Ummetus miten oireiden hoitoon ja varotoimet

Miten hoitoon ummetus - tätä ilmaisua, vaikka emme kuule usein, mutta silti tämä tauti koskaan ja jopa esiintyy jokaisessa ihmisessä. Tämä on kirjoitettu paljon aikakaus- ja sanomalehdissä terveydestä Internet-sivujen, mutta kaikki eivät voi olla rohkeutta tulla lääkäriin ja sano - "Minulla on ummetusta miten käsitellä sitä?". Ummetus, kuten ripuli, peräpukamat, sairaudet sukupuolielinten, - se ei ole kovin tavallista sairaus kuten flunssa tai allergia, esimerkiksi, on sairaus, joka ei puhu ääneen. Mutta sillä välin, mikään tässä häpeällistä ole, jokainen huonon ravinnon vuoksi voi saada ummetusta tai ripulia.

Ummetus on puute luonnon suolen. Tällöin pakko suoli voi luonnostaan "evakuoitiin" ulospäin, jotta saat enemmän vakavia seurauksia - vatsakipu, laihtuminen, turvotus ja raskauden tunnun. Ummetus voidaan käsitellä useita menetelmiä, mutta ensimmäinen asia on noudattaa ruokavaliota, oikea ruokavalio ja johtaa terveellinen tapa elämästään.

Hyvin usein ihmiset ummetus tuntuu päänsärky, vatsakipu, unettomuus, väsymys, pahoinvointi, ja masentunut mieliala. Nämä muita matkailijoita esiintyvät usein yhdessä ummetus, joka voi olla tilapäistä tai on kestävämpi muoto - yli kuusi kuukautta.

Kysymys - miten parantaa ummetus, on olemassa useita vastauksia. Mutta yleisin on käyttää laksatiiveja. Tässä tapauksessa on olemassa useita erilaisia laksatiiveja:

- välineet, jotka kykenevät tilavuuden lisäämiseksi sisällön suolistossa, joita voidaan käyttää kroonisen ummetuksen tai ne, jotka liittyvät aliravitsemukseen. Tämä voi olla - pellavan siemenet, Mukofalk, Forlaks ja metyyliselluloosa;

- luonnolliset ja mineraaliöljyjä, jotka pehmentävät ulosteita, kuten ensimmäisessä tapauksessa, voideltu peräsuolen seinään. Se voi olla - mineraaliöljy, manteliöljyä tai oliiviöljyä voidaan käyttää myös glyserolia kynttilöitä;

- synteettiset öljyt ja rohdosvalmisteet, jotka ärsyttävät suolen ja edistää vapauttamista sen sisältöä lyhyessä ajassa. Se voi olla - Senade, risiiniöljyä ja kuorien päällä. Älä käytä usein ja pitkään näitä lääkkeitä;

- Guttalaks - huume, joka tehokkaasti selviytyy ummetus;

- laktuloosi, joka sopii erityisesti lapsille ja ihmisille, joilla on krooninen ummetus. Yleensä - se Dufalac, joka on synteettinen huume, joka edistää pehmeneminen ulosteesta ja veden säilyttäminen.

On muitakin tapoja selvitä ummetus. Todellakin, joskus laksatiivit voi vahingoittaa suoliston, niin henkilö voi tulla masennusta. Jos käytät laksatiiveja jatkuvasti, keho annetaan riittävästi kalsiumia, vitamiineja, jotka ovat elintärkeitä ihmistä päivittäin. Vaikka hoito ummetus ilman laksatiiveja, ruokavalio apua, mikä perustuu käyttöön seuraavat tuotteet:

- kasviskeitto, buckwheat crumbly puuroa, kaali, omenat, mustaa leipää, hunajaa, punajuuret, porkkanat, hunaja kakkuja, retiisi, pavut, herneet, omenat, luumut, luumut, kurkut ja nauriit.

Nämä elintarvikkeet tulisi nauttia ensimmäisessä ja myöhemmin merkkejä ummetus. Jos mahdollista, vihannekset ja hedelmät ovat parhaiten nautitaan raakana. Jos puhumme juomia, niin miten käsitellä ummetus apua kefiiri, jogurtti, tuoremehuja, tamman maitoa, kivennäisvettä. Myös ilman laksatiiveja, Peräruiskeet voidaan tehdä.

On syytä pitää mielessä, että välttääkseen ummetusta olisi rajattava huumeiden käyttöä, seurata tuolin harjoittaa liikuntaa kohtuuden rajoissa. Tupakointi ja alkoholin käyttö voi myös johtaa ummetus, joten sinun ei pitäisi käyttää näitä työkaluja hyvin usein. Ruokavalion pitäisi sisältää paljon vettä, vitamiineja ja kuitua. Ja sitten suolen liikkuvuutta toimii hyvin.