Vähäkalorinen kakkuja: reseptejä, valokuvia

Monet ihmiset, kuten makeisia, mutta kaikilla ei ole varaa niihin, varsinkin kun on ongelmia ylipaino. Kokonaan luopua makea äärimmäisen vaikeaa, koska se on myös välttämätöntä kehomme. Saattaa tulla avuksi vähäkalorinen kakkuja. Reseptit tällaisia herkkuja pitkä keksitty ruoanlaittoon. Tällaisten jälkiruoat on mahdotonta palauttaa, jos syöt niitä kohtuullisesti.

jogurtti kakut

Mikä on vähäkalorinen kakkuja? Jälkiruokareseptit ovat erilaisia, yksi ruokavalion vaihtoehdot ovat jogurtti kakkuja. Ne ovat nyt aika paljon myydään kaupoissa, koska ne ovat vakavia kysyntää. Tämä ei ole yllättävää, sillä vähintään kalori jälkiruoka on hieno maku. Kuitenkin, se on aivan mahdollista, ja voi valmistaa vähäkalorinen kakku. Resepti kotona pelata hetkessä.

Jogurtti jälkiruokia olivat kevyitä ja vähäkalorisia, suklaa, maitotiiviste niihin tehdyt tilalle tuoreita hedelmiä, kookos, hyytelö, hedelmät sirut, ja vaihda kirnukerma tuli ravinnon jogurtti, vaniljakastike, kerma tai smetana. Älä myöskään käytä keuhkoihin kohokas kakkuja, hilloja, pähkinöitä. Pääpaino on tuoreita hedelmiä.

Jogurtti kakku on hyvin vähän taikina. Pääsääntöisesti on vain yksi kakku, joka toimii roolissa säätiöiden, se levisi sekoitus jogurttia, hyytelö ja hedelmät.

Jogurtti kakku (kalori) kuivassa keksi

Miten ruokaa vähäkalorinen jogurtti kakku? Resepti valokuvat tutkimaan asiaa.

Joten, valmistamiseksi toteutettava seuraavat ainesosat:

1. Kahdeksan munia.
2. Kupillinen jauhoja.
3. Kuppi sokeria.
4. Litra jogurtti täytettä.
5. 60 g gelatiinia.

Valmistella sokerikakku sinun täytyy erottaa keltuaista päässä valkoiset. Edelleen, ehkä munankeltuaiset ja sokeri (se tulee liuottaa). Proteiinit jäähdytetään ensin ja sitten myös lyöty sokeria, kunnes kunnes ne ovat pörröinen. Sitten valmis keltuainen massa tulee sekoittaa kuituja. Kaikki tämä seos kaadetaan muottiin leivontaan, levitetystä pergamentti. Ja lähettää Paista uunissa kolmekymmentä minuuttia. Ja Ei meille jogurttia. Lisää tomusokeri ja sokeri ja sekoita siihen. Gelatiini tulee täyttää kylmällä vedellä ja sitten lämmitettiin liuottamiseksi, mutta ei kiehuvaa. Valmiin liuos kaadettiin jogurtti. Tällä kertaa sen pitäisi olla valmis keksi. Se kääntää jogurttia massa ja lähetetään jääkaappiin edelleen kiinteytystä. Tyypillisesti nämä kakkuja koristeltu hedelmiä päälle hyytelön.

Vähäkalorinen suklaakakku

Resepti Tämän jälkiruoka ilahduttaa kaikkia makealle. Joten, valmistamiseksi ottaa tällaisia ainesosia:

1. Maito - 250 ml.
2. Muna - 4 kpl.
3. Sokeri - yhden kupin.
4. Liquor - 4 rkl. l.
5. Coconut lastut - yksi pakkaus.
6. Voita - 100 g
7. Kaakao - 4 rkl. l.
8. Sooda.
9. Vehnäjauhoja - 3 rkl. l.

Erottaa proteiinit keltuaiset. Yksi ruokalusikallinen sokeria lisättävän keltuaiset ja vispilä ne huolellisesti. Ja proteiineja lisätä viisi lusikallista sokeria ja vispilä huolellisesti. Lisäksi proteiinit yhdistää keltuaiset ja sekoita jauhot, ruokasoodaa ja kaakaota.

