Miten valita vyön Nostovyöt? Vinkkejä ja vihjeitä

Ihmiset, jotka päättävät ryhtyä raskaan urheilun yksinkertaisesti ei voi tehdä ilman erityistä ammuksia. Vyö Voimanosto on olennainen osa mitä tahansa porukkaa urheilija-painonnostaja.

On ansiosta hihna voi olla nostaa enimmäispaino. se mahdollistaa myös ei tarvitse huolehtia kunnon hänen selkärangan. Oikein valitut vyö tukea ja suojaa selkärankaa eri nyrjähdyksiä ja vammoja.

voimanosto

Ennen kuin valitset ja ostaa vyö Nostovyöt, sinun on päätettävä, millaista urheilua, ja miten se eroaa tavallista monille kehonrakennus. Tämä voima urheilu kuuluu nostettaessa raskaita kuormia. Ja jos kehonrakennus painovoima nousta lihasrakennustuote tehdä kehon kaunis maasto, sitten voimanosto täysin merkityksetön kuutioita paina. On tärkeää, ainoa tehokas läpimurto.

Mihinkään urheilijan urheilun suuri merkitys tulee olemaan oikea ruokavalio, tasapainoinen ruokavalio, hyvä urheilullinen koulutusta. Ja tietenkin, laitteiden.

Miksi tarvitaan hihnan

Noston aikana tangon selkärangan on hyvin raskasta kuormaa. Välttää ongelmia ja terveysongelmia, kukin nostaja on oltava laadukasta elatustukea. Top vyö Nostovyöt tietenkin nahkaa. Ne ovat paljon mukavampaa, vahvempi ja kestävämpi.

Ajat tarvitaan myös käyttää niitä, jotka jo jonkin verran selkävaivoja. Se vähentää kuormitusta selkärangan ja alaselän taas nostamalla painoja, roolissa vahvan korsetti.

Joskus lihakset eivät ole valmiita stressiä, että he ovat valmiita seuraavaan urheilutapahtuma. Vyöt pelastus täällä, jonka avulla on mahdollista asettaa omaa rekisteriä, vaikka koulutuksen puute.

Luovu vyön ei suositella. Jos päätät tehdä sen, asiantuntijat neuvovat tekemään vika vähitellen. Lihakset ovat tottuneet, että heillä on aina tukea. Ja jos jyrkästi, että niille kehyksen, he yksinkertaisesti ei kannata ehdotettua kuormaa. Voit aloittaa lämmin, harjoittaa ja käyttäessään ilman hihnaa.

Miten valita vyön

On erittäin tärkeää valittaessa istuvaa vyön koot voimanosto. Ohut heikko, vaikka valmistettu korkealaatuisesta materiaalista, ei voi tarjota riittävää tukea ja suojata selkälihaksia. Ammattiurheilijoita mieluummin vahva ja laaja vyöt.

Jos harjoittaa tätä urheilua ammattimaisesti, tukea yksinkertaisia ohuet materiaalit eivät ole sopivia. Se tylsä pysty suojaamaan takaisin nostettaessa tangoille. Sallitun tavallisen leveys - noin kymmenen senttiä. Tämä on paras kertaa voimanosto, joka auttaa säilyttämään paitsi selkälihaksia, mutta myös vatsan alueelle.

Laaja vyö voi "vetää" baarissa ja kyykky ilman pelkoa heidän terveyttään. Laadukas nahkavyö voimanosto ammattiurheilijoita yleensä tehdä tilaa. Vain tässä tapauksessa, hihna ei leikkaa ihoon, ei paineita, ja ei häiritse Harjoituksista oikein.

Jos kysyt ammattilainen painonnostaja: "Miten valita vyö Nostovyöt", he sanovat, "on luku." Sen ei pitäisi puuttua, ei saa murskata, aiheuttaa epämukavuutta. Kuten sanotaan urheilijoita, sen täytyy yhdistää kehon ja tullut yksi sen kanssa. Sinulla ei ole aikaa sukat tuntea vyön itse. Koetaan luotettavaa tukea tämän osan Powerlifter vaatekaappi.

erot

Vyöt luokille painonnostossa on hieman erilaisia kuin työssä kehonrakentajat. Takaseinä on suurennettu ja kohonnut. Näin voit varmistaa takaisin ja vyötäröllä. Etuosa on kapeampi, joka mahdollistaa ei tuntea epämukavuutta eikä vahingoittaa kylkiluiden suoritettaessa kyykky barbell.

Eri ovat myös halpaa ja kallista hihna. Ensinnäkin, kuten yleensä tehdään huonolaatuista ohut synteettistä materiaalia. Ne ovat epämiellyttäviä ja epäluotettavia lukko kiinni. Säilyvyysaika Tällaisten kiinnikkeiden - noin vuoden, jonka jälkeen tarvetta muuttaa joko vyön tai Velcro. Se sopii vain niille, jotka harjoittavat epäammattimaista ja alhainen syntymäpaino.

Miten pukeutua

Vyö ei saa vain valittava oikein, tallentaa, mutta myös oikea tapa laittaa koulutukseen. Suosittelemme, että liität sen takaisin, ja vasta sitten säätää solki edessä. Kiristä sitä on pidettävä tiukalla mahdollisimman paljon painetaan lantion luita.

On tärkeää muistaa, että ajat ovat vain käyttää harjoituksen aikana tai harjoituksen. Kun ottaa taukoja välillä vahvistetaan, se on poistettava.

Oikein valittu laitteet, kuten olemme varmoja kokeneet urheilijat - enemmän kuin puolet koulutuksen onnistumista. Laadukkaasta ja oikein valittu urheilu ampumatarvikkeet riippuu voittaa kilpailuja.