Kasvis Smoothie Reseptejä Blender

Smoothie edustaa liete, juoma, joka on valmistettu sekoittamalla marjojen, hedelmien tai vihannesten mehua tai maitotuotteita. Nämä ruoat ovat jo pitkään olleet suosittuja maassamme. Tämä juoma vaikka on epätavallinen nimi, mutta hän valmistelee yksinkertaista ruokaa käyttäen sekoitinta. Tärkeintä - se on perusteellisesti vispilä kaikki ainekset astiaan ja siitä olisi hyötyä organismin. Ei ole vain hedelmiä, mutta myös vihannesten smoothie. Reseptit tämä juoma ei ole niin monimutkaista.

Juoda laihtuminen

Smoothiet valmistetaan yleensä vain terveistä ja luonnontuotteita. Loppujen lopuksi nämä juomat ovat usein käytetään laihtuminen. Tehdä herkullisia smoothie, se lisää hunajaa, hilloa, pähkinät, suklaa, sokeri ja kerma. Kuitenkin ruokavalion juomat, ei voi kutsua. Laihdutus keitetty vihannes smoothie. Reseptit tällaiset juomat ovat vaihtelevia, ne voivat poimia oman maun. Jos halutaan, voidaan valmistaa juoman perusteella maustamatonta jogurttia tai kefiiriä. Tärkeimmät ainekset muroja, heinät, yrtit ja vihannekset. Valoisampi maku, voit lisätä mausteita.

Kasvis smoothie selleri päälle kefiristä

Smoothie laadittu kefiiri, on miellyttävä maku ja ovat vähemmän hyödyllisiä kuin hedelmiä. Suosituin juoma on valmistettu selleri. Tämä edellyttää:

1. Kefir - 300 millilitraa.
2. Selleri hienonnettu - 1 kuppi.

Tämä juoma on täydellinen niille, jotka haluavat monipuolistaa valikot ja laihtua.

Miten kokki

Kasvis smoothie, reseptejä , jotka voivat sisältää erilaisia komponentteja valmistetaan tyypillisesti käyttäen tehosekoitin. Se on tarpeeksi yksinkertainen. Kun malja tehosekoittimessa on tarpeen säätää silputtu selleri, ja kaada jogurtti. Kaikki osat on lyöty paksuksi ja homogeeninen kastiketta.

Tuotteet voidaan lisätä haluttaessa tehosekoittimessa vuorollaan. Ensin kulhoon voi kaataa selleri ja pilko se sose. Sen jälkeen saatu massa on kaataa jogurtti. Jää vain varovasti huiska ainekset.

Jos maku valmiin juoman ei osu haluat, voit lisätä hedelmiä siirappia tai hunajaa.

Smoothie "green cocktail"

Miten muuten voit kokata kasvis smoothie? Tämä juoma reseptejä kuka tahansa voi oppia. Valmistamisen jälkeen kaikki hyvin yksinkertainen. "Vihreä cocktail" - on toinen suosittu smoothie. Sen valmistamiseksi tarvitaan:

1. Korianteri - palkki.
2. Persilja - palkki.
3. Basilika - palkki.
4. Tilli - palkki.
5. Vähärasvainen raejuusto - 100 grammaa.
6. Maito - 150 ml.
7. ½ kurkku.

valmistusmenetelmä

Alkaa valmistella vihreät. Valmistelua vaatima keskimääräinen kimppu korianteri, persilja, tilli ja basilika. On välttämätöntä perusteellisesti puhdistaa kaikki varret. Kurkku pitäisi leikataan pieniksi kuutioiksi.

Kun sekoittimen kulhoon on tarpeen siirtää valmistettu yrttejä ja juustoa. Täällä on välttämätöntä kaataa maitoa ja laittaa kurkkua. Kaikki komponentit tulee sekoittaa tehosekoittimessa. Tämän seurauksena pitäisi saada homogeeninen taikina.

"Zelenka", tai "vihreä smoothie"

On kevyt ja raikas kasvis smoothie. Reseptit valokuvista voit nähdä paitsi kypsennyksen, mutta lopputulos. Katse houkutteleva tällaisten juomien. Valmistella "vihreä smoothie", vaaditaan:

1. Yksi kurkkua.
2. ½ lime puhdistettiin.
3. Lusikka hunajaa.
4. Muutama lehdet tuoretta minttua.

Kaikki tarvittavat osat siirtää tehosekoittimeen kuppiin ja perusteellisesti vispilä. Tuloksena on herkullinen ja aromaattinen juoma, joka on erittäin virkistävää ja poistaa jano.

Hedelmien ja vihannesten smoothie

Valmistamiseksi juoman ylimääräinen tarve:

1. Yksi omena.
2. 250 millilitraa appelsiinimehua.
3. 80 grammaa pinaatti.
4. 4 hienonnettu parsakaali kukinnot.
5. Yksi porkkana.

