Yhtä helppo suhtautua elämään? Miten oppia ottamaan elämän helpottamiseksi?

Maailmassa - suuri valtameri on paljon virtaukset ja luonteesta "asukkaiden". Romahtaessa liian syvälle, joskus me vain kadota itsesi, ohjausta. Vanity ja rutiini, stressin ja pelot tulla meidän seuralaisia. Ocean ei ole tullut suolla, on osattava ottaa elämästä helpompaa. Ja se ei tarkoita roiskeita matalassa vedessä. Tämä tarkoittaa, että järkevä upottamalla pienellä vaikutuksia ja maksimaalisen nautinnon.

Mikä on syy?

Epäitsekäs asenne maailma - se on melko turha ja järjetön. Se muistuttaa juoksumaton yksi Day Valitse jalka on, että se on vaikea pysäyttää. Ongelman ratkaisemiseksi ja etsi painikkeen pois ohjelmasta, sinun täytyy löytää syy. Vain raitis tajuamatta sitä, voit suunnitella tulevaa käyttäytymistä ja ymmärtää, miten käsitellä yksinkertaista elämää.

pelot

Hyvin usein tulemme panttivangiksi pelätä. Mutta pelot ovat olleet tiedossa lamaannuttaa, estävät meitä helposti ja luottavaisesti eteenpäin. Ne vaihtelevat kooltaan ja ilmentymä. Se voi olla pelko rakkaansa, pelko tehdä virheitä, ei saada vakaumus, jne Huolimatta motiivi, pelko aina tuo tuhoa, pysähtyneisyyden, apatia. Se on masentunut.

Me ymmärrämme kaiken voidakseen objektiivisesti arvioida niiden valmiuksia ja esteitä niiden toteuttamiseen.

virheitä

Elämä - se on valtava laboratorio kaikenlaisia kokeiluja. Ehdottomasti kaikki ihmiset tekevät virheitä siinä. Joku enemmän, jotkut vähemmän. Joissain ne ovat merkittäviä, toiset - pieniä virheitä. Ne ovat kuitenkin ja ne on opittava. Pelkää sitten mennä virran hauras olki odottaa uutta kurimukseen. Kuten näette, se on turhaa. Siksi virheet voi ja sen pitäisi tehdä, mutta tehdä kohtuullisia, joten johtopäätöksiä eikä paluuta enemmän huonoja kokemuksia.

vastuu

Ongelmana monet ihmiset on, että ne ovat vastuussa yli vaaditaan. Perheen, ystävien, työtovereiden, lapsille, että naapurit ... Lista on loputon. Osittain tämä voi olla perusteltua esimerkiksi suhteessa pikkulapsille. Mutta kokonaisuutena, tällaista ylikuormitus ei ole vain taakka, vaan myös tuhoaa ihmisen. Mutta tarpeeksi vastuussa heidän elämäänsä, valintoja ja toimia.

On toinenkin puoli ongelmaa vastuun. Kun niiden epäonnistumisia, virheitä, realisoitumattomat halut mies syyttää muita. Jos et pidä työtä, ja pieni palkka, sitten huono ja ahne pomo. Jos perhesuhteet monta vuotta ei tuonut onnea syyttää tietenkin puoliso on ottanut pois kauneuden ja aikaa ... Se on vain järjetöntä, mutta ei muuta tilannetta positiivisella tavalla. Mutta me itse aikoinaan tehnyt valintasi ja nyt tulee täyttää sitä. Mutta jostain syystä me unohtaa sen, kun se on kätevä.

turmiollinen tottumukset

Puhe tässä menee ei tupakointia, alkoholin ja muiden riippuvuutta, ja ilmiöitä, kuten kateus, ärtyneisyys, juorut. Ne ovat myös tullut pahat tavat useimmille. Tullut heidän panttivangin - sitten viettää aikaa turhaan. Ja elämä meillä on vain yksi. Ja onko se sen arvoista tuhlata tällaiseen ilkeä tavaraa? Kaikki kolme ilmiöt ovat yhteydessä toisiinsa ja tuottavat toisiaan. Yleensä ne ilmaantuvat, koska henkilö on tyytymätön elämäänsä, mutta yritetään kompensoida omaa epäonnistumisia, hän sortuu kaikki vakavat, jotta mustata hänen naapurinsa. Se on vain hänen elämänsä tämä ei tullut kirkkaampi. Jatkuvan valvonnan ja juoruja ulkomaalainen elämän tuhota omaa. Jos lähellä ihminen niin huono, on se sen arvoista?

vakaumus

Toinen seikka, joka pitää meidät vastaus kysymykseen, kuinka käsitellä yksinkertaista elämää, tämä on tuomio toisten. Pelkäämme ottamaan askeleen eteenpäin pelossa, sillä se reagoi muille. Tasolla psykologisten prosessien, tämä voidaan kuvata seuraavasti. Monet yksiköt vartetaan meille lapsuudesta, vanhemmat tai rakkaitaan. Näitä ajatuksia lomakkeet alitajunnan tasolla päättää, mikä on oikein ja mikä ei, miten sääli, mikä kunnia. Ja mies, huolimatta nämä asetukset, on päättänyt toimia toisin, on tuomitseminen pelon, häpeän, itsesyytöstä jne Vain elämää - meidän. Se on vain, että päätämme, miten ja mitä rakentaa sitä. Joten älä välitä muiden mielipiteistä. Kyllä, joskus se on hyödyllistä, se tulee ottaa tarkastella tilannetta kaikilta puolilta.

psykologit neuvovat

Miten hoitoon elämän helpottamiseksi? Psykologia on pitkään muotoillut sääntöjä, ohjeita ja luo edelleen niitä, ottaen huomioon erilaiset edellytykset ongelmia.

