Jotka tuotteet sisältävät kollageenia ja hyaluronihappoa?

Nykyään se ei ole salaisuus, että lageenipitoisuutta ihon voimme katsoa nuori ja kaunis. Iän myötä sukupolvi aineen vähenee, iho menettää kimmoisuutta ja tulee veltto. Lopettaa ikääntyminen ei ole mahdollista, se on peruuttamaton ja väistämätöntä, mutta se voi olla hieman hidas. Voit tehdä tämän, et saa käyttää vain hyvä meikki, mutta myös tietää, mitkä tuotteet sisältävät kollageenia. Aivan oikein, syömällä luonnollisista lähteistä tämän tärkeän aineen vastuussa hyvännäköinen, voit säilyttää kauneuden pitkään.

Mikä on kollageeni

Tämä proteiini, joka on välttämätöntä säilyttää kauniin muodon, elastisuus ja vahvuus, sidekudosta. Toisin sanoen, se takaa erittäin ominaisuuksia ihon, lihasten ja nivelsiteiden, jänteiden, ruston ja luun. Vuoteen kollageenin, ihon loistaa nuoruuden ja kauneuden, säilyttää joustavuus ja nivelsiteet eivät menetä liikkuvuutta. Tämä proteiini ei ole harvinaista, että kehon, päinvastoin, se löytyy koostumuksessa lähes kaikissa kudoksissa. Monet vaikutelma, että kollageeni voidaan nauttia vain ulkopuolelta. Tämä ei ole niin, keho itse voi koota sen, mutta tämä prosessi vie paljon aikaa.

kollageeni toimintoja

Tänään tavoitteemme - ymmärtää, mitä tuotteet sisältävät kollageenia. Tämä antaa meille mahdollisuuden pysyä pidempään kaunista. Mutta nyt puhutaanpa mikä on sen tehtävä elimistössä. Kuten nimestä voi päätellä, voidaan täsmällisesti tunnistaa ne. Kollageeni sitoo, tarttuvat toisiinsa kehon kudoksiin, heille elastisuutta ja kiinteyttä. Ajan elimistön kykyä säilyttää oikea niiden määrä vähenee, ja olemme nähneet etenemistä ikääntymisen. Siksi on tärkeää tietää, mitä tuotteet sisältävät kollageenia. Mutta pitää muistaa, että kulutus proteiinirajoitukseen on hyvin erilainen kuin sellainen, jossa se esiintyy elimistössä. Hänellä on vielä pitkä synteesiä.

Kollageeni puutosoireita

Tämä seikka on erityisen tärkeää naisille, sillä tiukan ruokavalion , me usein köyhdyttää ruokavaliota. Se vaikuttaa kaikkiin elimiin ja järjestelmiin, ja erityisesti iholla. Hän alkaa menettää kimmoisuutta, tulee vetelä ja tylsää, peitetty ryppyjä. Ylpeytesi - hiukset ja kynnet - se on myös itse asiassa ihon. Kun puute kollageenin hiukset kermavaahtoa ja näyttävät eloton, ja kynnet ovat rikki ja kuorintaan.

Alla otamme tarkemmin, mitä tuotteet sisältävät kollageenia, koska se on välttämätöntä paitsi kauneutta. Ilman sitä hajoaa nopeasti lihasvoimaa ja tiheys luut, nivelet menettävät kimmoisuuden, seurauksena helposti sekoittaa. Hän alkaa häiritä osteochondrosis ja nivelrikko heikkenemisen nivelruston. Vastaa puute kollageenin ja CCC verisuonen seinämän ohenee, se johtaa repeämä verisuonten ja ulkonäkö ateroskleroottisten plakkien.

Yllättyisit, mutta myös suolistossa reagoi puute kollageenin. Hänen puute alkuvaikeuksista ruoansulatuskanavan, usein ummetus. Tiedätte, että linssin silmiemme sisältää kollageenia? Sen puuttuminen voi johtaa näön menetykseen. Jokainen meistä on tiedettävä, joka sisältää kollageenia, optimoida ruokavalion ja estää sairastumista. Jopa kaikkein jäykkä ruokavalio on annettava kehon proteiinin elintarvikkeiden lähteistä.

Kollageeni: jotkut välttämättömiä aminohappoja

Todellakin, lukuun ottamatta sitä, että kollageeni on molekyyli, on tarpeen analysoida sen kemiallista koostumusta. Itse asiassa, fuusio useita aminohappoja, joista kukin on välttämätön elin. Ensimmäinen - on glysiini. Se auttaa lihasten ja ruston eikä ohut ja edistää uudistumista vaurioitunut nivelissä. Toinen aminohappo, joka on osa kollageenimolekyylien - on lysiini, joka on osallisena luukudoksen muodostumista. Hänen ansiostaan kudos voi toipua liikuntaa, vammat ja toimintaa. Kolmas - proliini - tarjoaa vahvuus kollageenin säikeiden sydämen, ihon ja ruston. Älkäämme nyt siirtyä, joka sisältää kollageenia.

