Kefir ruokavalio "3-3-3". Diet "3 päivää - 3 kg": tulokset ja arvostelut

Ei kaukana kauan odotettu kesä. Ja kesällä - tämä on lomakauden rannalle rannalla lämmin meri. Ja ranta - se on tilaisuus osoittaa uusia tyylikäs uimapuku. Jos vain talvella, hän selittämättömästi ei pienennetty.

Miten takaisin aikaisemman muoto lyhyessä ajassa?

Kauniimpi sukupuoli alkaa kuumeisesti koskettaa ja kokeilla kesävaatteet, kriittisesti itseään joka puolelta peiliin. Osa tästä "tarkastus" päättyy mieliala laskee alle nollan, ja silmissä kuuma kyyneleet kaunaa kiehua. Kaunaa kohti itse. Raznezhilas yli talven äitini munkkeja, piirakat Borsch kyllä! Pyöristetty maha ja umpeen taittuu. Pop ... On parempi vaieta. Posket kuin maaorava! Tämän myötä on pikaisesti tehtävä jotakin, kun vielä on aikaa. Ensimmäinen ja joskus ainoa asia, joka tulee mieleen - kerätä nyrkkiin ja mennä ruokavaliota. Mitä ruokavaliota, koska ruokavalio.

Muutaman päivän kefir. Ja te heikko?

Erittäin suosittu kefir ruokavalio laihtuminen. Puhutaan siitä lisää. Kefir - yksi harvoista tuotteista, jotka ovat yhtä hyvin aikuisille, lapsille ja jopa ravitsemusterapeutit. Ruokavalion hyvin erilaisia jogurtti, valitse se, joka tuntuu sopivin. Mutta muistavat sivuvaikutuksia mitään ruokavaliota.

Mikä on tärkeää niille, jotka haluavat laihtua?

Tärkein tekijä, joka tukee terveen toiminnan kehosi on kalsiumia. Että se vaikuttaa hormoneja, jotka säätelevät aineenvaihduntaa kehon rasvojen. Nopeasti ottamaan kalsiumia, nopeasti kasvavat ohut. Kalsium jogurtti paljon. Mutta keho voi absorboida sen paremmin yöllä. Siksi on tarpeen juoda jogurtti yöllä. Ja se ei ole pois jääkaapista tai jogurtti eivät myöskään täysin imeytynyt. Muista katsoa tuotteen säilyvyyttä. Jos jogurtti yli 7 päivää, säälimättä heitä se pois! Anteeksi? Sitten antaa sen äidille leipoa. Mutta munkkeja ja piirakoita toinen sana! Jälkeen Pirozhkova ruokavalio ei ole vielä keksitty. Joten, laihdutus avulla jogurtti.

Suosituin versiot kefir ruokavalio

Kefir ruokavalio "3 päivää - 3 kg." On suositeltavaa kaikille 3 päivää juoda 1,5 litraa vähärasvaista jogurttia. Ei voi olla. Juoda, jos todella todella haluat vain puhdasta vettä. Ylläpitää näitä 3 päivinä ei ole helppoa, mutta kauneus vaatii uhreja, ja monille, vain harmonia on synonyymi kauneutta! Saavuttaa tällainen tulos on vähintään: 3 päivää - 3 kg. Ja koska on onnekas, joka on erittäin hyödyllistä kefir ruokavalio "3 päivää". Arvostelut imartelevaa.

Jotkut tytöt kun ensimmäinen laihdutus yksikkö palasi ruokavaliosta "3-3-3" uudelleen. Luonnollisesti, laihtumiseen prosessi on erilainen ja riippuu aineenvaihduntaan ja painoon kunkin laihdutus. Yleensä ensimmäinen vaihe menee tehokas painon kuin toinen ja kolmas. Monet naiset kutsuvat tätä ruokavalio tehokkain ja turvallinen.

Mutta on niitä, jotka löytää tämä ruokavalio todellinen uupumus ja ahdistusta kehon. Johtuen siitä, että elimistö ei saa tarvittavia aineita, voit helposti irrottautua järjestelmästä ja saada painoa takaisin ja joskus ne lisäämällä ylimääräisiä ...

