Tyyny pallo harjoitella maksutta, sen ominaisuuksia ja valinta

Nykyaikana tietokoneen ja tietotekniikan, jossa yhä yleisempää "istu" ammatti, on tärkeää pitää kehon hyvässä kunnossa tarpeeksi. Tästä ei-triviaali tehtävä auttaa meitä tällaisen simulaattori voimistelua fitball. Tämä on niin iso pallo, jota pidetään yhtenä kaikkein yksinkertaisin ja tehokkain työkaluja koulutus kehosta. Sen tunnusmerkki on monipuolisuus ja kompakti koko, jonka avulla se helposti sovi kaikille oman talon tai asunnon, riippumatta siitä, miten lähellä se oli.

Fitball syntyi Sveitsissä, jossa se oli keksitty erityisesti kiireisille ihmisille CP siis kiinnostaa lääkäreitä, päätti käyttää sitä ja kansan aikana post-traumaattinen ajan. Ammatti fitball kasvu koordinointia, vahvistaa nivelsiteiden ja jänteiden, lihasten jäävät valvetilatietoisuudessa, ja estää pysähtyminen kehossa.

Mitä fitball pitäisi valita itselleen?

Tällä hetkellä kahdenlaisia osake Jalkapallot, joista toinen perustuu ihmisen kasvuun, ja toinen pituus käsivartensa swing:

• Kun kappale korkeus 155 cm, halkaisija fitbol 40-46 cm.
• Jos rungon korkeus jopa 169-170 cm fibtol, jonka halkaisija on 54-55 cm.
• Rise to 171-186 cm, 65 cm fitball kattavuutta.
• Korkeus 187 cm tai enemmän - fitball kattavuus on 75 cm.

Varmista, että pallo sopii sinulle, sinun tulisi varmista, että kun istuu se, välinen kulma vartalon ja reisien, polven ja säären, säären ja jalka on 80-100 astetta.

Erottaminen fitball ulkonäöltään

On pallon "korvat", "sarvet" tai kahvat, ne ovat pääasiassa läpimitaltaan alle 55 cm, ja tarpeen aloittelijoille, lapsille eikä raskaana oleville. On myös hieronta fitbol piikkejä (kuten halkaisija vaihtelee 55-65 cm). Koko pinta oli vielä kasvaimet, jotka lisäävät terapeuttisen vaikutuksen potilaille, joilla on vammojen ja sairauksien keskushermostoon.

Tukea, siellä fitboly jalat pohjasta, mutta älä sitä väärin, koska se on teidän tehtävänne ja että se opettaa tasapainohäiriöitä laite pidetään sitä.

Kun valitaan Jalkapallot ja koska se käyttää, varmista, että:

• Paikat saumat, liitokset ja kiinnikkeistä on purseet ja sujuvaa.
• Fitball pumpataan täysin ja muuttuu kakku kun istua siinä.
• Laadullisia fitball sisältää materiaalia, joka ei salli lika ja pöly rakentaa sitä, ja on mukava lämmin tunne yhteydessä häneen.

On syytä mainita, että fitball, joka on suojattu rikkomatta, ja on suunniteltu ihmisille, jotka ovat lihavia elin. Se on valmistettu suuren lujuuden materiaalia, jolla on erityinen venttiili, ja edellä - se ei ole räjähtää kuormia ja tyhjenee hitaasti.

On laajalti suosittu lasten tällaista fitboly joka on erimuotoinen. Se auttaa häntä ei saa kadota koulutusta ja käsitellä sitä leikkisällä tavalla.

Voimme sanoa, fitball miehitetty kapealla simulaattorit, jotka ovat käytettävissä ihmisiä, jotka haluavat olla ryhtymättä vakavasti urheilua ja haluavat vain säilyttää oman kehon valvetilatietoisuudessa, harjoittaa ehkäisyä monien sairauksien.