Tarpeeksi pakokaasujen itseäsi! Opi rauhoittua ja alkavat elää

Ei ole mikään salaisuus, että negatiiviset tunteet ovat haitallisia henkilö kokee ne. Anger vähitellen tappaa maksaan, satuttaa mahassa ei sulattamaan, ärsytys häiritsee sydämen, stressi järkyttää suolet ... Luetteloa voisi jatkaa, mutta tärkeintä - osata rauhoittua ja alkaa elää kaikesta huolimatta ongelmia.

rivi

Et ole ainoa ihmisiä riidellyt sukulaisten, tuttavien tai ventovieraita ihmisiä. Lisäksi voit eivät poikkea ehdoton enemmistö. Hyväksy se tosiasiana. Ehkä sinun on helpompi hallita niitä. Kysymys siitä, miten rauhoittua ja alkaa elää, tai pikemminkin jatkaa tavalliseen tapaan, on aivan yhtä tärkeää. Teette valtaosa ihmisistä tyhmiä, jos päätät, että savukkeen tai pahimmassa tapauksessa alkoholia, maksat pois meteli.

Menetelmä miten rauhoittua ja alkaa elää?

Suojella itseään ja ihmisiä lähellä sinua emotionaalinen jättämisen seurauksista auttaa asianmukaisen tuuli:

- kolme heartbeats - hengityksen;

- kaksi punch - holding hengitystä;

- kolmeen lyöntiin - hengittää;

- kaksi punch - holding hengitystä.

Merkittävästi auttaa muuttamaan tilannetta. Tietenkään ei niin hyvä, jos juoksi ulos huoneesta, kirjaimellisesti paiskautuvista oven, mutta nyt meidän täytyy tuoda tunnetta järjestyksessä. On tärkeää, ettei mennä takaisin henkisesti aiheeseen kinastelua ja negatiivisten märehtivät, he sanovat, joten minun piti sanoa, ja se on niin ... Katso itseäsi irrotettu, silmissä toisen henkilön henkisesti toista: "Kyllä, olen vihainen. Tilanne johti minut ulos itsestäni. Se kulkee, kaikki kulkee. Nopeammin, sitä parempi minulle ja ihmiset, joille olen vastuussa. Voin hoitaa tämän tunteen, koska olen vahvempi kuin kukaan voi ratkaista. En tiedä, miten rauhoittua ja alkaa elää ... "

Näiden sanojen jälkeen, sinun täytyy vain tehdä jotain mukavaa itsellesi. Mitä iloa: lemmikkikissa tai kerätä kimppu syksyn lehdet, syödä makeisia tai ostaa pikku juttu kalastukseen ja niin edelleen ..

Jos - uskovainen, on aika tulla takaisin kirkkoon ja sytyttää kynttilä niille, joita vastaan ne on suunnattu kaikille aisteille terävät. Ajatella näitä ihmisiä hyvä, miettiä miksi tämä tilanne on tapahtunut elämässäsi, se opettaa sinulle, mitä kokemuksia olisi otettu tähän ei tule toistumaan?

Miten rauhoittua ja alkaa elää, jos olet jatkuvasti ympärilleen ihmisiä ärsyttää sinua?

Tämä tapahtuu, kun muutaman Perheet asuvat samassa asunnossa tai työstä maksettu, ja esikuntapäällikkö tai - konflikti persoonallisuus. Tässä tapauksessa se auttaa alentuva asenne "ärsykkeiden". Hyvin syötetty leijona ei metsästä hiiriä. Olkoon tämä mies nauttii hänen pieni voitto, te - henkisesti vahvempi ja antaa hänen tehdä se. Et aloita vastatoimia haukkuva koira kadulla? Sinulla ei todennäköisesti ole edes kiinnitä huomiota siihen, kunnes se "kyyneleet ylös kurkkuun." Siellä - sama tilanne.

Avioero: miten elää?

Jakaus ei ole koskaan helppoa. Vahvuus emotionaalinen kokemus jokaiselle henkilölle on ainutlaatuinen, ja siksi yleistä reseptiä voi periaatteessa olla. Mikä parasta, jos löydät voimaa ja kykyä tehdä ajanvarauksen kanssa erikoislääkärin tai ainakin lukea kirjoja aiheesta. Esimerkiksi Deyl Karnegi "Kuinka lakkasin olemasta huolissani ja alkavat elää." Äänikirjan kirjataan tästä lähteestä ei vain auttaa selviytymään tunteita, mutta ei vie aikaa. Kuunnella sitä mukavasti, keskeyttämättä kotityöt tai ajo töihin.

Tärkeintä - älä vaivaa sinua. Muista, olet vastuussa niille, jotka ovat vieressäsi.