Kalorien kuivattiin päivämäärät (100 g)

Me, asukkaat keskileveysasteet päivämäärän mukaan ei tunnu enemmän kuin makeutta. Mutta muille ihmisille se on tärkeä peruselintarvike. Taatelipalmuja alkoi viljellä yksi ensimmäisistä. Tiedetään, että muinaisessa Egyptissä, näitä hedelmiä on korjattu. Se on pitkään arvostettu lääketieteen ominaisuuksia päivämääriä. Nomadiarmeijat kansojen Arabian aavikon , näitä hedelmiä vaihdettiin leipää. Kun kalorien kuivattu päivämäärät on melko korkea. Mikä se on? Tätä käsitellään artikkelissa. Kukin ruokatuotteen etuja ja haittoja. Alla me tarkastelemme tätä kysymystä. Mitä muita ruokia voidaan valmistaa näistä makea, kuitua ja hyvin ravitsevaa hedelmää.

Mitkä ovat päivät?

Se on tulosta eräiden lajikkeiden palmuja. Niillä on pitkänomainen sylinterimäinen muoto, väri - kirkkaan punainen tai keltainen, lajikkeesta riippuen (kaikki lajikkeet, on noin 1500). Tuore kypsä viikunat on sileä iho ja sisältävät paljon kosteutta, joten maku näyttää olevan vähemmän makea. Pidentää tuotteen turvallisuus, kuivattuja hedelmiä tai podvyalivayut. Ja sellaisenaan päivämääriä voidaan varastoida vuosia. Olimme vain kuivattuja hedelmiä myyntiin. Mutta ne säilyttävät hyödyllisiä ominaisuuksia ainutlaatuinen ja herkullinen maku. Kalori kuivattiin päivämäärät vaihtelee lajikkeen. Keskimäärin luku on 274 kcal kohti sataa grammaa tuotetta kohti. Edelleen ravitsemukselliset ominaisuudet Tamarind, on huomattava, paljon hiilihydraatteja - 69,2 g proteiineja trooppisia hedelmiä, 2,5 g, ja rasva - yhteensä 0,5 g Päivämäärät ehdottomasti ei sisällä kolesterolia. Tämä on toinen plus.

Alkuperä Tuotteen

Kalori kuivattiin ilmoitettuina päivinä edellä on hyvin karkea, niin, todellakin, ja tiedot proteiineja ja hiilihydraatteja. Ihmiskunta on viljelty kämmen yli seitsemän tuhat vuotta ja tuona aikana, ihmiset pystyivät saamaan aivan toisenlainen. Muuten, äskettäin Israelissa, tutkijat ovat menestyksekkäästi idättämiseksi päivämäärä kivi, havaitut kaivauksissa haudoista kaksi tuhatta vuotta sitten. Erilaisten palmuja katosi yli viisi sata vuotta sitten. Uskotaan, että se on ainutlaatuinen parantavan ominaisuuksia. Kotiin taatelipalmuja on alueelle Niilin Eufratille. Mutta nyt puut viljellään kaikissa maissa, joissa ilmasto on kuuma ja kuiva. Se ei ole vain Egypti ja muut arabimaat, mutta Yhdysvaltain Kalifornian osavaltion, Australia, Etelä-Afrikka. Johtava tuotteen hankinta on Saudi-Arabiassa.

laji

Kalori kuivattuja taateleita riippuu lajikkeesta. Esimerkiksi deglet Noor kasvatetaan Algeriassa, hyvin ravitsevaa. Sata grammaa tuote sisälsi 415 kcal. Lisäksi hän on myös erittäin makea. Sen ravintoarvo ovat hedelmät ovat melko verrattavissa porsaankyljys! Vertailun, 100 g mansikoita sisältää 53 kcal - kahdeksan kertaa pienempi kuin deglet nur päivämäärät. Mutta kaikkein ravitsevia on tavallaan Medzhul. Hedelmät näyttävät stubby sormia. Kalori 1 Tamarind kuivattiin tämän luokan - 66 kcal.

Kiinalainen tyyppi - jujube tai jujube - antaa pieni soikea punaruskea hedelmä. Niiden käyttö hieman kuivattiin sitten kuten on esitetty herkullinen maku. Jujube käytetään Aasian ruoanlaittoon tehdä hilloja, vaahdot ja mausteet.

Kanarian päivämäärä alkoi viljellä äskettäin - myöhään XIX vuosisadalla. Palmunlehtiä niin terävä, että ne voidaan leikata, mutta ne ovat lääkinnällisiä ominaisuuksia. Mehu käytetään palovammoja, ihosairauksien, utaretulehduksen.

