Estrogeenit tuotteet - hyödyllisiä että haitallisia

Estrogeeni kutsutaan steroidi hormoneja, jotka tuotetaan naisen munasarjat. Lisäksi estrogeenit ovat paljon pienempiä määriä ja syntetisoidaan lisämunuaiset, joten tämän hormonin pieniä määriä ja on veressä miehiä.

Terveydestä naisia on ratkaiseva estrogeenin taso oli normaalin rajoissa. Puute naishormoni johtaa ongelmiin raskauden ja aiheuttaa lukuisia epämiellyttäviä oireita vaihdevuodet.

Kuitenkin yli estrogeenin ja yhtä haitallisia, koska tämä ehto voi johtaa kohdun, vähentynyt libido, depressiivisten tilojen ja migreenin. Siksi on tärkeää säilyttää tasapaino elimistössä.

Mutta mitä jos analyysit osoittivat, että taso estrogeenia elimistössä on liian alhainen? Aloitat hormoni pillereitä? Mutta nämä lääkkeet voivat tuoda paitsi hyötyä, mutta haittaa.

On käynyt ilmi, että korottaa tämän hormonin voidaan saavuttaa syömällä tiettyjä ruokia. Estrogeenit tuotteet - se ei varmasti ole täydellinen analoginen naispuoliseen hormoneja, mutta niillä on samanlainen rakenne ja kutsutaan kasviestrogeenit.

Joten, mitä elintarvikkeet sisältävät estrogeenia? Champion sisällöstä kasviestrogeenit on tunnistaa soija. Tietenkään kukaan puhelut pureskella soijaa noin vain, koska myynti on huomattava määrä valmistettuja tuotteita soijapohjaista. Tämä tofu, soija parsa, soija maitoa, ja kymmeniä nimiä erilaisia tuotteita.

On sanottava, että sen sisältämiä aineita soija, ei vain voi nostaa naishormoneja, vaan myös estää sairauksien kuten rintasyöpä, osteoporoosi ja muut.

Erityisen hyödyllistä käyttää estrogeenit naisten tuotteita, joissa vaihdevuodet alkaa. Riittävä määrä hormoneja myötävaikuttaa siihen, että kuten vaihdevuosien oireita ärtyneisyys, päänsärkyä, kuumia aaltoja, tulee vähemmän korostunut. Siksi naiset ovat erittäin hyödyllistä syödä elintarvikkeita soija vuosina.

Palkokasvi- ja viljat - on myös tuotteita, jotka sisältävät estrogeenia. Jotta ne, jotka tarvitsevat parantaa naisten hormoni veressä, se pitäisi syödä enemmän viljaa ruokia. Estrogeenit esiintyy elintarvikkeissa kuten kahvi, munakoisot, porkkanat, tomaatit, kurpitsa. Monet heistä, ja olut kuitenkin kuljettaa pois käytöstä juoman lisäämiseksi tasoa hormoneja, se ei ole suositeltavaa, koska se sisältää alkoholia. Erittäin hyödyllinen naisille, kuten kukkakaali ja ruusukaali, erityisesti parsakaali.

Mutta onko estrogeenit hyödyllistä eläintuotteiden, haluat ehkä kyseenalaistaa. Tietenkin, jos syöt luonnon lihaa ja eläinrasvoja, normien ylimääräisen hormonien lisätä se ei mene. Mutta modernin karjan komplekseja karjan painon nopeasti ja antoi korkeamman saannon lihaa, käyttää erilaisia rehuja lisäravinteet, mukaan lukien hormonaaliset. Luonnollisesti tällaisten elintarvikkeiden vaikuttaa lihan laatuun, joten se on usein estrogeenien eläinperäisissä elintarvikkeissa sisältyvät liikaa, se ei voi hyötyä ihmisille.

Siksi, jos on tarvetta nostaa estrogeenin, on parempi suosia fytoestrogeenien sisältämän kasvikunnan tuotteissa.

Tietenkin, ei kaikissa tapauksissa on mahdollista nostaa estrogeenin yksinomaan menetelmää valtaa. Näissä tapauksissa voit käyttää ravintolisiä. Nämä lisäaineet sisältävät yleensä, luonnollinen kasviestrogeenit, joten niiden käyttö on vähemmän haitallinen kuin synteettisten hormonien vastaanotto. Kuitenkin on noudatettava toimenpiteen, koska ylimäärä hormonit voi tuoda yhtä haitallisia kuin sen puutteeseen.