaminen kokemus - menetelmä syntyy tilanne, joka voisi tapahtua syvässä meditaatiossa, koska puristuksen johdosta henkilö. Toimintaperiaate on, että jos suurin rasitus kehon ja mielen, niin et enää mitään jäljellä tehdä, mutta miten rentoutua. Normaalitilassa, on vaikea tehdä, joten se on usein niin monimutkaista meditaatio. Mutta jos ihmisenä oleminen on kaikki reuna, se automaattisesti putoaa haluttuun meditatiivinen tila.

Se on tämän tavoitteen ovat ensimmäiset kolme osaa meditaatio. Niiden tulee laatia henkilö kuormittavien se tasolla fyysisen, eteerisen ja Astral elimissä. Syvä hengitys johtaa uudelleenjärjestelyjä fyysisen kehon takia äkillinen muutos tilassa happea. Tämä puolestaan johtaa väistämättä eteerisiä elin muutos. Tätä varten ovat ensimmäiset kymmenen minuutin syvä hengitys nopeasti.

Tietoja ensimmäinen osa

Sen täytyy olla nopea ja syvä, koska tällä vauhdilla toimii vasara, joka kolkuttaa eteerisiä elin, herättäen hänen piilevät ja energiaa sen. Siksi ensimmäinen askel on keskittyä täysin, täysin antautua hänelle. Mikään mutta hengitys, ei pitäisi olla sinulle. Te itse tulisi hengittää.

Toisesta osasta

Toinen vaihe alkaa, kun energia sisälläsi alkaa kiehua. Tyypillisesti kymmenen minuutin ensimmäisen vaiheen se riittää. Nyt sinussa voimakas pyörivä pyörre energiaa, ja teidän tehtävänne - vapauttamaan hänet luontoon yhdessä kehosta. Sen pitäisi pystyä tekemään mitä haluaa. Joka tapauksessa ei pitäisi olla mitään esteitä sille kädellä. Ei häpeä tai hämmennystä ehdottomasti kielletty. Kuitenkin, se ei ole vain mieletön temput. Itse asiassa tällä kertaa sinun on suoritettava tärkeä tehtävä - kommunikoida kehosta. Sinun täytyy tuntea sen ja anna sen ilmaista merkkiä liikkeitä, että se haluaa sinun kuulla. Antautumisesta tahdon kehon impulssien täytyy olla tietoinen siitä, kuunnella häntä kielellä. Tätä kutsutaan vuoropuhelua elin tai yhteistyössä ruumiin.

Ja älä unohda, että olisi tehtävä kaikki korkeimmalla tuottotaso. Mikään dynaaminen meditaatio ei tapahdu puoli voimaa. Jos et anna kehon kokonaan, sinun tyhjäksi vaikutus koko käytäntö. Lyhyesti, toisessa vaiheessa sinun täytyy olla kehon sekä ensimmäisessä vaiheessa oli hengitysvaikeuksia.

Noin kolmannes

Tulos toisen vaiheen tulisi olla tahaton tila tarkkailija. Tämä on Katarsis. Sen ei tarvitse saavuttaa, toisaalta, sinun on täysin samaistua hänen ruumiinsa. Mutta jos pulittaa sataprosenttisesti, tulet väistämättä vielä aika, jolloin tuntuu, että laitos - se on jotain itsenäinen. Tässä vaiheessa ja kolmannessa vaiheessa tapaa, kun se on tarpeen aloittaa hypätä ja huutaa sanomalla "Hu". Osho lainattu se Sufism. Ydin kolmannen vaiheen että energia alkaa nyt liikkua toiseen suuntaan. Jos se on suunnattu ensisijaisesti ulospäin ja alaspäin, kolmas vaihe alkaa virrata sisäänpäin ja ylöspäin. Lauloivat mantra tarjoaa tämän uudelleenohjaus, ja niin se vaatii jatkuvaa ja täysilukuinen huutaa, löi sisäänpäin ääntä. Kuten ennenkin, sinun täytyy yhdistää kanssa toimintaa, joka on tullut kuulostaa ennen olit kehon ja hengitys. On välttämätöntä päästä uupumus, siihen pisteeseen äärimmäisen jännittyneessä voisi tapahtua seuraavaksi, neljännen vaiheen, jossa sinun on vain jäädyttää ja tarkkailla.

Noin neljännes

Tällä hetkellä on vain tietoisuutenne eikä mitään muuta. Tämä ehto tapahtuu spontaanisti, sinun ei tarvitse pyrkiä sitä. Tärkeitä kolmannessa osassa - se ei menetä satunnaista liikettä tai äkillinen oli keksiä idea. Neljäs vaihe - tämä on mitä tapahtuu vuoksi dynaamisen meditaation ollenkaan. Kolmen edellisen vaiheet ovat valmistelevia vaiheita hänelle. Kun se tapahtuu, kaikki on mentävä.

lopullinen vihjeitä

Minulla oli erittäin hyvä käsitys Osho Dynaaminen meditaatio. Arviot hänen oppilaansa ja ne, jotka tänään jatkaa tätä käytäntöä todisteena sen äärimmäinen tehokkuus. Suurissa kaupungeissa, se toteutetaan säännöllisesti erikoistuneissa keskuksissa, joissa suuri joukko ihmisiä. Mutta jos et ole lähellä ryhmä harjoittajia, se ei ole pelottavaa: se on mahdollista ja itsenäisesti kiinnittymään tätä tekniikkaa. Ohjeiden mukaan Osho, aamulla meditaatio on tehokkainta. Tämä täysin koskee dynaamisen meditaation. Siksi maksimoida vaikutus on parempi herätä aikaisin.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.