Laihdutus jalat

Mitä nainen ei unelma tyylikäs , sirot jalat? Mutta, valitettavasti, etteivät kaikki kauniimpi sukupuoli voi ylpeillä ihanne muotoja. Hyvin usein ongelmia, kuten selluliitti, leveä lantio, turvotus ja ylimääräinen rasva on tullut kompastuskivi matkalla ylöspäin, tyylikäs muoto.

Jotta saavutetaan ihanteellinen mittasuhteet, tarvitaan paljon työtä, kärsivällisyyttä ja työvoimaa. Jalka Laihdutus mahdollista pysyvillä työksi voimistelu, päästä eroon ylipaino ja tasapainoista ruokavaliota.

ruoka

Noudatettava erityistä ruokavaliota, mistä se riippuu pitkälti keventämällä. Syö luonnollisia, ravitsevia ja terveellisiä elintarvikkeita, jotka sisältävät pienen määrän rasvaa. Juoda niin paljon kuin mahdollista, edullisesti vähintään kaksi litraa puhdasta vettä tai luonnon mehuja päivän aikana. Kahvia ja teetä käyttöä ei suositella, mutta jos et silti voi vastustaa kiusausta, yritä väärinkäyttää tällaisia juomia, ja älä laita sokeria niihin.

Poistaa omalta ruokatuotteiden, kuten hilloa, sokeria, munia, makkaraa, naudan-, lampaan, sian, ankka tai hanhi lihaa. Mutta hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaisia maitotuotteita, vilja (ei öljy) ja vehnänalkio syödä voi ja sen pitäisi olla. Mutta älä aina syö sama asia. On suositeltavaa yksinkertaisesti kiinni perusasiat terveellistä ruokavaliota. Älä myöskään syö paistettuja ruokia, vaan valmistella itsensä vuoka, salaattia tai höyrytettyjä kasviksia. Laihdutus jalat oikea ravitsemus tapahtuu tehokkaammin.

kävely

Eroon ylimääräistä rasvaa jalat, voit käyttää kävelyä. Sen pitäisi olla joka päivä, omistaa jonkin verran aikaa kävely raittiissa ilmassa. On toivottavaa, jos se on 30-40 minuuttia. Tämäntyyppinen liikunnan ebbs liikaa rasvaa ja luoda lihasmassaa sijaan.

harjoitukset

Jalka Laihdutus mahdollista hyvin valittu harjoituksia, joista yksi on tasapaksu. Sinun täytyy käsitellä niitä säännöllisesti, ja ennen ruokailua ja sen jälkeen. Jos säännöllinen kyykky sinulle ei ole vaikeaa, yritä kyykyssä milloin tahansa jalka ja sitten toinen. Pitämään tasapainossa, voit nojata käsi tuolilla tai seinään.

Se on myös hyödyllistä laihtuminen jalkojen HYPPYNARUN.

kylpy

Sauna tai kylpyamme auttaa nopeasti eroon ylimääräisistä kiloa. Ennen kuin menet höyrysauna, laittaa iholle jalat sekoitus hunajaa ja suolaa. Tämän jälkeen hyvä popartes, käydä suihkussa ja rentoutua. Höyrytetty jalat, huuhtele hyvin vedellä ja pyyhi pyyhkeellä. Sitten taas, soveltaa hunaja naamio - ja höyrysaunassa. Tämä toistetaan viisi kertaa. Tänä aikana voit päästä eroon rasvasta ja ylimääräisen nesteen. Kuitenkin sydän-, tämä työkalu on vasta diabetes ja verenpainetauti.

Elin kiertyy laihtuminen jalan

Tämä kosmeettinen menetelmää pidetään tehokkaimpana tapana torjunnassa ylipainoinen. Tässä muutamia reseptejä ylireagoi jaloille:

• Kolme ruokalusikallista hunajaa sekoitetaan kymmenen tippaa kanelia öljyä ja saman verran oranssia öljyä.
• Liitä kolme ruokalusikallista hunajaa, viisi ruokalusikallista jauhettua kahvia ja lusikallinen paprikat.
• Sekoita hunaja ja maito suhteessa 1-2.
• Jogurtti ja hunaja kytkeä suhteessa 2-1.

Ennen kuin aloitat kääre menettely, puhdista iho. Tämä avaa huokoset ja poistaa ylemmän sarveiskerroksen. Levitä paksu kerros wrap, lämmitettiin huoneen lämpötilaan ja jalka kääri tuorekelmu. Vältä tiukkoja overlay elokuva, joten seos säilyy paremmin lämpöä eikä kuivu. Sen jälkeen, peitä huovalla jalat. Lopussa neljäkymmentä minuuttia, huuhteluainetta. Toista menettely kolme päivää. Kaikki sinun täytyy tehdä 15 huivi.