Urheilu ja kuntoiluPainonpudotus

Kumin laihtumiseen: arvosteluja, käyttötapoja, reseptejä

Jokainen nainen hänen elämänsä aikana ainakin kerran joutui tarpeeseen päästä eroon ylipainosta. Laihtua 3 kiloa saadaksesi uuteen pukeutumiseen, irrota ylimääräiset senttimetrit vyötäröltä uudenvuoden juhlapäivän jälkeen tai laihtua synnytyksen jälkeen - ei niin tärkeä. Tärkeintä on, että prosessi on tehokas ja turvallinen. Siksi useimmiten valitaan folk metodeja.

On olemassa erilaisia mausteita ja lisäravinteita, jotka auttavat kauneuden taistelun vaikeassa asiassa. Esimerkiksi inkivääri vähentää ruokahalua ja parantaa aineenvaihduntaa. Sitruuna täydentää C-vitamiinin puutetta vaikeissa ravintorajoituksissa. Pippuri parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, auttaa ruoansulatukseen. Cinnamonilla on väriaineita ja nuorentavia ominaisuuksia, ja se on myös erinomainen antioksidantti.

kumina

Mutta todellinen löytää niille, jotka haluavat laihtua, on kumina. Se on kasvi, joka kasvaa Lähi-idän maissa. Musta kumina tunnetaan lääketieteellisistä ominaisuuksista, jotka on kuvattu Avicenan kirjoituksissa. Kotona kasvi on nimeltään "Kalindzhi".

Kuminia keinona menettää painoa käytetään suhteellisen viime aikoina. Tällä hetkellä kulttuuri kasvaa Crimeassa, Kaukasiassa, Välimeren maissa ja Keski-Aasiassa. Ruohomaista osaa käytetään harvoin, lähinnä ensisijaisesti siemeniä, jotka sisältävät noin 7% välttämättömiä ja jopa 22% rasvaöljyä. Tämä kasvi nopeuttaa aineenvaihduntaa ja on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sen vuoksi sitä käytettiin ravintolisäyksinä.

Tee siemenistä

Kuminan siemeniä laihtumista käytetään tee-muodossa, koska ne sisältävät suuren määrän antioksidanttista tymohinonia. Tee resepti on melko yksinkertainen: neljä rkl siementä on kaadettava 200 ml kiehuvaa vettä. 10 minuutin kuluttua voit juoda teetä.

Juomalla on tietty maku ja voi tuntua liian katkalta, mutta sokeri tai hunaja on kielletty lisäämään. Äärimmäisissä tapauksissa käytä korvaavaa vähimmäismäärää. Sinun täytyy syödä sitä päivittäin, aamulla ja illalla.

Kuinka mustaa kuminaa käytetään laihtumiseen? On muita cocktaileja. Tässä on suosituin niistä:

  • Musta kumina - 1 tl, hunajaa - 1 rkl, kanelia - 1 rkl. Sekoita kylmällä vedellä. Juo tätä cocktailia ennen aamiaista ja ennen nukkumaanmenoa.
  • 5 mg murskattuja siemeniä kumin sekoitetaan lasi lämmintä vettä, sitruunamehua ja hunajaa. Ota aamulla heti nukkumisen jälkeen. Aamiainen on sallittu vasta 40 minuutin kuluttua.

Voiöljy

Kuminöljyä painonpudotukseen käytetään myös. Se vähentää ruokahalua, tukahduttaa haluttuja rasvaisia rasvoja sisältäviä elintarvikkeita, parantaa suoliston toimintaa, puhdistaa kehon hyvin. Tuotannostaan raakamakumi-siemenet käsitellään kylmäpuristusmenetelmällä. Tämän ansiosta kaikki hyödylliset ominaisuudet säilyvät. Tuloksena saamme luonnollisimmat tuotteet.

