Miten saada rekki oviaukkoon

Huolehdi terveydestäsi ja suorittaa useita harjoituksia ylläpitää lihaskuntoa haluaisi kaikille. Mutta entä jos aikataulu on hyvin intensiivinen ja aikaa käydä kuntosalilla ei jäänyt? Voit auttaa kotitekoisia rekki. In oviaukossa perustaa tällainen rakenne ei ole vaikeaa.

Voit käyttää sitä puhaltaa lihaksia aseiden, selkä, ja selkärangan venytys paina. Ja jos perheessä on lapsia, niin vaaka baari ovella tulee välttämättömäksi vastaa asennusta swing tai voimistelu renkaat. Tarjoamme useita vaihtoehtoja tällaisen yleispalvelun urheiluvälineet.

Tietenkin voit aina mennä lähimpään urheiluliike ja ostaa valmiina malli. erikoistunut urheiluvälineiden Moderni markkinat tarjoavat laajan valikoiman. Mutta paljon mielenkiintoisempaa itsenäisesti tuottaa ja asentaa rekki ovella.

Jotta koota mallin ensimmäisessä suoritusmuodossa, paksu varret tarvitaan lapio ja kartongin noin kolme senttimetriä paksu. Ratkaisu on hyvin yksinkertainen. Tämä malli voi kestää painoa noin sata kiloa ja se on tehty muutaman tunnin. Aluksi on mittaamalla leveys oviaukon haluttuun korkeuteen ja laita merkki karmiin. Sahaa leikkaamalla kiinni halutun pituisiksi. Meille kuuluu se lakalla ja anna kuivua.

Nyt sadot Kiinnitä vetokoukku. Voit tehdä tämän, hallitus scrollsaw kaksi suorakulmiota. Niiden lyhyt sivu on sama leveys oven karmin, ja pitkän sivun on kolme kertaa halkaisija yli. Työkappale on sijoitettu pystysuoraan, visuaalisesti jakaa kolmeen osaan ja tee merkki kynällä.

Keskellä on asetettu kohtisuoraan varsi ja vetää ulos. Keskittyen ympyrän halkaisija jäljittää kaksi pystysuoraa riviä. Saamme suorakulmainen tyhjä, jonka sisällä on maalattu pitkänomainen osa, jossa on pyöristetty alapäähän. Kanssa sen siisti palapeli scrollsaw ja me puhdas reuna hiekkapaperilla, lisäämällä aukko 2 millimetriä kummallakin puolella. Päättynyt aihioita lakattu ja kuiva.

Nyt sinun tarvitsee vain asentaa rekki ovella. Keskittyminen merkkien tehdään karmin, laittamalla työkappaletta niin, että se näytti käännetyn "U" ja kiinnitä pitkät ruuvit neljästä paikasta. Juuri kiinnitä toinen työkappale vastakkaisella puolella jamb. Sijoittaminen yli poikkipuu kiinnikkeet, varovasti aseta se väleistä.

Hyvä ja luotettava poikkipalkkiin oviaukko saadaan metalliputken, jonka halkaisija on noin 4 cm. Sen tuotantoon tarvitaan putkiosan, joka on kuusi senttimetriä pidempi kuin leveys oviaukon. Kummallakin puolella meidän aihion tehdä neljä leikkuusyvyys kolme senttimetriä ja on neljä pientä terälehtiä. Hioma- poistaa niistä kaksi.

Saamme putken kummallakin puolella, joka on kaksi uloketta on sijoitettu vastapäätä toisiaan. Taipuu niitä ulospäin, joka muodostaa 90 asteen kulmassa. Käyttäen poranterä kumpaankin korvaan yhden tai kaksi reikää. Täysin poistaa vanha maali esimuotissa metallinhohde. Jos käytössä on metalli sijasta teräsputki, puhdistuksen jälkeen on tarpeen maalata haluttu väri. Varovasti määrätä rekki oveen ja kiinnitetään avulla pitkiä ruuveja. Sen jälkeen, käytämme sitä mielellään.

Baarissa ja tanko, joka sijaitsee ovella, on vain yksi haittapuoli. Tämä malli sopii hyvin urheiluun lapsille. Aikuisen tarve taivuttaa jalat tehdä harjoituksia, kuten leuanveto elin. Ja vakioleveys oviaukon on liian pieni. Jos sinulla on suuri koko tai voimakas kasvu, sitten ajatella valmistaja kehyksiin ja sitten asentaa sen käytävällä.