Talvi Raskaus

Kylmä, jää, vaatteet, virveli, riski saada flunssa tai akuutti hengitysteiden sairaus, riski liukua ja syksyllä.

Sinun täytyy tietää odottava äiti jättää mennä ilman terveysongelmia?

Mekko pitäisi olla monikerroksinen. Asioiden pitäisi olla luonnollinen: puuvillasta tai villasta. Pakkasella tuulella mukavat höyhensänkyjä, he, toisin kuin turkin ja lampaan takit, kevyt ja lämmin.

Kengät - nahka, löysä, jolloin jalat "hengittää" pysyvästi, liukuestepohjat. Turkis kengät on luonnollinen. Pitäisi luopua korkeakorkoiset kengät lavalla. On parempi olla menemättä ulos kadulle yksin, ja sen mukana. Jos kuitenkin lasku ei ole voitu välttää, on tarpeen käydä lääkärillä, vaikka ei ole näkyviä vaikutuksia.

Sitä taustaa vasten raskauden immuunijärjestelmän eikä talvella kylmä laskee. Miten vastustaa mahdollisen tartunnan?

Pese kädet - tämä "pikku juttu" voi säästää paljon vaivaa. On syytä palauttaa mieliin, kuinka monta kertaa päivässä henkilö koskettaa henkilö, ja kuinka usein - unsterile (lievästi ilmaistuna) koehenkilöillä töissä ja kotona?!

Jos joku on sairaana kotona, sinun on laitettava sideharso siteellä.

Ennen kuin menee ulos oksoliinihappo voide voidella nenän limakalvolle, se vähentää infektioriskiä. Vältä kosketusta sairaiden: harvoin käyttää julkista liikennettä, eivät käy väkijoukkoja.

On folk korjaustoimenpiteitä tehokkaan ehkäisyn. Teetä sitruunan, hunajaa ja liemi lonkat Eleutherococcus, sipuli ja valkosipuli. Kaikki tämä on erinomainen, turvallinen keino parantaa koskemattomuutta.

Jos virus ei pystynyt välttämään, älä hermostu, vaan se on myös mahdotonta lääkitä itseään. Aiheinen raskaana olevat naiset ottaa kuuman kylvyn tai liidellä jalat. Korkeassa lämpötilassa tarvitaan soittaa lääkärille kotona, tämä lämpötila on mahdotonta hyväksyä siirron jalkaa.

Talvella et tarvitse mitään erityistä ruokavaliota, mutta joitakin tärkeitä vivahteita.

Ruokavalio on vilja, on toivottavaa puhdistamaton viljaa. Viljat - energialähteenä. Leipä mieluiten musta tai ruokavalion.

Proteiinit ovat välttämättömiä eläinten - liha (laiha), raejuustoa, munia, juustoa, ja vihannes - pähkinät, leseet, palkokasvit jne Tämä edellyttää valikko ja kala ..

Muista käyttää vihanneksia, hedelmiä, tuoremehuja. Jos on taipumus allergioita, ei saa käyttää väärin eksoottisia hedelmiä. Kuivatut hedelmät - täydellinen vitamiinien, erityisesti kuivattuja aprikooseja, jotka ovat elintärkeitä tällä kaudella elimistössä.