Emotional Freedom Techniques (TPP)

Emotional Freedom Techniques - on psykologinen tekniikoita, joiden avulla voimme päästä eroon negatiivisuuden ja toivottuja kehyksiä. Siten ne auttavat tulemaan maaliin. Tällöin tunnevapauden tekniikat ovat helppokäyttöisiä ja viedä hieman aikaa, mutta se on täysin erillinen. Tämä voi kestää muutaman tunnin, ja kenelle - muutaman minuutin. Mutta joka tapauksessa, se on hyvä tapa selviytyä sairaudestaan ilman psykologista apua (joka muuten, on rahaa, toisin kuin talousarvioon TPP).

TPS seisoo - Emotional Freedom Techniques. Tämä on enemmän tuttu määritelmä. Tällöin sama on toinen akronyymi - EFT: Emotional Freedom Technique (Emotional Freedom Technique). Puhumme samaa käsitettä. Jos täytät Englanti lyhenne vastauksena pyyntöön "tunnevapauden tekniikka", älä huolestu. Olet oikealla tiellä.

Ratkaistavia ongelmia TPP

Emotional Freedom Techniques tehokkaasti muun muassa:
1) Motivaatio ja valmennus (henkilökohtainen koulutus mahdollisten julkistamista).
Sen avulla voit rikkoa psykologisia esteitä, jotta tavoitteiden saavuttamiseksi.
2) Elämä vammoja. Eroon myrkyllisen elämän pop mielessäsi tapahtumiin.
3) Mielenterveysongelmat. Se auttaa selviytymään erilaisia fobioita, mielenterveyshäiriöiden, sekä pitkä lama.
4) Riippuvuus. TPS voit jättää alkoholiriippuvuus tai tupakoinnin aikaisemmin.

5) liittyvät ongelmat terveyttä. Tehokkaasti läsnäolo päänsärkyä, migreeniä, allergiat, nivelkipu, selkä, hartiat.

6) Ylimääräinen paino. Voi opettaa sinulle hallita itse, päästä eroon harmittaa halut (kuten makealle), ovat tottuneet vain, kun on nälkä. Se osoittaa, että laihtuminen ei ole välttämätöntä kiduttaa itseäsi ruokavaliot.

TES tekniikka

Emotional Freedom Techniques toteutetaan käyttäen yksinkertaisia tekniikoita, joita on hallittava, jos päätät nopeasti ja tehokkaasti eroon ongelmista.

1. Ensimmäinen vaihe on tunnistaa ongelma. Voit vapaasti hänen kasvonsa myöntämään, että sinulla on se, ja sitten tuntea kaikki sen täyteläisyyttä ja syvyyden. Voit tehdä tämän, ajattele kaikkia että et pidä, pakottaa itsenne kokea tunteita (viha, raivo, pelko, häpeä), - ole rehellinen itsellesi.
2. kuvitella asteikolla. Äänestää siitä ongelman, laittoi pallon tietyllä tasolla.
3. Aloita napauttamalla pisteen reunassa kätensä, kun taas mutisten: "Vaikka tunnen ... (nimi tunteita se saa sinut ongelma, tai että et ole tyytyväinen sinänsä esimerkiksi tila), olen syvästi hyväksyn ja rakastan itseäni. " Tämä on erittäin tärkeä askel, kuten itsekin myöntävät virheensä ja yrittää ottaa heidän kanssaan. Sitten läpi seikkaa: sisäreunan kulmakarvojen, ulkoreunasta silmän, mukaan silmän, nenän alta, leuka ylhäältä, yhdisteen clavicles, kruunu.
Miksi sinun täytyy napauttaa kohtia, liikkuvat samassa linjassa? Viivoille Yhdenmukaistamme, rauhoittava, jännittävä ja signaali kohtia, jotka ovat tarpeen käyttää.
4. Jatka napauttamalla pistettä 5-7 kertaa ja pukemaan sanoiksi ongelma. Jos jokin kuva tai kuvat, he tarvitsevat myös sanoa mielessäsi. Ne liittyvät ongelman juurtunut sisällänne ja täydellisemmin kerrot siitä, sitä helpompi päästä siitä eroon. Voit toistaa syklin.
5. Nyt kun relived tunteita julkaissut niitä, sinun täytyy korvata ne jotain mukavaa. Tällöin myös tarvitse koskettaa samaan kohtaan ja sanoa, "Huolimatta ... (ääni ongelma), haluan muuttaa sitä." Kannattaa silti olla avoin ilo, halu muutokseen, tunnetta helppous. Myös toista sykli korjata tulosta.
Lopussa voit iloisesti hyväksyä työtä lause "Tulkoon niin!" "Uskon voimia!" Jutellaan.