Valmistella tämä juoma, on tarpeen laittaa tehosekoittimeen cup kaikki kiinteät komponentit ja jauhaa niitä. Vuonna tuloksena sose on välttämätöntä lisätä mehu ja sekoita uudelleen. Tämän seurauksena pitäisi saada tasaiseksi massaksi, jolla on ainutlaatuinen maku.

Salaattia ja omena

Smoothie on laadittu kivennäisvettä. Tietenkin tämä juoma ei ole kaikkien makuun, mutta se kannattaa kokeilla. Valmistella tarvitset:

1. Vihreä salaatti - 4 lehtiä.
2. ½ omena.
3. Hunaja - yksi teelusikallinen.
4. Kivennäisvettä - 400 ml.

Ensinnäkin kulhoon tehosekoittimeen täytyy sekoita kaikki ainekset paitsi neste. Sose saatu voidaan kaataa kivennäisvettä ja sekoitetaan jälleen. Jos tällainen smoothie et pidä jotain resepti, voit tehdä joitakin muutoksia. Kivennäisvesi voi korvata maustamatonta jogurttia.

Italian smoothie

On tarkemman kasvis smoothie. Blender Reseptit avulla voit nopeasti kokki terveysjuomat. Maustettua vihannes smoothie on enemmän tuoksuva ja herkullinen. Valmistella tätä juomaa edellyttää:

1. Fenkoli - 1 juuri.
2. Kurpitsa massa - 3 kpl keskikokoinen.
3. Salaatti lehtiä - 150 grammaa.
4. sitruunamehua - kaksi ruokalusikallista.
5. Kivennäisvettä - 1/3 cup.

Valmistella Italian smoothiet, on välttämätöntä jauhaa kaikki kiintoaineosuuksina avulla tehosekoittimessa. Lopussa ruoanlaitto kasviskeitto pitäisi lisätä kivennäisvettä ja sitruunamehu. Sen jälkeen kaikki mitä tarvitset piiskaa uudelleen. Tarjoile smoothie valmiina heti keittämisen jälkeen, koristele oksa vihreys.

orgaaninen smoothie

Jos haluat, voit olla valmis kanssa kasvijogurtin smoothie ja jogurtti luontaisen kivennäisveden. Mutta voit tehdä ilman näitä eriä. Itse asiassa monet vihannekset sisältävät paljon mehua. Valmistamiseksi orgaanisen smoothie tarvitaan:

1. 6 kurkkua.
2. 2 juurikkaita.
3. 2 pinaatti palkki.
4. 1 pää parsakaali.
5. Yksi porkkana.
6. Varren selleri.
7. Inkivääri ja valkosipuli.

Valmistellessaan ruokalaji on hyvin yksinkertainen. Kaikki osat on puhdistettava ja leikkaa viipaleiksi. Tämän jälkeen sinun täytyy laittaa ne tehosekoittimessa kulhoon ja hienonna soseeksi. Tarjoile tämä juoma välittömästi valmistuksen jälkeen. Lisukkeita orgaaninen smoothie voi selleri.

Cocktail hedelmiä ja vihanneksia

Tämä kasvi smoothiet valittaa monia. Sen valmistamiseksi tarvitaan:

1. 4 tomaattia.
2. 1 porkkana.
3. 2 paprikaa.
4. 150 grammaa persilja ja tilli.
5. 2 ruokalusikallista rusinoita.
6. 2 appelsiinit.
7. Tl sellerinsiemen.
8. 1.5 kupit jäätä.

valmistusmenetelmä

Valmistella smoothie, on välttämätöntä alkaa valmistella kaikki ainesosat. Voit tehdä tämän, kasvikset on puhdistettava, pestään, ja sitten leikkaa paloiksi. Jälkeen, että tuotteet on kulkea sekoittimen kulhoon ja sekoitetaan, edullisesti alhaisella nopeudella. Vähitellen se voidaan nostaa. Vuonna tuloksena massa pitäisi lisätä mausteita, hedelmiä, yrttejä ja jäätä. Jälleen, paljon tehosekoitin piiska. Smoothie valmistettu. Tästä määrästä saadaan kaksi osaa.

Lopussa

Maassamme erittäin suosittu juoma, kuten kasvis smoothie jogurtti. Reseptit valokuvista avulla kokki kuin cocktail vaikeuksitta. Myös, juoma voidaan valmistaa perusteella kivennäisvettä, jugurtti, maito ja mehua. Koko prosessi on melko yksinkertainen ja kestää vähän aikaa. Erilaisia tapoja ruoanlaitto voit valita juuri smoothie että viihdytte ja hyödyttää kehoa. Kuitenkin, se ei ole tarpeen korvata tykkää cocktaileja ravitsemus. Ja muistathan, että joitakin osia vihannesten smoothie ehkä sovellu käytettäväksi tiettyjä sairauksia. Esimerkiksi, persilja. Sitä ei pitäisi käyttää niille, joilla on ongelmia munuaisissa. Raskaana oleville ei suositella väärin smoothie. Onhan normaalia sikiön kehitys edellyttää paitsi vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta myös proteiinia.