Wall rekki - tehokas keino kehittää lihasten

Kaikki pojat lapsuudesta tiedetään, että rekki on yksi tehokkaimmista välineistä kehittämiseen ylemmän lihasryhmiä ja lisätä työvoimaa. On olemassa useita erilaisia urheiluvälineitä.

Wall rekki on antaa kaikille mahdollisuus käyttää sitä milloin tahansa vapaa-aikaa. Erilaisia harjoituksia niin kätevä ammuksen voi suorittaa lähes kaikki perheenjäsenet alkaen lapsuudesta. Seinä rekki voi ostaa urheiluliikkeistä tai Internet-portaali on erikoistunut myyntiin laadukkaita urheiluvälineiden ja välineet. Tyypillisesti kaupallisesti saatavissa valmistamien tuotteiden tunnetuimpia kansainväliset valmistajat, joten heillä on tarpeeksi korkea hinta.

Jos et halua käyttää paljon rahaa tällaisen ostaa, voit rakentaa muuri rekki riippumatta siitä, kuinka monta metallista profiileja (ympyrä, putket) sopivia halkaisijan ja koon. Päät kuori on asennettu kaksi seinää käytävällä. Se voidaan kiinnittää ja lasten keinut, köysitikkaat, rengasta tai nyrkkeilysäkki, mikä luo urheilukeskus koko perheelle.

Seinä rekki voi olla useita erilaisia. Yleisesti, se on melko helppo asentaa seinään (edullisesti kantaja) kautta ankkuri pultteja. Jotkut heistä on muita nupit, jotka on tarkoitettu niin sanottu "rinnakkainen" ote. Muut helat tarjotaan muita urheiluvälineitä (nyrkkeilysäkki, renkaat, köysi jne). On kuoret, jotka eroavat liitteen tyyppi. Seinä vaakasuora palkki voi olla kiinteä, taitettava, tai irrotettava. Ihanteellinen olisi sellainen, joka voidaan säätää korkeussuunnassa. Tämä kuori sopii erittäin aikuisille ja nuorille. On parasta valita kromi rekki, joka sopii hyvin sisätilaan ja palvelee pitkään.

Wall rekki kanssa leveä ote käytetään erilaisia jumpat: tavanomainen leuanvedoille, vallankaappaukset, vetämällä luomalla kulman (lihasten koulutus lehdistö). Sitä käytetään usein koulutusta lasten ja työllisyyden fysioterapian harjoituksia.

Myynnissä olemassa muunlaisia urheiluvälineitä. Toisin kuin seinään, kattoon vaakasuora palkki on asennettu kattolevyn. Tyypillisesti nämä laitteet eivät ole toiminnallisia muutoksia. Vaakasuora palkki ovi on asennettu suoraan oviaukon yläpuolelle. Tärkein Turvallisen käytön ehtona kuoren - vahva seinä oven yläpuolella. Turvata seinälle vaakapalkin seinään porataan syviä reikiä käyttäen lyönti. Useimmiten se on sijoitettu sisääntuloaulassa paikassa, jossa suorittava henkilö harjoitus ei häiritse normaalia elämää muiden perheenjäsenten.

Suorita harjoituksia kuten urheiluvälineitä säännöllisesti. Eri leuanvedoille, joilla pyritään kehittämään lihaksia hartiakaaren (eteenpäin, taaksepäin, kapea ja leveä ote), saavat varsin nopeasti kehittää lihakset takaisin, rinnassa, triceps ja hauis.