Harjoituksia aivojen keinona itsensä kehittämisen

Se, että lihakset alkavat heiketä ja ränsistynyt, jos ne eivät anna kuormaa, kaikki tietävät. Siksi erilaisia kuntolaitteita, vierailu kuntosaleja, aamulla ja illalla kulkee, leuanvedoille muurille on aina suosittu. Kuitenkin jostain syystä, unohdamme huolehtia aivojen, ja tässä mielessä se ei eroa kuin lihaksia. Harjoitukset aivoille - se on hyvä tapa pitää mielessä hyvässä kunnossa ja kehittää taitojaan. Lisäksi ne mahdollistavat ratkaista jäljellä olevien ongelmien, saavuttaa kauan odotettu menestystä niiden pyrkimyksissä tehdä nopea uraa, parantaa taloudellista tilannetta, ja niin edelleen. D.

Aloittaminen

Kehittäminen ja koulutus älykkyys on paras aloittaa määritelmä niiden vahvuudet ja heikkoudet. Aivot harjoitukset ovat erilaisia, ja valita näistä sopivimman testaa määritellä IQ. Kun se on myös kätevä seurata dynamiikkaa ja vaikutusta ponnistelujaan. Tulokset ovat suoraan riippuu pitkäjänteisyyttä ja tavallisella luokalla. Jotta ei unohda aikataulussamme, kellon tai puhelimen muistutuksen muodossa signaalin. Tietokoneen tai kannettavan tietokoneen, joka voi asentaa aikataulu, esim LeaderTask.

Kouluttajana aivot: miten se tapahtuu

Vaihtoehtoisesti etsiä verkon online-palvelun tai asennettavan sovelluksen älypuhelimeen tai kannettavaan - ja niin me käytämme liikaa aikaa elämässäni, istuu pöydän ääressä tai makaa sohvalla. Lausuen runoja, pelaa shakkia tai toisella, kehittää havainto - kaikki tämä ja voit tehdä kodin ulkopuolella, rentoutua ystävien luonteen tai kävellen puiston. Aivot harjoitukset ovat hyviä, koska ne voidaan toteuttaa hienovaraisesti ja lähes missä tahansa. Esimerkiksi matkalla töihin voidaan tiivistää rekisterikilvet autojen (kehittäminen laskenta taidot), keksiä 20 tapoja käyttää tiili (kehitystä mielikuvitusta), hetki tarkkailla tahansa esinettä, ja sitten sokeasti toistaa muistiin maksimimäärä osien (kehittäminen havainnon ja muistin ). Päästä mielikuvituksesi!

Kiinan voimistelu aivoille

Valmennus - se on varmasti mukavaa, mutta joskus pää vain taukoja väsymyksestä ja stressistä. Poistaa tällaiset kipua, täydentää kehon energian ja edistää qi ja veren virtausta hermosolujen muinaisessa Kiinassa legendaarinen salvia Lao Tzu kehittänyt erityisen joukko "Qigong". Nämä yllättävät sen tehokkuus aivojen harjoitukset auttavat nopeasti selviytymään uupumus, nostaa elinvoimaa ja saada takaisin niiden vahvuus. Yhteensä 9 kappaletta, joten on helppo muistaa:

1. Kosketa peukaloilla hänen temppeleitä ja hieroi niitä liikkein. Sitten keskisormen (palat) 16 kertaa hieronta kohta, "Yin-tang", joka sijaitsee kulmakarvojen välissä.
2. Kanssa vinkkejä etusormet suorittamaan hieronta silmäkuopat ja ympäröivän alueen (16 kertaa).
3. Pisteen löytäminen edessä puolitoista tuumaa päässä suupielet (piste "di-syaani"), pieni suu hieman auki ja työnnä 16 kertaa heille vinkkejä hänen peukalot.
4. Alhaalta ylös 16 painaa jälleen point "poika-hei" (1,5 cm alle silmäkuopin).
5. Hieroa nenä 16 kertaa korkeuksien peukalon tyven ( "thenar"). Movement menevät nenä nenästä.
6. Aseta kämmenet molemmin puolin kaulan ja hieroa sitä 16 kertaa alhaalta ylöspäin.
7. Nyt "pestä" kätensä niin, kuin kissat.
8. Levitä sormet, ikään kuin kampauksen, kävellä otsalta pohjaan kaulan. Sitten neljä minuuttia hierontaa sormenpäillä koko pinta pään.
9. Viimeinen asia voimme tehdä - on kattaa hänen korvansa, jotta käden sormilla osui takaraivoon, ja 16 kertaa läppä peukalolla ja keskisormella kohdista niskakyhmy. Tämä harjoitus on nimeltään "taivaallinen rummut".

Suurin voitto elämässä - on voittaa oman heikkoutensa. Jokainen voi tehdä paremmin, ja jos olet päättänyt tehdä niiden viljely, vilpittömästi toivottaa teille saavuttaa tämä menestys!