Voiko yksi imettävä äiti nyytit? Vinkit

Ruokavalio, jossa nainen rinta ruokkii vauva, olisi oltava tasapainossa ja sisältävät hyödyllisiä ja turvallisia tuotteita. Siitä, onko mahdollista imettävän äidin nyytit, monet ajattelevat, mutta vastaus ei ole niin yksinkertaista. On monia vivahteita, jotka on otettava huomioon. Meidän artikkeli auttaa ymmärtämään tämän hankalaksi.

Ruokavalion periaatteet imettävien äitien

Synnytyksen jälkeen nainen tarvitsee erityistä ruokavaliota, mikä toisaalta, auttaa nuorentaa jälkeen valtava kuormitus ja toinen lapsi Tarrassa kaikki tarvittavat. Ei ole mikään salaisuus, että maidon koostumuksen johtuu siitä, että äiti syö.

Valikossa on muodostettu perusteella seuraavia periaatteita:

• hyödyllisyys;
• monimuotoisuus;
• turvallisuus;
• juominen järjestelmää;
• huomioon lapsen reaktioita tietyissä elintarvikkeissa.

Do nyytit ovat sallittuja?

Harkitsetko onko imettävän äidin nyytit, sinun on otettava huomioon koostumukseen. Kun itse tämä tuote on turvallinen, koska lihaa ja sipulia ja taikina on täysin hyväksyttävää naisille ruokavalioon, imetys vauva. Eli teoriassa, tämä ruokalaji voidaan turvallisesti sisällyttää valikosta. Mutta yksi hyvin tärkeä varoitus: kaikki ainesosat on turvallinen ja luonnollinen.

Miksi annat periksi puolivalmisteita

Nyytit ostettiin eri valmistajat voivat erota merkittävästi laatua. Useammin kuin kerran tarkastajien löytyy soijaa täytteenä lihatuotteet, selluloosa, rasvaseoksen ja kasvikuitua ja lihan osuus luonnonkuituja samalla se oli vain onneton. Samaa mieltä, on mahdotonta arvioida objektiivisesti laatua jauheliha kääritty taikina, mutta silti suljettuja pakkauksia. Älä mene lankaan kaunis kuva, mutta lukeminen osan pakkauksessa täytyy olla hyvin varovainen. Pitäisi varoittaa ja erittäin edulliseen hintaan.

Vaarallinen kuin kaikenlaisia lisäaineita, aromi (mutta ei laatu!) Tuotetta, pitkittää säilyvyys, paakkuuntumisenestoainetta ja menetys esityksen.

Teoriassa lajikkeesta esitetään näytöllä nyytit, voit valita arvoinen vaihtoehto. Mutta se kannattaa riski imetyksen aikana? Asiantuntijat, vastatessaan kysymykseen siitä imettävä äiti nyytit ostettu, edellyttävät kokonaan luopua aikaan puolivalmiita tuotteita.

paras valinta

Jos syömme nyytit, kuten jossa voit olla varma, 100%. Tämä tietenkin noin kotiin. On parasta valita heille vähärasvaista naudanlihaa, mutta myös on täydellinen kana ja kalkkuna. Kuumasta mausteita on antaa kaikille, mutta kuivattu tilli, fenkoli ja timjami ei heikennä maku maitoa.

Niin, voi imettävä äiti kotitekoinen ravioli? Voit! On jopa hyödyllistä, tietenkin, jos vuorotellen tätä ruokalajia muiden kanssa: viljat, vihannekset, maito.

Mitä ei tehdä

Jos olet jo päättänyt siitä, onko imettävä äiti nyytit, harkita muutamia suosituksia. Tutustuminen Laitetta ei aikaisintaan kaksi kuukautta syntymän jälkeen vauva. Sitä ennen, ruokavalio pitäisi olla lempeä.

Ensimmäinen osa pitäisi olla pieni, ja syödä aterian on paras heti aamulla ruokinta. Yöllä tai pyöryköitä tai ei tarvitse kokeilla muita uusi tuote.

Nyytit tarvitset kokki, ja joka tapauksessa ei paista. Kuumista kastikkeet on luovuttava.

Ei ole tarpeen syöttää kahta tai useampaa uutta ruokia yhdessä päivässä. Ensimmäistä kertaa yrittää nyytit, ja muut suosikki ruokia, jotka oli tilapäisesti lähteä synnytyksen jälkeen, lähteä myöhemmin.

Noin kokoa annosta

Erityistä huomiota olisi juhlava ateria kun pöytä oli murtaa pois kohtelee. Älä houkutusta! Loppujen lopuksi se on tärkeää paitsi siitä imettävä äiti nyytit, ravioli, mutta annoskoko. Kiinni pieni määrä. On parempi annos jaetaan osaksi 2-3 kappaletta ja syödä tauko. Tällainen jaetun ateriat on paljon parempi: ruoka vieläkin paremmin, keho kuluttaa vähintään vaivaa hänen ruoansulatusta.

Hyödyllisiä lisäaineita kera

Tämä monia ruokia ovat todella perheen ja rakkaitaan. Nyytit pöydällä - tämä on loma. He palvelivat erilaisia kastikkeita ja ruokaa. Mutta voi imetystä äiti nyytit, kuten majoneesi, ketsuppi, sinappi? Vaikka olet kovasti tällaisia lisäaineita, luopua niistä jonkin aikaa.

Älä hätäänny siitä! Yrittää korvata tavallista kermaviilikastike tuoreita yrttejä, suolattu jogurtti, juustokastiketta tai kotitekoisia bechamel - ehdottoman turvallista ja herkkä. Majoneesia kotitekoinen kokeilu ei ole sen arvoinen, koska se sisältää kananmunia ilman lämpökäsittelyä, ja pieni määrä sinappi. Imetyksen aikana näiden tuotteiden tulee välttää.

ruokapäiväkirjaa

Pyöryköitä ja kaikkia muita tuotteita, jotka olet palannut ruokailutottumusten on tarpeen vahvistaa erityinen muistikirja. Se voi tuntua, että se on ajanhukkaa, mutta monet Lastenlääkärit korostavat tarvetta varten ruokapäiväkirjaa. Kirjoita ylös kaikki mitä syöt, sekä maininta aikaa ja palvelee koko.

Jos vauva on ongelmia tuoli, ihomuutoksia tai yleinen levottomuus, voit analysoida oman ruokavalion perusteella päiväkirjatiedot. Joissakin tapauksissa se auttaa välttämään huumeiden käyttöä, koska ongelma poistuu, se kannattaa vain äiti luopumaan kaikista tuotetta.

Ruokapäiväkirjaa auttaa paljon päättää siitä, onko se mahdollista syödä nyytit imettäville äideille. Älä luota muistia, koska ensimmäisten kuukausien ja jo täynnä levottomuutta. On parempi antaa tärkeää tietoa paperin (tai sähköisessä muodossa, jos haluat käyttää gadgeteja).