Nopeasti laihtuminen auttaa omena ruokavaliota

Ei ole mikään salaisuus, että monet naiset etsivät kapeaa hahmoa erilaisiin ruokavalioihin, jotka useimmiten, vaikka ne vaikuttaisivat jonkin verran, olisivatkin lyhyessä ajassa. Melko eri tavalla, omena ruokavalio toimii. Se ei ainoastaan auta laihtua merkittävästi, mutta tulevaisuudessa paino ei palaa. Tämä on melko yksinkertainen ruokavalio, joka auttaa sinua menettämään noin 6-7 ylimääräistä puntaa viikossa. Vaikka jotkut omenat ovat erittäin vaikeita pysyä, mutta se on edelleen mahdollista, ja vaikutus on yksinkertaisesti upea.

Omenoiden lisäksi voit juoda vihreää teetä, mineraalivettä vettä. Tällaisen ruokavalion ensimmäisellä päivällä syöt yhden kilogramman omenoita päivässä, toisella puolitoistakymmentä kilogrammaa. Seuraavaksi kolmantena ja neljäntenä päivänä omena-ruokavalion avulla voit syödä kaksi kilogrammaa omenaa päivässä. Viidennessä ja kuudennessa päivänä voit syödä vielä puolitoistakymmentä kiloa, ja viimeisenä, seitsemäntenä päivänä, kuten ensimmäisessä, yksi kilogramma näistä herkullisista hedelmistä on sallittu päivän.

On olemassa joitain rajoituksia ihmisille, joilla on erilaisia sairauksia. Joten, jos henkilöllä on pohjukaissuolihaava, sitten hapan omenat ovat vasta-aiheisia. Ne, joilla on gastriitti, et voi syödä makeita omenoita. Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet saavat ruokavalion aikana lisätä sata grammaa sokeria kilogrammaa omenoita kohden.

Lisäksi, että omena ruokavalio nopeasti säästää sinua vihaavat ylimääräisiä kiloa, se on myös herkullista. Voit valita itsellesi eniten omituisia omenoita. Laihtua terveydelle. Mutta älä liioittele sitä. Tämä ruokavalio kestää täsmälleen viikon, joten älä jatka istua joissakin omenoissa. Anna kehollesi tauko stressistä. Loppujen lopuksi omena-ruokavalio on suunnattu positiiviselle vaikutukselle, ja jos omenat ovat pitkään käytössä yksin, voit vahingoittaa kehoa.

Vähintään yhtä tehokas on seuraava ruokavalio, josta nyt keskustellaan. Se on sekä hyödyllistä että paino auttaa laihtua. Tämä ruokavalio "riisi, kana, omenat", suunniteltu yhdeksälle päivälle. Tänä aikana menetät noin viisi kiloa. Täällä joka kolmas päivä sinun täytyy syödä samaa - kolmena ensimmäisenä päivänä syömme vain keitettyä riisiä, ilman öljyä ja suolaa. Jotta riisi olisi hieman maukkaampi, voit lisätä siihen soijakastiketta.

Seuraavien kolmen päivän aikana sinun tarvitsee syödä vain keitettyä valkoista lihaa kananrintaisella. Muut kananosat eivät sovellu tällaiseen ruokavalioon. Älä suolaa ja älä peitä lihaa.

Ja lopuksi, ruokavalion viimeiset kolme päivää saa syödä vain omenoita. Lajike sopii kaikkiin, mutta silti on parempi valita vähemmän makeita lajikkeita.

Älä unohda juoda vähintään kaksi litraa nestettä joka päivä. Se voi olla kivennäisvettä tai makeuttamatonta vihreää teetä. Voit tehdä teetä yrtteillä.

Toinen alkuperäinen ja melko tehokas kefir-omena-ruokavalio - 9 päivää miinus 9 kiloa. Ei ole mikään salaisuus, että kefiiri ja omenat ovat erittäin hyödyllisiä kehossa. Tällaisen ruokavalion avulla voit paitsi vain laihduttaa nopeasti, mutta saada voimaa ja energiaa, elinvoimaa ja hyvää tunnelmaa.

Joten ensimmäisten kolmen päivän aikana valikosi koostuu vain vähärasvaisesta kefiristä. Päivän juomisen pitäisi olla puolitoista litraa. Neljännestä päivästä kuudenteen saakka syötä vain vihreät omenat, puolitoista kiloa päivässä. Päivän seitsemästä päivästä yhdeksänteen päivään juomme joka päivä puolitoista litraa vähärasvaista kefiria. Jos et voi syödä yhdeksän päivän ajan, kokeile kolmipäiväistä ruokavaliota, jonka aikana päivittäin juo kaksi litraa vähärasvaista kefiriä ja syö hedelmää maltillisesti. Aloita tällaisella ruokavaliolla, ja sitten, jos tuntuu kestävän pidempään, mene sitten ruokavalioon, joka on suunniteltu yhdeksälle päivälle. Yritä syödä heti, kun ruokavalio on ohi. Loppujen lopuksi asianmukainen ravitsemus on tae terveydelle.