Mitkä ovat kumia lenkit koulutukseen?

Jotta saavutetaan hyviä tuloksia koulutuksen prosessi, ei vain pelkkä toive. Se vaatii myös tehokkaan urheiluvälineitä. Tänään, ostaa kalliita kuntolaitteita ole edullinen kaikille. Siksi hyvä vaihtoehto niille voi tulla kumi saranan, jolla voi olla lisääntynyt kuormitus eri lihasryhmiä.

tapaaminen

Kumi- silmukoita käytetään pääasiassa tarvittaessa komplikaatio perus harjoituksia. Laitteiden käyttö mahdollistaa kuormituksen lisäämiseksi vähitellen. Jälkimmäinen voidaan säätää tietty venytyksen tuote.

Usein kumi silmukka käytetään koulutukseen ammattikäyttöön Powerlifters, kehonrakentajat ja weightlifters. Kuitenkin toiminta-alueella tätä kalustoa ei rajoitu näille alueille. Kysyntä kumi silmukka urheilijoita, jotka ovat mukana arm-paini, he ansaitsevat huomiota ihmisiä, jotka haluavat säilyttää optimaalisen kunnon kotona.

vakavuusasteen

Tärkein parametri valittaessa urheilullinen kumi silmukat - jäykkyysaste. Tuoteryhmän sisältö vaihtelee väriään vastus indeksi:

1. Punainen ja keltainen kumi silmukat - resistenssin 15 kg. Käytetään usein alkulämmittelyn varoja valmisteltaessa koulutukseen. Jotkut urheilijat käyttävät näitä sävyjä saranat tarjoaa loistavan kuormitusta lihaksia koulutuksen jälkeen, jonka myötävaikutuksella kasvun.
2. Violetti, sininen, vihreä silmukat - on jäykkyys 22 kg. Nämä "iskunvaimentimia" sovi urheilijana keskitason ja kokeneille urheilijoille. Käyttö oikea lähestymistapa järjestämisestä koulutuksen kuminauhat tämän luokan avulla voit kokonaan pois päältä kuntosalin.
3. Oranssi ja musta silmukka - eri vastus 36-54 kg. Raskaan sarjan käyttämät urheilijat hyväksymään kohtuullisen kehittyneitä kannalta fyysisiä ongelmia.

Harjoituksia kumi silmukat

Itse voit käyttää vastaavia laitteita suorittamaan hyvin erilaisia harjoituksia. Paljon riippuu tiedon, ammattitaitoa ja mielikuvitusta urheilija.

Asettamalla silmukan alle jalka, voit suorittaa kehittyneitä istumaannousuille, joka korvasi kuorman muodossa sauvat, vahvistetut olkapäillä. Täydellinen ratkaisu asteittainen kehittäminen rinta monimutkaisia ovat punnerrusta pyyhekumi heitetään yli selälleen ja kirjataan kämmenet.

Hyvä esimerkki sovelluksen laitteen palvelee deadlift. Monet urheilijat ovat vaikeuksia suorittaessaan alkuperäisen liikkeitä, jotka vaativat terävää ääliö nostaa raskas tanko. Kumi silmukka tässä tapauksessa on mainio, koska ne mahdollistavat luoda lisää kuormaa. Myöhemmin se on paljon helpompi poimia painon painonnostossa urheilija, joka aiemmin ollut lähes kapinallinen.

Käytä silmukka voi olla harjoituksia istuu ja makuulla, kun harjoitellaan rekki, nojapuut, muita urheiluvälineitä. Kaikki mitä tarvitaan suurempia kuormia - vahvistamisesta gum tiettyyn kehon osaan ja tarkoitus, jota varten se voi saavuttaa.

emissiokurssi

Tällä hetkellä voit ostaa kumi lenkit koulutusta "Sportmaster" sellaisista tunnettujen valmistajien kuten Way4You, Rubber4Power, muut yritykset. Kustannukset yhden kopion hyvämaineinen brandi keskiarvo on noin 1500 ruplaa. Mitä tulee osto joukko kumia silmukoita maksaa siitä on noin 3000-3500 ruplaa. Kustannukset tällaisten laitteiden määrittää pitkälti laatu valmistuksen, kestävyys, kovuus, josta tasosta silmukan vastus riippuu suoraan.

lopuksi

Sarjat kumilla silmukat - täydellinen ihmisille, jotka haluavat pysyä hyvässä fyysisessä kunnossa. Tämä laite suorittaa universaali väline tehokkaan kehittämisen aivan kaikkia lihasryhmiä.

Ammattiurheilijoiden - loistava tapa saada lisää kuormaa istuntosalin ulkopuolella. Silmukoita voi helposti tehdä matkan kilpailu, työmatkalla tai lomalla. Koska eri vastuksen tasoa ne sopivat sekä pojille että tytöille.