Pellavajauhot jogurtilla. Puhdista keho pellavan jauhon kanssa

Tällä hetkellä oikea ravitsemus on yleistynyt. Ruoan tulee tarjota päivittäinen kalorisisältö sekä antaa kehollemme tarvittavat ravintoaineet, jotka edistävät sen puhdistusta, kunnollista työtä ja paranemista. Eräs tällainen käyttökelpoinen tuote on pellavajauho.

Puhdistus ja parantaminen sen avulla ovat kaikkien niiden ruokavalion käytettävissä. Heidän on suositeltava luovuttaa vehnänvalkuainen jauho, joka ei sisällä mitään hyödyllisiä aineita, ja samalla kalorit ovat hyvin korkeat. Tässä tapauksessa pellavanjauhoja ei päinvastoin ole ylikuormitettu kaloreilla, vaan niillä on ainutlaatuiset ominaisuudet ja koostumus. Lääketieteellinen tutkimus on osoittanut, että sillä on hyödyllisiä vaikutuksia ruoansulatuskanavaan. Siksi ihmiset alkoivat käyttää sitä laihtua ja puhdistaa kehoa. Kosmetiikka on äskettäin käytetty, sillä pellavan jauhot voivat parantaa hiusten ja ihon kuntoa.

Pellavajauhot: käyttökelpoiset ominaisuudet, käyttö, vasta-aiheet

Hiilihydraatteja ei ole liikaa. Siksi kuka tahansa, joka haluaa laihtua ja ei voi kieltää lämpimän leivonnan, voi korvata vehnäjauhoja pellavansiemenillä. Voit sekoittaa ne eri mittasuhteissa, jotta leivonta olisi herkullista ja hyödyllistä. Joten miksi pellavan jauhot sopivat laihtumaan? Koko asia on, että tavallisen vehnäjauhon tuotteet täytetään täysin hiilihydraatteilla. Tässä tapauksessa keho muuntaa jokaisen hiilihydraatin molekyylin 2 moolimolekyyliksi. Tällöin pellavajauho, joka sisältää hiilihydraattien vähimmäismäärän, estää tämän kerrannaisvaikutuksen ilmenemisen , mikä osaltaan vaikuttaa laihtumiseen.

Näiden ominaisuuksien ansiosta se vähentää painoa kahdella tavalla: elintarvikkeiden kaloripitoisuuden vähentäminen ja ruumiin puhdistaminen. Mutta se kannattaa välttää ihmisiä, joilla on kivet sappirakon.

Painonpudotus

Tietenkin jokainen tyttö unelmoi harmoniaa. Häntä autetaan tässä asiassa luonnollisella luonnollisella tuotteella.

Pellavajauho jogurtilla on erittäin suosittu keino laihduttamiseen. Sinun täytyy käyttää tätä seosta kerran päivässä ja korvata se päivällisellä. Lasi jogurtti, sinun täytyy lisätä lusikallinen jauhoja, sekoita kaikki perusteellisesti, voit lisätä hunajaa. Voit lisätä sen lasilliseen keitettyä lämminvettä, vaatia noin 5 minuuttia, juoda sitten.

Ei ole yllättävää, että tänään naisten keskuudessa pellavajauho laihtuminen on yhä suosittu . Keskustelua tästä asiasta on esitetty useammin kuin kerran. Aloittelijoille on huomattava, että tämä on ravitseva tuote, joka kyllästää kehomme, mutta se ei lisää meille lisää kaloreita. Lisäksi se estää ummetusta, erinomaisesti puhdistaa suolet ja parantaa myös sen toimintaa.

Koska kefiiri on kyllästynyt maitobakteereihin, joita meidän on säilytettävä suoliston mikroflooralla, jogurtti pellavanjauholla on kaksinkertainen hyöty.

Tässä on aterian suunnitelma päivälle:

• Aamiainen: 4 rkl jauhoja sekoitettuna saman määrän kiehuvaa vettä, jätä infusoida 10 minuuttia. Lisäksi voit lisätä omenan tai päärynän (hieroa niitä veitsellä tai leikata pieniksi paloiksi).
• Toinen aamiainen: tee salaatti porkkanoita ja appelsiineja (oranssi leikataan kuutiot, ja porkkanoita hierotaan raastin). Täytä koko seos pellavaöljyllä. Lisäksi voit syödä pienen leivän leipää täysjyvä- ja täysjyvätuotteista.
• Lounas: keitto vihannesta ilman paistamista ja voita.
• Iltapalaa: lusikallinen pellavan jauhoja, jossa on 200 ml kefiriä.
• Illallinen: pari kalaa, joka voi olla maustettu sitruunamehulla.

Tällainen tasapainoinen ruokavalio auttaa laihtua ilman vahingoittaa ihmisten terveyttä.

Kefiiri ja pellavansiemenjauho

Pellavajauho jogurtilla on tehokas keino puhdistaa suolia sekä normalisoida sen mikrofloora. Tämä seos auttaa kehoa poistamaan kaikki kuona ja lisäksi muuttamaan ruoansulatuskanavan työtä. Kefir pellavansiemenlihalla voi korvata aamiaisen tai illallisen, jonka avulla voit vähentää ruoan kalorien saantia ja auttaa näin painonpudotuksessa.

Esimerkki puhdistusohjelmasta, joka on suunniteltu 3 viikkoa:

• 1 viikko: sekoita lusikallinen jauhoja ½ kupillista juomaa;
• 2 viikkoa: sekoitetaan kaksi rkl jauhoja ½ kupillista juomaa;
• 3 viikkoa: kolme rkl jauhoja sekoitetaan 150 g juomaa.

