Tehokkaita harjoituksia lattajalat lapsilla

Usein lapset lättäjalkainen, millä on negatiivinen vaikutus koko kehon. Se on hoidettava. Tehokkain tapa tehdä tämä on käyttää. Mitä harjoitukset auttavat pääsemään eroon lattajalat, lue artikkeli.

Mikä on litteä?

Se on sairaus, jossa litistetty kaaria jalka. Tämä häiriintynyt mekaniikka kävelyä ja kehittää komplikaatioita nivelissä polvet, lonkat ja selkärangan.

Lattajalat (jalka epämuodostuma) voidaan havaita lasten syntymästä. Tilastot pettymys. Ikävuoteen mennessä yksitoista puolet lapsista kärsii tästä taudista.

Syitä lattajalat

Ehdottomasti nimettävä vähintään yksi syy, miksi se on mahdotonta. Kehittämisestä poliisi vaikuttavat monet tekijät:

• Perinnöllistä alttiutta.
• Ylipaino.
• Liiallinen kuormitus alaraajoihin. Ensinnäkin se urheilu näihin ryhmiin, jotka kuluttavat paljon energiaa.
• Heikkous lihakset ja jänteet, jalka, joka on siirtynyt vanhemmilta lapselle.
• Seurauksia sellaisten sairauksien, kuten aivojen vamma, polio, riisitautia, joka aiheuttaa halvaus lihakset ja jänteet jalka.
• Vammoja eriasteisesti.

merkkejä poliisi

Koska vanhemmat ovat tiiviissä yhteydessä lapsiinsa, he saattavat huomata joitakin muutoksia kävely, tai lapsi kertoo siitä itse. Oireita voivat olla:

• Kampurajalka liikkumisen aikana, kun lapsi tucks jalka-sisälle.
• Se ei tapahdu koko jalka, vaan ainoastaan sen sisäreunaan.
• Lapsi kieltäytyy pitkiä kävelylenkkejä. Hän selittää tätä sillä, että hänellä oli kipuja jaloissa ja takaisin, kun hän kävelee.
• Pinta kantapäät kenkiä epätasainen, eli he polkevat toisin: sisältä paljon.

Jos lapsi on vähintään yksi näistä oireita, ota yhteyttä lääkäriin.

Lopettaa ilman patologia

Fysiologia rakenne on sellainen, että normaali jalka pitäisi levätä kolme pistettä sijaitsevat pikkusormen, peukalon ja kantapää. Nämä pisteet ovat toisiinsa nivelsiteiden, jänteiden ja lihaskudoksen, joka on yhdistetty holvit. Riippuen sijainnista, holvit ovat:

• Pitkittäinen - kulkevat sisäreunan jalka.
• Cross - liitä peukalon tyven ja pikkusormen.

Kun tauti alkaa kehittyä, on madaltumista kaaria. Jalka litteiden tässä tapauksessa on erilainen tukipiste, josta tulee välipohja.

pitkittäinen litteä

Tämä on tila, jossa korkeus vastaavan joukon pienenee. Useimmiten on pitkittäinen tasainen jalat esikouluikäisten lasten. Hänen vanhempansa voivat epäillä katsottaessa taapero jalat. Iho niitä pitäisi olla hennon vaaleanpunainen. Jos käy lila-sinertävä, se tarkoittaa, että muodostuu laskimoiden ruuhkia jaloissa. Vain kalpea iho ilman vaaleanpunainen väri tarkoittaa, että huono verenkierto jaloissa. Joka tapauksessa päästä lääkäriin pitäisi olla välittömästi.

Flatfoot pikkulapsilla

Usein lapsi täydellisyyttä ei huolta vanhemmille. Jotenkin on sellainen käsitys, että kaikki pikkulapset tulisi olla täyteläistä. Kuitenkin, se ei ole niin. Jos vauva jälkeen ensimmäisen elinvuoden painaa yli kaksitoista kiloa, ja hänen jalka kävellessä taitetaan sisään, sinun täytyy neuvotella lääkärin-ortopedi.

On tärkeää, ettet unohda sairaus, kuten tasainen jalat. Vuonna elämä ei ole niin havaittavissa, kaikki poistot on lasten ikä, etenkin siksi erityistä huolta ei tunne vauvan. Mutta lapsen kasvaessa sen kehon paino lisääntyy, mikä voi johtaa taudin etenemiseen: kaaret ovat litistetty. Myöhemmin vähän fyysinen rasitus tai pitkä kävelymatka, näkyvät kipua nilkan nivelissä, alaselkä, polvet.

Oikea tasainen käyttämällä fysioterapiaa, hierontaa, ortopediset kengät, jalkatuet, fysioterapia ja kirurgia. Mitä hoitomenetelmä soveltaa riippuu sairauden vaiheesta, joka voi tunnistaa vain lääkäri.

Kuntovoimistelu lapsille

Hankittu latta käsitelty konservatiivinen menetelmällä. Jos lapsi voi vieläkään kävele omasta, liikunta auttaa vanhemmat tekevät. Yksinkertaista ja kivutonta taivutuksen ja ojennuksen pysäkki auttaa korjaamaan väärään sijainti holvissa, ja jalka lähetetään pohjaan ja takaisin. Mitä tulee ulkoreunaan, jalka, niin hän menee sisälle.