Terveys jänteitä ja niveliä

Useimmiten muistamme ne kun alamme tuntea epämukavaksi. Tämä on merkki siitä, että liitos ei ole hyvin ja sitä on käsitelty. Siksi unohtamatta tai ei tiedä, että kollageenin sisältämien tuotteiden, menemme apteekki ostaa kalliita ja monimutkaisia tuotteita. On syytä muistaa, ja että kukin kangas sisältää erilaisia kollageenin. Nivelsiteet ja luut havaitaan I ja tyypin III, ja rusto nivelten - II: n tyypin. Kollageenin liitokset on saatavissa tabletteina ja myydään apteekeissa. Nämä lääkkeet ovat erittäin kalliita, vaikka missään ruokakauppaan voit ostaa useimmat tavalliset liivatetta, joka ei ole mitään muuta kuin kollageeni.

Lääketiede or treat

Todellakin, lukuun ottamatta sitä, mitä tuotteet sisältävät kollageenin ja elastiinin, voi unohtaa liivate. Sitä voidaan käyttää eri muodoissa, jotka vastaanottavat saman aineita, jotka kantavat kalliita lääkkeitä. Hedelmä-, marja- ja maito hyytelö, kalaa, vihanneksia ja lihaa lihahyytelö - kaikki nämä vaihtoehdot ovat herkullisia ja terveellisiä ruokia, joilla on ennaltaehkäisevää ja parantavia ominaisuuksia. Jos syöt 5-6 grammaa gelatiinia päivässä kurssi 5 viikkoa, voi merkittävästi parantaa kuntoa nivelten, nivelsiteiden ja ihoa.

Mitkä tuotteet sisältävät kollageenin nivelille

Riippuen siitä, kuinka aktiivista oman elämäntavan muutokset sekä tarve kollageenin. Jos olet tosissaan käyttää, on välttämätöntä lisätä saanti 10 grammaa päivässä. Tämä voi olla erityinen kapseli tai useimmat tavalliset gelatiinia. Jos johtaa liikunnan puute, se on tarpeeksi puolet annoksen. Elimistö on erittäin onnistunut omasta tuottamaan kollageenia, mutta se tarvitsee materiaalia. Ne voivat olla kalaa, erityisesti lohta ja lohta. Paljon tämän proteiinin sisältävät muita mereneläviä, mutta ne ovat melko kalliita käyttää niitä päivittäin. Mutta merilevää - on toinen arvokas tietolähde kollageeni - on helposti saatavilla.

Luonnollisia lähteitä kollageenin

Jatketaan tarkastella, joka sisältää kollageenia. Tuotteet Tämän proteiinin on lähes aina läsnä. Tämä pätee kuitenkin vain eläinperäisiä tuotteita. Muuten, liivate on valmistettu nivelsiteiden, ruston ja eläinten nahat. Tässä on toinen proteiini, joka tarvitaan kimmoisuutta ja elastisuutta kudosten (elastiinin), löytyy kasvisruokaa. Siksi ollakseen kaunis, sinun täytyy syödä lihaa ja kalaa, kasvi- ja eläinöljyt, luonnon hedelmämehut, pähkinät, vilja, kasvikset, hedelmät ja kuivatut hedelmät, maito ja maitotuotteet. Nyt kun tiedät mitä sisältyy kollageenia (iho on erittäin tärkeää), ja voit muokata ruokavaliota.

Natural kosteusvoide

Näin kosmetologit kutsutaan hyaluronihappoa. Tämä hiilihydraatti, tai pikemminkin, mukopolysakkaridit. Se sitoo vettä, muuttaen sen hyytelö. Tämä luonnollinen geeli käytetään kehon voitele liikkuvat ruumiinosat, nivelten ja lihasten. Hyaluronihappo on erinomainen kostute ihoa. Mutta kehon mikään kestä ikuisesti. Kuten ikä, yhteinen nesteen viskositeetti pienenee. Lopettaa tämän prosessin, sinun täytyy tietää, mikä sisältää kollageenia ja hyaluronihappoa. Se syntetisoituu kehossa - me tietää ja muistaa. Ja se myydään tiskin tabletteina ja injektioita. Kuitenkin, ei ole näyttöä siitä, että tällaisten lääkkeiden voi pysäyttää ikääntymisen prosessia. Luonnollisia lähteitä hyaluronihappoa ovat nivelet ja jänteet eläimiä. Kyllä, se kääntyy pois, kaikki on helppoa, ja ei tarvitse keksiä pyörää uudelleen. Banaali hyytelö on arvokas tuote, koska se on paljon liivatetta - huomata, luonnollinen! Se sisältää happoa ja uute takiainen, ja eksoottisia lähde punainen kammat kukot ja kanat. Kuitenkin saada niitä suuria määriä ei ole aina helppoa.