Muita kefiriä pellavansiemenlihasta voidaan käyttää joka päivä.

Suolistolle ja mahalle

Pellavajauho on yleisesti hyödyllinen suoliston ja vatsaan. Kehomme imeytyy hyvin helposti, poistaa myrkyt ja toksiinit ja, kuten edellä on jo mainittu, vaikuttaa painon normalisointiin.

Pellavanjauhoa suolen puhdistukseen on käytetty pitkään. Tämä johtuu siitä, että se sisältää valtavan määrän ravintokuituja. Suuri hyöty siitä tulee olemaan ihmisiä, jotka kärsivät gastriitista, ummetuksesta sekä pohjukaissuolen tai mahalaukun haavaumasta.

Syövän ehkäisyyn

Tutkijat tutkimuksen aikana tulivat tähän johtopäätökseen: päivittäin lusikan pellavan jauhojen käyttäminen mahdollistaa syöpäriskiä. Sen erityinen etu on, että sillä on kasviperäisiä antioksidantteja - lignaaneja, jotka auttavat ihmiskehoa selviytymään hormoneista, jotka edistävät syöpäsolujen muodostumista. Mutta tämä ei ole kaikki, mikä on hyödyllistä pellavan jauhojen. Sitä voidaan käyttää estämään kasvainten kehittyminen, koska se on seleenin lähde.

Sanalla voidaan sanoa, että se selviytyy syöpäsolujen kasvusta ja lisääntymisestä. Sen vuoksi sitä käytetään usein syövän ehkäisyyn ja hoitoon.

Verisuonten ja sydämen sairauksien kanssa

Useiden sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi käytetään usein myös pellavansiemenjauhoja. Hyödylliset ominaisuudet ovat hyödyllisiä sydämen normaalille toiminnalle, koska ne sisältävät magnesiumia ja kaliumia. Kun se otetaan, veren hyytymien todennäköisyys vähenee.

Sisältyy rasvahappoihin vahvistavat astioita. Lisäksi, jos otat sen, alentaa kolesterolia. Pellavajauho on hyödyllistä sisällyttää diabetesta kärsivien ruokavalioon.

Lisäksi sitä käytetään aktiivisesti kosmetiikassa.

Rasvaiselle iholle

On tarpeen ottaa yksi lusikallinen kaurahiutaleista ja pellavansiemenista jauhot, sekoittaa ne maitoon ja antaa vähän makeutusta. Valmis seos levitetään dekolteerille ja kasvoille 10 minuuttia, minkä jälkeen se pestään lämpimällä vedellä.

Kuiva iho

Tässä tapauksessa tarvitsemme pellavansiemenjauhoja jogurtin kanssa. Tätä varten jauhelihaa sekoitetaan 3 kuoppaan juomaa, levitetään iholle 10 minuuttia, sitten se pestään pois vedellä.

Yhdistelmähoidossa

Tee tämä, ottakaa lusikallinen pellavansiemenjauhoja ja kaada sitten kiehuvaan veteen koko massan kaltaiseen tilaan, anna hieman paisua. Lisätään tässä seoksessa lusikallinen oliiviöljyä ja hunajaa.

On huomattava, että tällaiset naamarit tehdään vain, jos et ole allerginen niiden ainesosille. Tämä tarkistus on erittäin helppoa, sinun on laitettava pieni naamio ihoalueelle 10 minuutin ajan. Jos tämän jälkeen sinulla ei ole punoitusta ja ärsytystä, niin tämä maski voidaan turvallisesti käyttää.

Hiuksiin

Sitä voidaan käyttää myös hiusten hoitamiseen ja pehmentämiseen. Pellavajauhot jogurtilla ja eteerisellä öljyllä tekevät niistä rehempää ja sileää. Tämä naamio on säilytettävä noin puoli tuntia, sitten pestä pois shampoo.

Pellavanjauhoja voidaan käyttää myös shampoiden sijaan pään pesemiseen. Tätä varten sinun täytyy sekoittaa lusikallinen jauhoja veden kanssa, valmiina laittaa massa hiuksiin ja hiuspohjaan, hierontaan ja huuhteluun. Sen jälkeen kiharat ovat kiiltäviä ja kevyitä.

Vasta

Nyt harkitsemme, mikä haittaa pellavan jauhojen vaikutuksesta kehoon ja myös siihen, kenelle se on vasta-aiheista.

Ruumiin puhdistaminen pellavansiemenillä ja jogurtilla ei ole hyväksyttävää ihmisille, joilla on sappikivet sappihäiriössä, koska tämän seoksen käytön avulla he voivat liikkua ja tukkia kanavat. On myös tarpeen tarkistaa munuaiskivien esiintyminen.

On syytä huomata, että pellavanjauhojen pakkauksissa on periaatteessa kirjoitettu, että tuotteella ei ole vasta-aiheita. Mutta tässä asiassa kannattaa silti näyttää viisautta. Jos päätät ottaa sen painonpudotukseen tai palautumiseen, on parempi ottaa yhteyttä lääkäriisi etukäteen.

Niinpä pellavajauho on halpa luonnollinen korjaustoimenpide, joka pystyy, kuten löysimme, paljon. Sitä voidaan käyttää painonpudotukseen, suoliston puhdistukseen , hiusten ja kasvojen kauneuteen. Luota luontoon, valitse keinot, jotka sopivat sinulle ja pysy terveenä ja kauniina!