Miten parantaa tuloksia?

Jotta tulos olisi tehokas ja menestyksekäs alalla lämpövoimaloiden, asiantuntijat suosittelevat käyttämällä tätä tekniikkaa säännöllisesti. Jos siis luoda läpitunkematon seinää ulkoisia ongelmia, jotka voivat näkyä yhtäkkiä, sinun pitäisi unohtaa emotionaalinen vastuuvapauden.

TPP kirjallisuutta. Gari Kreyg - Psycho energian psykologian

Kirjoittaja tekniikat - Gari Kreyg. "Emotional Freedom Technique" - kirjan luotu nimenomaan meidän pelastuksemme. Sen päätavoitteena - taistella fyysisen ja psyykkisen vaivoja. Se esittelee tekniikoita, jotka voivat auttaa meitä avaamaan mielesi ja aseettomia kohdata meidän vaivoissa. Tässä kirjassa, meidän on samanaikaisesti ja perinteisten Itä lääketieteen ja Länsi psykologia. Tekniikka perustuu Swedish Spike (hoidon paineen vuoksi tietyiltä osin) ja deprogramming mieli (puhdistukset laadittujen päähän). Vuorovaikutus Näiden menetelmien on se, että olemme samanaikaisesti toimivat tiettyjä kohtia, ja keskittää huomiomme ongelmaan. Luettuaan opit itsestään puhdistus ja uusiminen, vaikka parantua pelkoa, ahdistusta, riippuvuudet ja jopa unettomuus ja fyysistä kipua! Joten, Garri Kreyg "Emotional Freedom Technique" - paras avustaja taistella itse.

Philip Bogachev - tekijä ja psykologi

"Emotional Freedom Technique" Bogachev - toisen kirjan omistettu samotreningu. Se sisältää kolme suuren lohkon ja useita alilohkoksi.

1. Itsehypnoosi.
Kun olet lukenut tämän osion voit vaipua transsitilassa, avata sisäovet alitajuntaan, tiedostamattomalla tasolla, asettamaan itselleen tietyt tavoitteet, jotka vahvistavat ja johon menet on jo alitajunnan tasolla.
● Ensimmäinen askel - itsehypnoosi. Itsehypnoosi tehokkaasti tavoitteiden saavuttamisessa, taistelu heidän fobioita ja psykosomaattisia sairauksia. Tarjoat 5 turvallisuutta itsehypnoosi.
● Sitten - katso "pelko ja fobia." Opit eroon kielteiset olosuhteet ja pelot kaikilla tasoilla, hyvästellä kiinnijuuttunutta uskomuksia mielessä, voittaa lapsuuden pelot.
● Kolmas - "tajuton." Osion työskentelemään riippuvuudet. Esimerkiksi tupakoinnin lopettaminen kaksi tuntia.
● Neljäs - "katsoa tulevaisuuteen ja simuloida sitä." Voit astua viime vääryyksiä, jotka eivät salli sinun tulevan onnellista tulevaisuutta, oppivat vaikuttamaan siihen. Voit myös oppia, miten määritellään, mitä estää sinua siirtymistä ja miten päästä eroon siitä.

Tunnevapauden. Mitä tämä estää?

