Kuten uluchshit visio? vinkkejä

Kyky nähdä - ainutlaatuinen lahja, joka on esitellyt meille luonnostaan, ja menettää se ei todellakaan ole toivottavaa. Siksi lähes kaikki ennemmin tai myöhemmin miettiä miten uluchshit visio. Joka päivä silmämme altistuvat valtava vaikutus ulkoa: television, tietokoneen tai tabletteina. Kaikki tämä pahentaa kunnon visiomme ja voi johtaa jopa sokeuteen.

Ensimmäinen asia mitä suosittelen tekemään kaiken optikkojen - on rajoittaa niiden aika edessä näytöissä, eivät lue kirjoja huonoissa valaistusolosuhteissa ja tietenkin syödä oikein. Tuotteita, jotka parantavat visio, ja on varmasti omassa jääkaapissa, mutta et epäillä heidän kiistaton myönteisiä vaikutuksia silmissä.

• Parsakaali, pinaatti ja muut vihreät vihannekset sisältävät runsaasti luteiinia ja zeaxanthin. Nämä kaksi ainetta ovat antioksidantteja, jotka ovat uskomattoman hyödyllinen silmämme. Säännöllinen kulutus näiden tuotteiden minimoimiseksi saada harmaakaihi tai verkkokalvon tuhoa.
• Älä ole laiska mennä metsään kesällä, koska uluchshit visio auttaa ja marjoja kuten karhunvatukkaa ja mustikkaa. Antosyaanit, joka suurina määrinä niiden sisältämien, kehittymisen estämiseksi likinäköisyys. Lisäksi ne ovat hyvin vahvistavat hiussuonia ja parantaa aivojen toimintaa. Karhunvatukka ja mustikoita pitää syödä paitsi kesällä, mutta myös talvella, mutta koska ne voivat jäätyä, kääriä pankkien omassa mehua tai kokki tukos. Se on erittäin hyödyllistä syödä ja tuoreita porkkanoita. Sisältämä beeta-karoteeni estää kehitystä kaihia.

Jos välität terveydelle, säännöllisesti tarkistaa niiden näkö lääkäri. Kun havaittu rikkomuksia silmälääkäri voi antaa sinulle hyviä neuvoja, miten parantaa näköä. Harjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti silmään, anna lievittää jännitystä ja vähentää stressiä vahinkoja, jotka olemme jatkuvasti alttiina.

1. Aalto silmät ensin myötäpäivään ja sitten vastapäivään. Tämä voidaan tehdä sekä avoimia ja suljettuja kannet.
2. Katsoa ulos ikkunasta on kaukaisin piste, ja sitten muutaman sekunnin, sinun on keskityttävä hyvin läheinen aihe. Ja taas kiinteän hänen katseensa kaukaisuuteen.
3. Usein usein vilkkua ja sulje silmäsi kätensä jonkin aikaa.

Suorita nämä yksinkertaiset harjoitukset voivat olla sekä kotona ja toimistossa. Kuitenkin suurimman sallitun pitoisuuden ja säännöllisyys, koska uluchshit visio voi olla vain parhaillaan kovaa työtä itse.

Ja tässä on muutamia jokapäiväistä vinkkejä:

• Autossa ohjaamaan ilmavirran ilmastointilaitteen alas, mutta ei silmiin.
• Sijoita näyttö silmien tasolla tai hieman alle ja etäisyydellä vähintään 50 senttimetriä.
• Jos et voi ottaa ruokaa ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, juoda multivitamins apteekista, otteita mustikka tai mustikka.
• Älä mitätöi aurinkolasit, jos katu valo on liian kirkas aurinko.

Nyt tiedät lähes kaikki vihjeitä uluchshit visio. Käytä niitä - ja olet varmasti huomaa eroa.