Toxicosis: auttaa pahoinvointia?

Raskaus - ihanin ajan elämässä jokaisen naisen. Kuitenkin useimmat odottaville äideille lähes ensimmäisestä päivät joutuvat epämiellyttäviä ongelma kuin toxemia. Tämä ilmiö ei ole sairaus - aivan kuten elin reagoi tapahtuvia muutoksia sen. Mutta tämä ymmärrys ei poista kauhea tunteita ja ajatuksia hellittämättä että apua pahoinvointi, oksentelu ja huimaus. Käsitellä näitä "vitsaukset" voi olla eri tavoin, jossa tärkeimmät löydät tämän artikkelin.

Syö useammin!

Eivät johda mahassa vahvaa nälkää. Sinun tulisi aina olla vasen pieni voileipiä, hedelmiä tai muita elintarvikkeita, että sinulla voisi olla aterian poissa kotoa. Ruoka tulisi ottaa pieninä annoksina. Jopa joka auttaa pahoinvointia? Aamupalan. Se pitäisi muodostua pieni määrä hiilihydraatteja, kuten viljan, kaurahiutaleita, kuivattuja hedelmiä tai vastaavia. Tuotteet.

Proteiini - paras liittolainen!

Proteiini - täydellinen energianlähde. Tämä on jotain, joka auttaa pahoinvointia on erittäin tehokas. On suositeltavaa käyttää pientä määrää proteiinia ruokaa jälkeen yöunet, jopa ilman sängystä. Tämä voi olla pala vähärasvaista keitettyä lihaa tai muna. Nämä toimenpiteet auttavat välttämään epämiellyttäviä tuntemuksia aamulla.

Monimutkaisia hiilihydraatteja - ei!

Poistaa omasta ruokavaliosta puhdistettu viljatuotteita, kuten pasta, sekä sokeri. Heillä käytännössä mitään ravintoaineita, mutta voi johtaa lisääntyneeseen verensokeria. On suositeltavaa syödä pastaa ja leipomotuotteet raaka vehnän jyviä.

Vältä nestehukka!

puute nesteen kertyminen elimistöön - Tämä on pääasiallinen syy siihen, pahoinvointia ja päänsärkyä voi jatkuvasti harjoittaa raskaana. On suositeltavaa käyttää vähintään 2,5 litraa nestettä päivässä (ilman sokeria mehut, yrttiteet, hiilihapottomaan vettä). Älä juo kahvia ja sokeripitoiset juomat.

Varo ärsykkeitä!

Yritä välttää makuja ja hajuja, jotka saattavat olla aiheuttaa pahoinvointia. Pyydä perheenjäseniä varauduttava teitä tässä asiassa.

Luonnollisen lääkettä pahoinvointi

Tämän osoittaa useissa kliinisissä tutkimuksissa, ginger root erittäin tehokkaasti lievittää pahoinvointia. Se voidaan ottaa useita kertoja päivässä kapselia jauhettua inkivääriä tai juo teetä viipaletta juuren. Hyvää apua ja teetä, edistää ruoansulatusta. . Esimerkiksi keittäminen minttua, kamomilla jne On myös suositeltavaa ottaa _{B6-vitamiinia} - se "sammuu" aivoissa tunne pahoinvointia. Se on erinomainen vaihtoehto ja erilaisia homeopaattiset, mutta niiden pitäisi poimia ja rekisteröi lääkäriltä.

Mikä auttaa pahoinvointia, lisäksi edellä mainituilla tavoilla?

Suojaamaan toksisuusoireita ei välttämättä vain syödä jotain "väärin". On vielä asioita välttää. Esimerkiksi eivät etsi karkkia, jopa valuuttoihin, varsinkin jos otat niitä tyhjään vatsaan. Tunne vähentää pahoinvointia, mutta hyvin lyhytaikainen, koska alkaa intensiivinen mahahapon mehua, ja alatte sekoita vielä enemmän. Eikä sitä voida ottaa tyhjään vatsaan, ja kaikki vitamiinit.