Salaatti papuja savustettu kana - jopa kolme reseptejä!

Jos haluat syödä kevyt, mutta samalla ravitsevaa ruokalaji, sitten valmistautua salaatti papuja kanssa savustettu kana. Tässä lautasen sisältää paljon proteiinia. Siksi on täysin hyväksyttävää kalori ja niille, jotka seuraavat luku. Sillä salaatti kestää vain 5 ainesosia, joita on helppo ostaa.

ainesosat:

- 300 grammaa savustettua rinnat;

- 1 tölkki punaiset pavut ;

- 1 pakkaus keksejä;

- 100 grammaa juustoa;

- majoneesi;

- pyynnöstä - 2 valkosipulinkynttä.

Valkosipulilla salaatti on enemmän teräviä vähän. Jos et pelkää valkosipulia hajua, voit lisätä tämän mauste, mutta ilman sitä osoittautuu erittäin maukasta. Varsinkin, että keksejä voi ostaa mitään makua, ja ne antavat ylimääräisiä maku salaattia.

Miten ruokaa "salaatti papuja savustettu kana"

Valmistelu Tämä ruokalaji on hyvin nopea. Siksi, jos sinulla on jo kaikki tarvittava jääkaapissa, riittää kymmenen minuuttia - ja voit herkutella.

Kanaa leikataan pieniksi neliöiksi, kolme juustoa karkea raastin. Avaa papu. On mahdollista tyhjentää osa nesteestä, ja on mahdollista asetella vihannesten kanssa. Onhan keksejä imevät paljon kosteutta. Ilman neste salaatti osoittautuvat kuiva, ja on välttämätöntä lisätä paljon majoneesia, mikä tekee korkea-kalori aterian. Ja haluamme päästä lähelle ruokavalio salaattia. Savustettu kana, pavut - nämä ovat tuotteita, jotka eivät aiheuta joukko ylimääräistä painoa. Jos haluat jaella se oli vielä helpompaa, on mahdollista korvata savustettu kana keitetty.

Jää lisätä silvotut valkosipuli, majoneesia. Olkoon krutonkeja liottaa, ja 20 minuuttia myöhemmin voit jo suorittaa makuista, nauttien jumalallinen maku.

Salaatti "Savustettu kana, pavut, keksejä" - variaatioista

On olemassa useita lajikkeita tämän lautasen. Fanit voivat lisätä vihanneksia salaatinlehtiä kiinankaali ja tomaatit.

ainesosat:

- 3 savustettu rinta;

- 300 grammaa kovaa juustoa;

- 1 keskikokoinen pää kaali,

- 1 pakkaus keksejä;

- Bank of valkoisia papuja;

- 3 ruokalusikallista majoneesia.

Tämä määrä olisi tarpeeksi iso yritys. Siksi tämä ruokalaji voidaan valmistaa perheen illalliselle tai joitakin kotiin lomalle. Tämä salaatti papuja ja savustettua kanaa sen koostumus on jopa vähemmän kaloreita kuin edellinen versio.

Tee se niin helppoa. Vihannekset tulee pestä. Tomaatit - kuutioiksi salaatti - höylätty muodossa nuudelit. Juusto myös arinan kuten ensimmäisessä resepti. Kaikki on sekoitettu, ja Infusoidun tarjoillaan pöytään.

Toinen mielenkiintoinen resepti

Seuraava salaatti papuja ja savustettua kanaa valmistella hieman kauemmin. Mutta pavut se tulee halvemmaksi. Loppujen lopuksi meidän ei tarvitse kuppaus, ja keitetty.

ainesosat:

- 1 kuppi (200 grammaa) valkoisia papuja;

- 2 tuorekurkkua;

- 1,5 savustettu kananrintaa;

- 1 pakkaus keksejä;

- 2-3 ruokalusikallista majoneesia.

valmistelu

Liota papuja yön yli, sitten aamulla voit olla se kiehua 30-40 minuuttia kiehuvassa vedessä. Shinkuem kurkkua nauhat, ja kana - kuutioiksi.

Nyt levittää kerroksia valmisruokia. Ensimmäinen - keksejä. Ne ovat melko runsaasti takki majoneesia. Sitten - kana. Se kattaa myös, mutta ohut kerros valon kastike. Kana- makasi kurkut, ja niitä - papuja. Ja niin me levittää useita kerroksia. Kukin kerros on hieman lisätä suolaa ja pieni määrä rasvaa majoneesia. Top lay out edes vähän majoneesia, ja koristele salaatti. Voit tehdä 3 kukka kurkkua pelimerkkejä, kääntämällä sitä. Lehdet saadaan nappuloita persilja tai tilli. Se on helppo tehdä ja lilja kukkia. Tämän kurkku viipale leikataan pituus on 8 cm. Kytke veitsi sen keskellä ja jakaa 2 osaan siksak-liikettä. On käynyt ilmi, kauniisti.

Emme saa unohtaa, että koristelu, kuten maku, se on tärkeää, että lautasen.