Kuinka monta hiilihydraatteja vesimeloni. Hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia tämän marja

Mehukas vesimeloni suuri taistelee jano kuuman kesän lämpö, se huuhtelee kehon ja poistaa haitallisia aineita.

Hyödyllisiä kuin vesimeloni

Ensimmäinen asia, joka voidaan sanoa eduista: tämä hedelmä on lähes kokonaan koostuu vedestä. Kyllästyminen kehon nesteiden - tärkeä edellytys olemassaolon. Käyttämällä tätä marja lisää koskemattomuutta ja vakauttamiseen visio.

Kuten osa vesimeloni sisältää:

• Vitamiinit C, B1, B2, B9 ja PP.
• Foolihappoa ja beetakaroteenia.
• Hiilihydraatteja, kuitua, rautaa, kaliumia ja natriumia.

Kuinka paljon hiilihydraatteja vesimeloni, jäljempänä.

Se on suosittu diureetti. Marja voi myös auttaa turvotus ja sairauksien sydän-järjestelmään. Sisältää kuitua parantaa motiliteettiin ja vähentää kolesterolia.

Mukaan ravitsemusterapeutit, päivittäinen määrä kulutus - jopa 2,5 kiloa.

vesimeloni mehu

Tämä tuote malopopulyaren maassamme, vaikka hän pystyy ylläpitämään kehon hyvässä kunnossa. Juominen mehu ehkäisee monia sairauksia. Sisältämät aineet vesimeloni, ja tallennetaan juomaa.

Kesähelteellä, kun paljon halua juoda, on parasta luopua cola ja vastaavat virvoitusjuomien. Ne sisältävät paljon myrkyllisiä aineita.

Vesimeloni mehu voi helposti valmistaa itse. Kärsivät ateroskleroosin, kihti ja niveltulehdus voi hyvinkin tukea kehoa. Istuu erityinen ruokavalio on hyvä tietää, kuinka monta hiilihydraatteja vesimeloni.

Mihin toimiin lihaa vesimeloni

• Johtopäätös erittyy myrkkyjä, ruoansulatus normalisointi, parannettu aineenvaihduntaa, vahvistaa immuniteettia.
• Parantamisessa verenpainetauti ja suoliston atonian, sydän- ja verisuonitaudit (tuetun C-vitamiini).
• Ennaltaehkäisevän vaikutuksen jälkeen sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.
• Poisto kuume ja lämpöä vilustuminen.

Kysymykseen siitä, kuinka paljon hiilihydraatteja vesimeloni, on vastaus. Mitkä komponentit on yksi vesimeloni (100 grammaa tuotetta):

• 90 grammaa vettä;
• 0,2 grammaa rasvaa;
• 0,7 grammaa proteiinia;
• 10,9 hiilihydraatit;
• 0,6 grammaa pektiiniä;
• 0,5 grammaa ravintokuitua;
• 0,6 g tuhka;
• 0,12 grammaa orgaaniset hapot;
• 1000 mikrogrammaa rautaa;
• 2 mikrogrammaa jodi;
• 2 mikrogrammaa koboltti;
• 35 mcg mangaani;
• 47 mikrogrammaa kuparia;
• 90 mikrogrammaa sinkki;
• 20 mikrogrammaa fluori;

Rakenne sisältää myös vitamiineja ja kivennäisaineita. Kalorien tuote on noin 40 kcal 100 grammaa kohden.

Tämä on tietoa niille, jotka ovat kiinnostuneita siitä, miten paljon proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja vesimeloni.

Mitä haittaa voi tuoda

Jos vesimeloni kasvatetaan sääntöjen mukaisesti ja ei sisällä lisäaineita, tällainen tuote ei voi haittaa.

Mutta jos puhumme on, että tämä marja on yliarvostettu glykeeminen indeksi, ylipainoisten tai diabetes, se on vasta.

Jos on suuria kiviä munuaisissa, vesimeloni voi siirtää niitä. Mutta he lähteä mukaan tällaiseen diagnoosi ei ole välttämätöntä.

Lisäksi se suositteli vakavissa sairauksista tuotteen eturauhas-, pyelonefriitti ja munuaisten sairaudet.

Miten valita vesimeloni?

• Se ei ole suositeltavaa ostaa vesimelonit, joita myydään tien varteen. Varsinkin jos ne makaamaan. Kulttuuri varmasti ehtinyt imeä raskasmetalleja.
• Jos marjat räjähtää, on tarpeen pidättäytyä ostaa sen. Se ei ole suositeltavaa ottaa myös viipaloitu vesimeloni. Suuri todennäköisyys kiinni vaarallisten bakteerien.
• Määrittämään kypsä vesimeloni voi, katsomalla häntäänsä, se on kuivattava.
• Jos pysty helposti puhkaista kamara kynnellä, luultavasti, vesimeloni on kypsä.
• Kypsä vesimeloni osuttuaan hieman joustava. Vuonna epäkypsä ääni soi marjoja.

Kuinka monta hiilihydraatteja vesimeloni kuorittu? Arvioitu sisältö - 7,55 grammaa.

Vesimeloni - erittäin hyödyllinen marja, joka on ilo syödä kuuman kesän. Meidän on kuitenkin oltava varovaisia, kun läsnä tiettyjen sairauksien.