Ruokavalio 3 päivää, arvostelut joka kuten näette, lajike, voivat aiheuttaa haittavaikutuksia. Siksi jos ilmenee pahoinvointia aikana ruokavaliota, huimausta, heikko, ja et edes ehdi menettää tajuntansa - lopettaa välittömästi ruokavalio! Terveys on kalliimpaa. Täällä ei heti syödä paljon. Anna tavanomaista ruokavaliota vähitellen. Kaikkein paras - ravinnon keittoja ja tuoreita salaatteja. Myös juoda paljon vettä, mutta tietenkään ei kulauksella litran ja se jaetaan 8 lasillista koko päivän.

Entistä hellävarainen tapa kefir ruokavalio

Kefir ruokavalio "3-3-3". Nyt tämä ruokavalio on seuraava:
joka kolmas päivä käyttää vain yhdenlaista tuotetta. Esimerkiksi 3 päivää - vain kefir. Sinun täytyy juoda 1,5 litraa päivässä. Mutta ei yhdeltä istumalta, ja jakamalla se yhtä suureen osaan. Seuraavan 3 päivää hieman virvokkeita kanaa. Meidän täytyy syödä joka päivä, 500 g kypsennetty kananliha. Roll silmänsä ennakoiden ilo nopeammin, koska lihan pitäisi olla täysin suolatonta. Tässä hän, kefiiri ruokavalio "3-3-3!" Ja viimeisen kolmen päivän mennä vihanneksia. Overcome päivässä 500 g erilaisia vihanneksia, koska yksinkertainen? Mutta myös ilman suolaa. Mutta voit juoda, kuinka paljon sydän halajaa aikana ruokavaliota.

Kuten te kefir ruokavalio "3-3-3"? Se näyttää olevan houkuttelevampi, eikö? Katsotaan, mitä arviointeja oli kefir ruokavalio laihtuminen. Palautetta, jotka ovat ruokavalio on ohi, hyvin erilainen. Joku aika ruokavalio päästä eroon 3-4 kg. Hyvin usein käy niin, että paino on käytännössä pois viime päivinä. Ne naiset, jotka ovat enemmän ylipainosta saattaa menettää tänä aikana 6-10 kg. Mutta kun tällainen ruokavalio, monet heistä voi katsoa kana ja jogurtti. Faneille herkkuja syödä kefir ruokavalio "3-3-3" tulla todellinen haaste. Melko yleisiä ehdotuksia niin, että on parempi ripustaa lukko jääkaappi, kuin syödä lihaa ilman suolaa ja vähärasvainen jogurtti, hyvin, ja ne, jotka selvisivät kidutus, se on turvallista myöntää otsikko sankari.

Olipa uskoa arvostelut kefir ruokavalio?

Internetissä on paljon arvostelua noin kefir ruokavalio. Innokkaat, toiset sisältävät vain kieltävästi. Mutta älä syytä jogurtti. Hän tietenkin terveysjuomat. Jos unohdamme ruokavalion ja juoda kefiiri joka päivä, ei ole mitään, mutta hyvä, hän ei tuo. Katoavat suoliongelmia jogurtti normalisoituu ruoansulatusta. Tulet nukkua hyvin. Kefir muokkaavat pirstaleina hermoja ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Ja mikä tärkeintä, säännöllinen kulutus jogurtti - takaa, että lihavuus kulkee teitä puolella.

Jokainen ruokavalio - shokki keholle. Kun kaikki, laihtuminen johtuu ensisijaisesti nestehukka. Ja tämän vuoksi siellä tulee hapenpuutteen aivoissa. Ehkä sinun ei pitäisi altistaa kehon shokkihoitoa? Usein käy niin, että suoristettu 1-2 kiloa, nainen paniikki alkaa kärsiä erilaisista ruokavalioita, mutta ilman niitä takaisin terveellistä painoa auttaa Liikunta ja urheilu. Aloittaa syömisen oikeus ja paino-ongelmia menee pois vähitellen. Älä jahdata muoti, ajatella terveyttä. Loppujen lopuksi se ei palauta mitään ruokavaliota.