Koko seos on asetettava muottiin leivontaan, joka on voideltava. Valmista kakku tulisi olla vähintään puoli tuntia.

Samaan aikaan kattilassa sekoittaa maito, öljy, sokeri ja kookos. Koko seos kiehuvaksi paksuuntua, sitten poistaa lämpöä.

Heti kun suklaakakkua on valmis, se on jaettu kahtia. Jokainen niistä liota kanssa laimennetun liuoksen. Seuraava, yksi puoli saatu seos voidella ja kattamaan toinen kakkuja. Valmis kakku kuorrutus päälle rasvaa. Sen valmistamiseksi sekoita kaakao, sokeri ja maito. Paksuuntuminen seos kiehuvaksi. Hieman jäähdytetty voi ja lisää jäätävissä smazhem sen sivuilta ja päältä kakku.

"Mokka" kakku

Niille, jotka ovat niin hyvin huolellisesti katsomassa heidän ruokavalio, sopiva vähäkalorinen kakkuja. Reseptit osoittaa kaloreita - erinomainen valinta ei syödä liikaa.

Vähäkalorinen kakku "Mokka" - hyvä jälkiruoka: herkullinen ja ruokavalion vaihtoehdoista. Yksi annos sisältää vain kaksisataaneljäkymmentä kaloreita.

ainesosat:

1. Rasvainen voide - 250 g

Valmistella sieni:

1. Munat - 4 kpl.
2. Jauhot - 125 g
3. Tärkkelys - '35
4. Kaakaojauhetta - 45 g
5. Sokeria - 160 g

Valmistella täyte:

1. Gelatiini - 10 g
2. Vähärasvainen raejuusto - 0,5 kg.
3. Sokeri - '75
4. Hieman luumu.

Keksit paistetaan uunissa lämpötilassa kaksisataa astetta. Näiden kahden aineosan saadaan keksi.

Kullekin niistä tarvitse vatkata kaksi munaa ja kahdeksankymmentä grammaa sokeria. Lisää sitten jauhot, tärkkelys ja kaakaota. Vaivaa taikinaa. Paista kakku muodossa, joka voidaan peittää pergamentti.

Kun keksit ovat valmiina, voit alkaa kerätä kakkua. Voit tehdä tämän, ota kupinmuotoiset kupoli. Sen pohja lay out a la carte pala keksejä.

Seuraava liota liivate. Raejuustoa myös ravistella sokeria. Liivate liukenee vesihauteessa, kunnes täydellinen liukeneminen, ja sitten se lisätään juustomassaan. Siellä myös sekoitetaan luumut. Kaikki saivat täyte täytyy laittaa keksejä ja sileä. Ja päälle kaikki tämä kuuluu toisen Korzh. Kykyämme jälkiruoka on jotain kattamaan esimerkiksi tiiviillä kannella tai foliolla. Sitten kakku sinun täytyy laittaa viileässä neljä tuntia.

Valmiita kakku on ylösalaisin lautaselle ja koristella alkuun haluttaessa.

Vähäkalorinen kermakakku

Reseptit vähäkalorinen jälkiruokia perustuvat käyttöön ravinnon ainesosia. Esimerkiksi tavallinen kakku voidaan helpottaa korvataan tavanomaisia rasvaa kerma vähäkalorinen.

Haluamme tarjota sinulle resepti kevyt voide. Kokki sitä tarvitaan seuraavat tuotteet:

1. Munankeltuaiset - viisi kappaletta.
2. Kuori yhden sitruunan.
3. Perunatärkkelystä - 20 g
4. Kerma (rasva välttämättä, vähintään 35%) - 0,5 l.
5. Tomusokeria - 100 g
6. sitruunamehu - 100 ml.