Öljy on öljyinen koostumusöljy, se voidaan suodattaa ja suodattaa. Suodatettu on vihertävän ruskea tai kultainen sävy. Suodattamaton - aina musta. Se on erityinen mausteinen haju. Sille on ominaista musta sedimentti, joka on maaperän siemeniä. Ei ole sallittua pilkullista sakkaa hiutaleina, tämä öljy on pilaantunut.

Koostumuksessaan se sisältää vitamiineja C, D, E, karotenoideja, B-vitamiineja, natriumia, fosforia, kaliumia, sinkkiä, rautaa ja kalsiumia. Öljy on runsaasti tyydyttyneitä ja tyydyttymättömiä rasvahappoja, se sisältää 15 aminohappoa. Kahdeksan on korvaamaton. Rasvahappojen pitoisuudesta öljy ei ole alhaisempi kuin äyriäiset.

Kuinka hakea?

Monet ihmiset haluavat käyttää kuminaöljyä öljyisenä. Se, miten sitä käytetään, on yksinkertainen. Sitä käytetään yleensä ruokavalion täydentämiseksi pääruokiin, salaatille. Mutta et voi paista sitä, sitä ei voi kuumentaa.

Myös karamelliöljy on humalassa yksi tl aamuisin, pestään lasillisella vedellä. Lounas on välttämätöntä vain kaurapuuroa puoli tuntia öljyn ottamisen jälkeen. Toisen aamiaisen on oltava vähintään kolme tai neljä tuntia. Jos noudatat tätä järjestelmää, kuukauden kuluessa voit laihtua viidestä seitsemään kilogrammaan.

Öljy voidaan ottaa laimentamalla tuoreella puristetulla appelsiinimehulla 1 teelusikallin voin osuutena puolet kuppi mehua.

Päivänä voit juoda enintään kaksi teelusikallista öljyä, muutoin ruokamyrkytys on mahdollista.

Ulkokäyttö

Tämä korjaustoimenpide ei ole vain ravintolisä. Monet ihmiset käyttävät ulkona kimppu siemeniä laihtuminen. Arviot kertovat, että voit saavuttaa hyvän vaikutuksen, jos käytät kuminaöljyä kosteusvoide anti-selluliittihierontaan. Hierontaan tarkoitettu seos valmistetaan seuraavasti: 100 ml: ssa kuminaöljyä lisätään 10 tippaa appelsiini- tai greippiöljyä ja muutama tippa tuoksuöljyä. Ennen toimenpiteen aloittamista on vaikea poistaa ongelma-alueet kovaa pesulappua suihkussa. Hieronta itsessään tulee olla voimakasta, mutta älä liioittele sitä, jotta pehmytkudokset ja iho eivät vahingoitu.

Kuminan vaikutus kehoon

Ne, jotka eivät pääse kuminansiemeniä painonpudotukseen, suosittelemme alkamaan kuminöljyn kulutuksella millä tahansa edellä mainituista menetelmistä. Tällä korjaavalla toimenpiteellä on myönteisin palautetta, se auttoi monia ihmisiä eroon liiallisesta painosta, normaalisti suoliston työtä, aktivoi immuunijärjestelmää ja pienentää kolesterolia.

Kuminaöljy on cholagogue, se tuhoaa myös monenlaisia patogeenisiä bakteereja. On viitteitä siitä, että tämä öljy vaikuttaa myönteisesti hiusten kasvuun ja vahvistamiseen.

Kumin painonpudotukseen. Arvostelut, kokeilut

Pitkään jo ilmestyneet tabletit ja kapselit, jotka sisältävät kuminaa. Tälle aineelle tehtiin kolme vakavaa kokeilua Jordaniassa, Indonesiassa ja Kiinassa.

Ensimmäisen tutkimuksen tuloksena, joka tehtiin lihavien miesten mukana, he saavuttivat erinomaisia tuloksia. Kokeessa osallistujat, jotka otti 1,5 g jauhetta kuminan siemenistä 2 kertaa päivässä, paino laskivat merkittävästi, kehon tilavuudet laskivat. Tutkimus tehtiin kolme kuukautta.