Tässä yksikössä, opit miksi se on tarpeen käsitellä negatiivisia tunteita, koska ne valvovat ja miten käsitellä niitä. Opittava hallitsemaan oman tunnetila ja herättävät positiivisia tunteita.
● Osa "Tavat ja ubezhdaniya: hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia" kertoo, miten pelkoa ja epäröintiä siirtyä toimiin, mikä on tavanomainen tapa ajatella ja miten se vaikuttaa sinuun. Se auttaa laajentamaan sen ominaisuuksia.
● «valitseminen ajattelua strategia" myös kannustaa sinua osallistumaan aktiivisesti lähitulevaisuudessa. Sinulla voi olla jopa 3 viikkoa täyttämään unelma, joka viime aikoihin asti ei tiennyt miten lähestyä! Tulet ymmärtämään, kuinka typerää pelkosi, ja pystyä käyttämään todellisia mahdollisuuksia.
● "olevan parempi kuin olit ennen" - on tärkeää seurata ja seuranta tunnetiloja ja "käsittelyn" menneisyydestään ja miten määritellä tarkoitusta ja noudattaa sitä.
● "Tärkeät perusvarustus joka päivä" - ovat muutamia tekniikoita: "Miten automaattisesti saavuttaa mitään tavoite 1 tunti päivässä", "Eroon väsymys 20 minuutissa", "luova visualisointi ja lyhin tapa tavoitteesi."

3. Bonus teema: "Luova logiikka - avain valtava lähde." Opit kreaktivnaya logiikkaa ratkaisee ongelmat äärettömän tajuttomuus, ja sisäiset resurssit, että sinun täytyy tehdä, jotta tavoitteet saavutetaan tuli automaattinen.

Alina Lovett - kuva epätavanomaisen suuntaan

Alina Lovett harjoittavat puhdistus karma avulla emotionaalinen vapauden tekniikkaa, selvänäköisyys, tieteen, käyttäytyminen, Nauruterapia ym. Mutta olemme kiinnostuneita Emotional Freedom Techniques. Hänen video Alina osoittaa, miten tehdä perus tekniikka TES ja ennen kuin aloitat, antaa seuraavat suositukset:

- juoda lasillisen tai kaksi vettä ennen ja jälkeen harjoituksen: vesi tukee runkoa rabosposobnost, ja mikä tärkeintä - aivojen
- ennen kuin on juoma, katsomaan vettä ja kertoa hänelle, että rakastat häntä; kyllä, yksinkertaisesti sanoa "Minä rakastan sinua." Tämä auttaa sinua parantua, koska rakenne vesi tekee elämää antavaa eliksiiri.
Kuten esittelee Alina Lovett, Emotional Freedom Techniques - on työskennellä alitajuntaan. Se opettaa meille, että me voimme tehdä pois niiden ongelmia ja löytää iloa.

Emotional Freedom Techniques - arvosteluja

Miten nämä tekniikat ihmisiä? Miten ne synnytä luottamusta tekniikka emoionalnoy vapautta? Arviot löytyy sekä myönteisiä että kielteisiä. Monet ihmiset ovat yrittäneet kuvitella ihmeellinen voimalaitos. Useimmat olivat tyytyväisiä. Laitteiden yleinen, koska sitä voidaan käyttää kaikki; Laitteessa ei ole, kuten internet-resurssit löydät tietoa julkisia; Laitteet silmiinpistävää, sillä lyhyessä ajassa olet ihmeellisesti muuttuu! Joten miksi ei kokeilla? Se, joka päätti käyttää sitä, ja viettää vähän (huom!) Aika pysyi tyytyväinen.

Arvioi Marcia Wieder erikoistuneen valmennus

Tämä asiantuntija toteaa, että hän ei ymmärtänyt, miten tämä prosessi voi auttaa häntä, koska hän on käytännön mies. Mutta kun hän yritti TPP itse vakuuttunut kuin se on yksinkertainen, nopea, ja mikä tärkeintä - maalissa! Marsha selviytynyt ongelmista vaivannut häntä koko ajan, kiitos emotionaalinen julkaisu, ja nyt hänen elämänsä on erilainen.

Emotional Freedom Techniques vasteita kokoontui suuri joukko ja monipuolinen. Käyttäjille sosiaalisten verkostojen olivat myös tyytyväisiä ja jakoivat vaikutelmia.