Tehokas hieronta selluliitista kotona

Taistelussa "oranssi kuori" kauneus teollisuus on ottanut askeleen eteenpäin. Vaikka välittömästi pyyhkiä pois radikaaleja toimenpiteitä, kuten rasvaimu, on olemassa monenlaisia menettelytapoja: kääre, mesoterapia, sauna, hieronta selluliitista, myostimulaatio jne. Kuten tiedätte, vain muutamia menetelmiä vähentää ihon tuberositeettiä. Kompleksin alla tässä tapauksessa ymmärretään:

1. Oikea ravitsemus.
2. Urheilu / kuntoilu.
3. Kosmeettiset toimenpiteet.

Toisin sanoen, luottaa vain yhteen esineestä, on merkityksetöntä, on tärkeää, että kullekin kohteelle annetaan tarpeeksi aikaa.

Kosmeettisten menettelytapojen joukossa yksi suosituimmista on esimerkiksi selluliitoksen hieronta. Kohtuullisen voimakkaan pistelyn, hankauksen, lyönnin, ihon rypistymisen, verenkierto paranee ja rasvakertymät rikkoutuvat. Keho hankkii halutun muodon, ihon elastisuuden ja terveellisen värin. Tietenkin hyvät salongit ja hyvät päälliköt maksavat suuren osan taidoistaan. Miksi naiset joutuvat luopumaan tällaisesta "ylilyöstä". Epätoivoa aikaisin. Salon-menettelyistä voit kieltäytyä kokonaan, mutta hieronnasta periaatteessa se ei ole välttämätöntä. Vähiten tehokas on selluliittia itsehengitys.

Kun olet oppinut anti-selluliittihieronnan perusperiaatteet , jokainen nainen voi saavuttaa salonin vaikutuksen kotonaan.

Joten, miten tehdä anti-selluliitti hieronta oikein?

1. Ihon valmistus. Valmisteena menettely, sinun on suihkussa, huolellisesti hierovat ongelma-alueet kuuraamalla. Yksi parhaista ja samalla edullisista keinoista pidetään kahvipensaasta. Täytä kahvi (tai muu) kuorinta, jota seuraa kontrastisuihku, joka parantaa verenkiertoa.
2. Tarkoittaa. Voit varustaa erityisiä hierontavoiteita selluliitista, joka sisältää kofeiinia, punasipulia, neilikkaita, hunajaa (ihon lämmittämiseen) tai merileväuutetta ja mentolia (jäähierontaan). Kummassakin menetelmässä haluat, lämpötilaero tulee positiiviseksi stressiksi iholle ja "appelsiinikuorelle". Kuitenkin huolellisesti, on välttämätöntä hoitaa keinoja lämpenemisvaikutuksia niille naisille, jotka ovat alttiita suonikohjuille.
3. Hieronta selluliitista. Hieronta itse pitäisi aloittaa kiihdyttämällä liikkeet, hieromalla kerma tai öljy kehoon kiinnittämällä erityistä huomiota ongelmaluokkiin. Liikkeiden on oltava vahvoja, luottavaisia, alaspäin polvista reisiin. Hieronta vatsa on tehtävä pyöreällä liikkeellä myötäpäivään. Kun iho on lämmennyt ja on hiipunut hieman, on mahdollista aloittaa entistä määrätietoisempia toimia:

• Sormet kerätä "rasvainen rulla" polven, hitaasti "valssaamalla" se lantiolle. Tämä menettely on tehtävä kolme kertaa kolmella sivulla: reisien ulompi, sisäinen, etupuoli. Tehokkain tällainen menettely on, jos et pääse eteenpäin suorilla jaloilla ja rinteessä tällaisen hieronnan suorittamiseksi.
• Nouse ylös, laita yksi jalka tuolille tai muulle rinteelle, venytä jalkasi lihaksia ja tuottaa energisia vaivausliikkeitä sormillasi ja kämmentuillasi ja kuvittele, että sekoitat taikinan. Vaihda jalka.
• Nouse suoraan, purista pakaralihaksia ja pakkaa pakarat kätesi mukana. Sitten sormien nyrkkeillä paine työnnetään pakaran pohjasta vyötäröön ja tehdään hankaustoimenpiteitä.
• Maitoa hierotaan varovasti, jolloin pyöreät liikkeet myötäpäivään. Sitten nappaa sormet rasvojen koukulla, purista voimakkaasti ja hiero sormillasi. Tehokkuuden lisäämiseksi sinun on painettava lehdistön lihaksia. Jos olet luottavainen lihasten lujuuteen, voit ajaa vatsasi vyötäröllä, jossa on hieman havaittavissa oleva paine suuntaan pubisista kylkiluita kohti.

Kotitapahtumien tehokkuus liittyy suoraan sinnikkyydestä, kärsivällisyydestä ja säännöllisyydestä. Kuuntele kehoasi, katsele sen muutoksia. Selluloosahieronta on erittäin tehokasta monimutkaisessa, mutta älä odota välittömiä tuloksia. Kuvatussa hierontaprosessissa voit lisätä uusia liikkeitä, parantaa ja parantaa niitä kehon tarpeiden mukaan. Muista, että nyt olet veistämällä kehoasi!