Kun lapsi on hieman vanhempi, ja on seistä tukevasti jaloillaan, sinun täytyy näyttää hänelle seuraavan sarjan harjoituksia pitkittäinen lattajalat lapsilla:

• Kävely varpaat ja korot, ja paljain jaloin.
• Yritä siirtää reunat stop: sisäinen, joidenkin ulkoisten.
• Hajallaan lattialla paljon pieniä eriä ja anna niiden keräämään lapsen sormet jaloissa.
• Voimistelu keppi - yksinkertainen ja samalla erittäin hyödyllinen kuori. On tarpeen opettaa lapselle kävellä sitä.

Joukko harjoituksia esikoululaisten

Kun lapsi on kaksi tai kolme vuotta, joukko harjoituksia voidaan suorittaa hoitoon poliisi. Lapsi esikouluikäisten, vaikka hiljaa kestämään tällaista kuormitusta. Harjoituksia lattajalat lapsilla ovat seuraavat:

• Kävely rentoja hartiat ja kädet asettaneet hihnan. Mutta älä mene koko jalka, ja sen ulkoreunat.
• Tämä harjoitus tehdään istuu jalat suorana eteenpäin. varpaat on vuorotellen pakata ja purkaa.
• Istuu lattialla, taivuta jalat, ja sitten alkaa vähentää ja nostaa jalka.
• Kulumisen vähentämiseksi, ilman puheenvuoroa kantapää.
• Istuma-asennossa roll pallon vuorotellen yksi jalka, sitten kaksi.

• Hajallaan lattialla pieni koko kohteita. Ydin harjoitus on napata esineen sormin ja siirrä se toiseen paikkaan.
• Makaa selällään venyttää jalkojani eteenpäin. Making liukumista ainoana vastakkaisen jalka.
• Selällään, jalat toisistaan ja aseta pohjat räpyttely.
• Makaa selällään, jalat tukevasti hyppysellinen pallo, nosta jalat, polvet koukussa rintaansa ja tehdä pallo liikkuvat ympyrän.
• Makaa vatsaan, taivuta jalat, kädet kiinni varpaat, kantapäät vasten pakarat, samalla vedä sukat.
• Pystyasennossa napata tuolin roll kantapäästä varpaaseen, simuloida kävely. Sukat lattiasta samalla olla ottamatta.
• Viimeisen harjoituksen - hyppää jaloilleen, ensin vasemmalle, sitten oikealle.

Kanssa lattajalat se on erittäin tärkeää tehdä harjoituksia yhtenä ja monimutkainen. Urheilussa on päivittäin, eikä episodimainen, ajoittain.

Voimistelu käyttäen hieronta matto

Harjoituksia lattajalat lapsilla ovat erilaiset. Luokka sisältää fysikaalinen hoito harjoituksia hieronta matto, jonka pinta on eri alkuperää väärinkäytöksiä. Ne ärsyttävät ainoa ja jalka, mikä vahvistaa lihaksia.

Harjoituksia lattajalat lapsilla suoritetaan muilla laitteilla. Näitä ovat, lisäksi mattoja, ovat erilaisia palloja ja rullat, jonka pinta on paljon pehmeät piikit. Voimistelu laitteet on suunniteltu roll jaloillaan. Vanhemmat näyttävät lapsen oikea harjoituksia.

hieronta

Tasainen ja käsitellä avulla hieronta. Riippuen siitä, missä määrin taudin hoitoon annetaan lapselle, joka sisältää kymmenen tai viisitoista istuntoja. Vuodeksi siirtää kahdesta neljään tällaista kurssia. Ominaisuudet hieronta piilee siinä, että sen lisäksi täysin lopettaa hierotaan hänen jalkansa, kuin kävellä mukana ja muut lihakset: Shin, reiden ja pakarat.

Ehkäiseviä toimenpiteitä ehkäisyyn poliisi

Tahansa tautia on parempi ehkäistä kuin hoitaa pitkiä. Meidän täytyy mennä useammin asianmukaista muodostumista jalka taivutuksen ilman kenkiä epätasaisella pinnalla. Se on enemmän käytettävissä maaseudulla. Kaupunki on hyvin harvinaista löytää tapa, jonka pinta on päällystetty kiviä. Kaikki asfaltti laatta kyllä. Ja huoneistoissa - laminaattiparketiksi kyllä. Ehkäisy vaihtoehtoja hieman, mutta ne ovat. Tässä muutamia harjoituksia lattajalat lapsilla (soveltuu myös ennaltaehkäisyyn)

• Ensinnäkin, sinun täytyy löytää tasapaino lapsen ruokavaliota hänen ruumiinsa saanut oikean määrän eläin- ja kasviproteiinien.
• Usein lapsi pitäisi laittaa maahan karhea pinta: hiekka, ruoho, puinen vuoristorata.
• Koska asunto on täysin sileä lattiat, tekemään kuoppainen pinta. Se riittää hajottaa pieniä pähkinöitä, laita ne pussiin valmistettu pehmeästä kankaasta, ja kaikki. Kid mielellään hypätä tässä kerroksessa. Jos et halua vaivata, voit ostaa ortopedinen tyyny.
• Parempi ostaa vauvalle kengät holvituki. Tämän profylaktisen työnnetään kengän läpi, joka hienovaraisesti muodostettu jalka.

Kaikki nämä toimenpiteet ovat hyviä, mutta on hyvin yksinkertainen käyttää ehkäisyyn poliisi. Yleisin ja tehokas seuraa tänään. Voimistelu keppi putoaa lattialle, laittaa hänen avojaloin vauva, joka pitäisi siirtää sitä sivusuunnassa, mikä tikkaat vaiheita. Tällainen lapsi kävely opettaa aikuisia. Keppi tulee olla koko jalka. Liikunta vahvistaa lihaksia ja jalka.