Toinen koe suoritettiin diabetes mellituspotilaille. Kahdella kuukaudella vastaajat käyttivät kimppu siemeniä laihtuminen. Palautteen tämä työkalu sai myönteisiä tuloksia hakemuksesta ylitti kaikki odotukset. Ensinnäkin, tutkijat menettivät yli 5% ruumiinpainostaan ja toiseksi sivuvaikutuksia ei ollut. Tämä tarkoittaa sitä, että diabetes mellituksen potilaat voivat käyttää tätä lääkettä ehdottomasti huolimatta siitä, että tämä heikentää heidän hyvinvointiaan.

Kiinassa on vain tarkoitus testata ihmisryhmä. Laboratoriohiirillä suoritetut tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että mustan kuminan sisältävän kapselin vaikutukset ruokahaluun ovat heikentäviä.

Musta kumina

Kuinka käyttää mustaa kuminaa laihtumiseen? Sovellusmuoto voidaan valita sellaiseksi, joka sopii sinulle. Voit esimerkiksi käyttää kuminaa tablettien, teen ja juoman koostumuksessa. Mutta älä unohda, että on olemassa vasta-aiheita mustan kuminan käytöstä.

Esimerkiksi musta kuminaöljy ei ole yhteensopiva insuliinin saannin kanssa. Tällöin voidaan kuitenkin hyväksyä kalkkunan siemeniä tai tabletteja, mutta vain läsnä olevan lääkärin luvalla.

On myös kiellettyä raskaana oleville naisille käyttää karkkia ravintolisänä. Koska se voi aiheuttaa kohdun supistuksia ja jopa aiheuttaa ennenaikaisen syntymän. Imettävät äidit käyttävät tätä maustetta myös vasta-aiheena. Loppujen lopuksi se voi aiheuttaa vakavaa allergiaa vauvassa.

Jos olet kärsinyt elinsiirtoa, sinun ei pidä ottaa karkeaa öljyä.

Painon menettäminen

Nykyään on erittäin suosittu käyttää erilaisia mausteita ja elintarvikelisäaineita liiallisen painon torjunnassa. Hyvin todistettu ja kumina painonpudotukselle. Tämän työkalun arviot antavat tämän mausteen päivittäisessä ruokavaliossa. Mutta ne, jotka menettivät painonsa kumin avulla, huomata, että muuttamatta ruokailutottumuksiaan ja ylimääräistä fyysistä rasitustaan ei johda. Ihmiset, jotka ovat menettäneet painon kapselien kanssa karamelli siemenet, siemenet tai öljyt vahvistavat, että on riittävästi käyttää kumina laihduttamiseen. Mutta emme saa unohtaa, että tämä on vain avustaja ylimääräisten punojen torjunnassa, mikä rauhoittaa ruokahalua, parantaa aineenvaihduntaa, puhdistaa suolia, ravitsee vitamiinien, makro- ja mikroelementtien.

Jos haluat menettää muutaman ylimääräisen kiloa, käytä sitten kuminaa laihtumiseen. Käyttötapaa käsitellään paremmin ravitsemusterapeutin kanssa. Ennen tätä on tarpeen välittää tarvittavat testit sen selvittämiseksi, onko tämän lisäaineen vasta-aiheita.

On huomattava, että musta kumina on hyvä ei vain laihtuminen, sillä on myös lääketieteellisiä ominaisuuksia. Sen perusteella on monia lääkkeitä, joita käytetään sairauksien, kuten peräpukamat, eturauhastulehdus, psoriaasi ja jopa lapsettomuus, hoitoon naisilla. Ainoa tymikino- ni, joka saadaan mustasta kumina, hidastaa syöpäsolujen kasvua. Tämän vuoksi tällä aineella perustuvaa maksasyövän lääkettä kehitetään parhaillaan.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.