Joten aloitetaan ruokakermaa. Sekoita kerma sitruunan kuori ja mehu. Kuumenna seosta levyn, mutta ei kiehuvaa. Vaikka se on viileä, vzobem keltuaiset tärkkelyksen ja tomusokeria. Sitten lisää kerma ja kananmunat kaikissa vzobem uudelleen. Tuloksena oleva seos on hieman lämmitettyä tulessa, mutta ei antanut sen kiehua. Seuraavaksi Voidetta seistä ja jäähtyä. Tämän jälkeen se lisää kerma, kermavaahdon kanssa sokeria. Jälleen sekoita hyvin. Tässä on meidän kerma ja valmiina. Jää vain laittaa sen jääkaappiin. Tämä jälkiruoka voidaan käyttää erillisenä ruokalaji, ja voi siten sotkee kerma kakkuja, valmistelee vähäkalorinen kakkuja. Reseptit samanlainen jälkiruoat ovat nyt tulossa yhä suositumpi.

Kakku ilman paistaminen

Toinen varsin mielenkiintoinen keksinnön kokit - vähäkalorinen reseptit kakkuja ilman leivonnassa. Tämä jälkiruoka on loistava vaihtoehto niille, jotka eivät voi tai uunissa vain ei ole tätä ominaisuutta. Lisäksi nopea kakkuja ilman leivonnassa, pääsääntöisesti vähäkalorinen. Tämä antaa heille niin suosittuja.

Kyllä, ja eivät aina halua rasvaa kakku. Hyvin usein kesällä tai joululoman aikana sielun kysyy jotain makeaa, mutta kevyt ja ilmava. Niinpä astia on vähäkalorinen kakkuja (reseptejä melko kirjavaa) ilman paistaminen käyttäen hedelmiä.

Tuorejuustoa ja vadelma jälkiruoka

Vaihtoehtoisesti yritä valmistella vadelma juustokakku. Tämä on erittäin maukasta jälkiruoka.

Ainekset keksejä:

1. Kaurapuuro Evästeet - 0,56 kg.
2. Voi - pakkaus.

Ainekset raejuustoa kerma:

1. Sokeria - 135 g
2. Rahka - 0,5 kg.
3. Vadelma - 0,4 kg.
4. Vanilja.
5. Hapankermaa (määrä voidetta on riippuvainen kosteus juustomassa se on märkä, alempi vaaditun kerma.) - noin 200 g
6. Liivate - '25

Pintakerroksen hyytelöä:

1. Vadelmasiirappia - ½ cup.
2. liivate '15

Evästeet täytyy jauhaa tehosekoittimessa kunnes murusia tilassa. Seuraavaksi lisätään voisula. Kaikki sekoitetaan perusteellisesti, ja tuloksena saatuun massaan muodostetaan kakku kakku. Hän pani pohjalle halkaistun muotin munimia pergamentille, ja lähetetään jäähtyä pakastimessa noin viidentoista minuutin ajan.

Sillä välin, jatkamme valmisteluun kerma. Kaksikymmentäviisi grammaa gelatiinia liuottaa vesihauteessa. Raejuusto, voittaa sokeri, lisää vadelmat ja kerma. Pitäisi saada homogeeninen seos. Se kaada liivate ja sekoita jälleen kaikki. Täytä puoleenväliin kermakakku. Top kerros tuoreita vadelmia. Jälleen kerran me täyttää kaikki kerma. Ja lähettää kakku pakastimeen puoleksi tunniksi.

Siirrymme nyt valmisteluun pintakerros jälkiruokahyytelö. Tätä varten, se liukenee kylvyssä. Sitten, viileä, lisää se itse tehtyjä vadelmasiirappia. Kaikki pitäisi saada puoli litraa nestettä.

Se, me pour kakkua, aiemmin levittäytyvät päälle vadelmat koristeluun. Tässä on meidän jälkiruoka ja valmiina. Jää vain hänen paksuuntua jääkaapissa, ja voit siirtyä makuista.

sijasta epilogin

Älä masennu jos todella makealle, mutta et voi olla. Moderni kokit hoitaa niitä, jotka istuvat ruokavaliota, jotka muodostavat paljon vähäkalorinen kakkuja. Joskus hemmottelua itseämme jälkiruokia, et rikkoa ruokavalio ja samalla saada paljon iloa. Vähäkalorinen kakut eivät ole huonompi maku rasvaa kermainen makeisia.