Luokitusta päivät

hedelmät jaetaan kuiva, keskipitkän ja pehmeä. Täysin kypsiä jujube meheviä, hänen kullanruskeaksi iho on sileä. Pehmeä ja keskisuurten grade raaka pilaantuvia, joten ne kuivataan tai vyalyat.

On toinenkin luokitus. Loppujen ravitsemusterapeutit ovat kiinnostuneita paitsi kalorisisältöä kuivattuja viikunoita 100 grammaa, mutta myös sisältö sokereita. Pehmeä ja keskisuurten lajikkeet sisältävät pääasiassa glukoosi, fruktoosi ja glukoosi. Tämä inverttisokeria. Se voi käyttää diabeetikoille. Valitettavasti, kuiva lajikkeet ovat runsaasti ensisijaisesti sakkaroosi (samanlainen kuin sisältämien trooppinen ruoko). Makeus hedelmien ja sen ravintoarvo ja voi nopeasti saada tarpeeksi karkottaa nälän. Jos haluat laskea määrän kaloreita ruokavalioosi, syö kuivattu ja aurinkokuivattuja hedelmiä. Johtuen kosteuspitoisuus niiden ravintoarvo pienenee. Kalori kuivatut viikunat - 300 kcal n sataa grammaa kohti.

tuotteen hyödyt

Se on todellinen apteekki yhdessä tuotteessa! Näissä päivät sisältävät mineraaleja ja aminohappoja, joita ei löydy kotimaan omenat, päärynät ja luumut. Siksi on välttämätöntä itsensä ajoittain langeta ihana trooppinen kuivattuja hedelmiä. Päivämäärät ovat runsaasti vitamiineja (A, B1, B6, B2 ja C). Ne sisältävät niasiinia ja pantoteenihappo, edistää sulavuutta hiilihydraatteja elimistöön. Pektiiniä seleeniä Phoenicia vähentää onkologian sairauksien. Hedelmät vahvistaa immuunijärjestelmää, ravitsevat verta, edistää hyödyllisten mikroflooran suolistossa. Usein syöminen päivämäärät johtaa siihen, että henkilö on tullut vahvempi hiukset, kynnet, hammaskiille. Ne ovat käyttökelpoisia aivojen toimintaa, joten ne kannattaa käyttää, kun valmistautuu tentit. Välttämätön päivämäärät kuin synnytyspalvelut laitokseen. Ne vahvistaa lihaksia kohtuun. Jos raskaana oleva nainen liittää ne ruokavaliota, toimitus tapahtuu helposti ja ilman komplikaatioita. Erinomainen palauttaa virran kuivatut viikunat. Kalori määrä tälle tuotteelle on ansainnut hänelle maineen "leipää aavikon".

haittaa päivät

Kuten minkä tahansa elintarvikkeeseen, tämä trooppinen hedelmä on kääntöpuolensa. Ensinnäkin, se on makeutta. Kyllästyminen juontaa sakkaroosia voi vaarantaa terveyden diabeetikoille. Lapset eivät sekaannu makeita hedelmiä, sillä se johtaa kehitystä karieksen. Vaikka mukaan ravitsemusterapeutit, on parempi antaa lasten syödä päivinä kuin epäilyttävä makeiset, suklaapatukat ja toffee. Sen pitäisi myös olla varovainen käyttämään trooppisia hedelmiä ihmisille lihavuuteen. Jälkeen kuivattuja viikunoita, joka on verrattavissa kalorien kalori liha pihvit, ei edistä laihtumista. Lisäksi ne ovat raskaita vatsaan.

Päivämäärät gastronomia

Palma pelaa elämässä kansojen arabimaailman suuri rooli. Sitä käytetään kaikkeen - puusta ja jätetään siemen hedelmän. Jälkimmäisistä do ... kahvi. Hedelmistä on valmis hilloa, täyttö elintarvikkeiden. On päiväys-jauhot, hunaja, sokeri, sooda, viiniä, etikkaa. Hedelmät lisätään salaatteja, jotta ne pata ja riisiä, vaivaa taikinaa. Kun ostat päivämäärät, varmista, että tuote kuivataan, mutta ei tunkkainen. Se ei saisi olla sokerin kiteitä ja hometta. Parempi ottaa pakatun tuotteen. Arviot kehui Le Palmier yhtiön tuotteita. Kalorien kuoppia päivämäärien (kuivattu) alla. Näillä hedelmillä on valkeahko massaa, ne eivät ole niin sokerinen kuin muut.