• Usein emme mutkistaa asioita ja luoda ongelmia itse. On tarpeen ottaa maailman monia muunnelmia, tapaa täytyy asettaa tavoitteita ja pyrkiä niitä. Tämä ei ole eristäytyä muista ihmisistä ja toimia yksin. Kunhan et osallistu muiden ihmisten skriptejä, eivät salli manipuloida pelkoja ja määräsi asetuksia.
• Päättää, miten aloitat elämän helpommaksi, apua pohdintaa ja rentoutumista. Vapauttamaan kaikki ylimääräinen päästäsi. Ja keskittyä erityistapaus. Jos tilanne ei ratkea, on tarpeen muuttaa suhtautumista siihen. Kotielämän ja työn rutiini ei ole menossa minnekään. Mutta onko se aina ripustaa niitä? Yritä sisällä vastaamaan kysymykseen, miksi ja mitä vaivaa sinua niin kauan? Ja ehkä vastaus on jo pinnalla. Sinun tarvitsee vain saada kiinni.
• Jotka kärsivät vakavista haasteista elämässä, me usein kysyvät maailmaa: mitä? Muista, kaikkea, mitä voi tapahtua, aina parempi. Eikä turhaan, mutta siitä huolimatta. Jos lomautetaan töistä, ehkä tämä on mahdollisuus löytää uusi, kiinnostavampi ja kannattavaa. Jos heitti rakastettusi, ehkä hän ei ole koskaan ollut arvoinen ja edessä odottaa todellista rakkautta. Jos olet vakavasti sairas ja ovat kääntyneet pois ystävät, sinun täytyy määrittää eri arvoja ja miettiä niitä, jotka voit luottaa tänään. Ryhtyä puolestaan positiivisena kokemus.
• Koskaan sääliksi itse! Tämä hukkaan energiankulutusta. Hän vain pahentaa tilannetta ja kiristyy entisestään sisäiseen konfliktiin. Jos masentuneisuutta vielä napata sinut, psykologit kehotetaan tekemään "shokki kytkin." Tämä auttaa elokuvaa ihmisistä, joilla on vaikea kohtalon motivoiva yhteydessä "ottaa elämän helpommaksi" lainausmerkkejä onnistunut ihmiset, osallistua hyväntekeväisyyteen. Vastakohtana tälle ongelma saattaa tuntua hiukan. Ja se kannustaa enemmän positiivinen asenne ja valon elämääni.
• Elää enemmän yksinkertaisesti, se tarkoittaa elää sopusoinnussa välillä sydämen ja maailman. Sen kyky auttaa saavuttamaan aktiivisen ja tehokkaan rakkautta. Älä kitsastella ystävällisistä sanoista, halauksia ja hyviä tekoja. Jos joku on jotain tulee ulos paremmin kuin sinä, älä masennu eivätkä kadehdi. Päinvastoin, iloiten kiittämään toisten. Ehkä aika ei ole vielä tullut, ja sinun täytyy työskennellä itse. Joko tämä ei ole sinua varten ja kannattaa kykyjään eri kentällä. Mieti sitä! Negatiivinen tunteet sammua välittömästi.

• Nopeasti oppia oppimaan ottamaan elämästä helpompaa, sinun täytyy ottaa kultaisen säännön. Elävät tässä ja nyt. Nauttia joka hetkestä. unohdamme usein, että vilinästä toimi niin hyvin hengittää, kävellä, tuntuu, syödä, juoda. Aamuisin hymyillen ja kiitollisuutta. Iloitse itsesi ja rakkaitaan trifles. Sen jälkeen ne kaikki ja on elämämme. Mitä enemmän täyttää joka hetki optimismia ja iloa, sitä helpompaa sinulle annetaan tietoa yhtä helppo liittyvät elämään.
• Tavoitteen saavuttamiseksi täytyy uskoa itseesi ja voimia. Mutta usko ilman tekoja - ei mitään! Istua ja odottaa meren sää voi olla ääretön. Siksi meidän on oltava tasainen ja määrätietoinen mies. Älä pelkää ottaa riskejä (kohtuuden käyttö) ja tehdä tyhmyyksiä. Tietenkin, toisten mielipiteitä on arvokasta, mutta ei tärkein. Jos teet virheitä, et kohdella heitä kokemuksena. Ja koska se on välttämätöntä antaa arvokkaan päätökseen seuraava yritys oli voitto.

Käyttäen esimerkkinä suurmiesten

Paljon jäljellä tutkijat ja taiteilijat on ollut vaikea kohtalo ja elinolosuhteita. Mutta se ei estänyt heitä voittaa vaikeudet ja tullut kuuluisaksi. Nykyään niiden hintatarjouksia yhtä helppo ottaa elämän, hyödyllisiä vertailukohtia meille. Nämä ovat samoja sääntöjä ja psykologisia tekniikoita, jotka on luotu muiden ihmisten katkera kokemus. Mutta pääsääntöisesti niiden täysi mahdollista vasta omaa turhautumista. Kuuntele neuvoja onnistunut ihmiset seisovat. Opi edeltäjistään optimismia, kovaa työtä ja omistautumista ei voi satuttaa. Mutta harhatien ja voit silti hänen.

PS

Ymmärtää, miten ottaa elämän helpommaksi, et vain ota enempää kuin se on. On välttämätöntä luoda myönteinen asenne, raitis tilannearvion ja sen mahdollisuuksista. Commit järjettömyyksiin - se ei ole noloa, ja joskus jopa hyödyllistä. Tehdä virheitä - se on normaalia. Muuta ajattelua, olla avoin, kuuntelemaan toisia, mutta elää sydämessäsi. Ja et huomaa ympäröivän tilan muuttamisen, ja elämä tulee vapaampia ja kevyempiä.