Löysä 2-5 kg 7 päivä. Ruokavalio "Kefir ja kurkkua": arvostelut, valikot, kuvaus

Jokainen nainen on ainakin kerran elämässään istui ruokavalio. Ja niille, jotka ovat jatkuvasti kamppailevat pariton määrä kiloa, joskus tunnetaan kymmeniä ruokavalion, auttaa vähentämään painoa. Tähän mennessä markkinat tarjoavat valtavan määrän erilaisia lisiä laihtuminen - mistä teetä tablettia ja voiteet, pensaikot, kääreet ja muut hoidot vähentää painoa ja tilavuutta. Jos kaikki tämä yhdistetään säännöllisesti matkoja kuntosali, jotain vastaavaa yhdistetty vaikutus varmasti auttaa taistelussa kaunis, leikata kuvio ilman gramma ylimääräistä rasvaa. Tänään, teidän huomion kiinnittäminen ruokavalioon "Kefir ja kurkkua." Arvosteluja, valikot ja ominaisuudet esitellään tässä artikkelissa.

Kuten arvata saattaa, oman ruokavalion koostuu edellä mainittujen tuotteiden, mutta älä liikaa huoli - kesto ruokavalio on rajoitettu, olet varmasti miellyttää tuloksia, ja ehdotettujen, vaikkakin yksinkertaisia tuotteita voit valmistaa herkullisia ruokia, reseptejä, jotka on esitetty alla. Laihtua kurkuista ja jogurtti on varsin yksinkertainen, itse asiassa tämä ruokavalio ei rajoita osia ja edellyttää saatavuuden riittävästi kasviksia ja maitotuotteita. Myös tämä periaate, voit käyttää valtaa paasto päivää, sillä tämä ruokavalio on erittäin nizkokalorien. Joka tapauksessa, jos etsit nopea tapa päästä eroon ylimääräistä kiloa, kuten menu - vain mitä tarvitset.

Ruokavalio "Kefir ja kurkkua": arvostelut ja kuvaus

Kuten nimi kertoo, tärkeimpien elintarvikkeiden seuraavan 5 tai 7 päivää (riippuen siitä, kuinka monta kiloa haluat laihduttaa) on kurkut ja jogurtti. Vihanneksia tulisi nauttia määränä 1,5 kg päivässä, ja jogurtti, rasvapitoisuus on alhainen, on mahdollista juoda jopa puolitoista litraa. Tämä ei ole käyttää suolaa ja muita mausteita on otettava käyttöön kohtuullisesti. Lisäksi päivän aikana sinulla on mahdollisuus juoda kivennäisvettä ilman kaasua ja heikko teetä. Mutkaton valikko tulee jakaa 6-8 ateriaa, jotta vältetään jatkuva näläntunteen. Jos alkuaikoina tätä ruokaa olet liian nälkäinen, sinulla on mahdollisuus syödä keitettyä vähärasvaista kalaa - alueella 100 Muista, että tämä ruokavalio on erittäin vähäkalorinen. Yhteenlaskettu energia tuotteiden arvo on noin 700 kaloria, joten luottaa omassa voimassaan, joten se ei aiheuta pahenemista kroonisten sairauksien, heikkous ja pyörtyminen töissä tai kotona. Ehkä syöminen jogurtti kurkku ruokavalio, voit valittaa yksitoikkoisuus ruokavalio. Mutta epätoivo ei ole tarpeen, koska ensinnäkin mielestä laihdutus, voit menettää 2-5 kg lupasi näin lyhyessä ajassa - tämä on melko hyvä kannustin, plus, mielikuvitusta ja hyödyntämällä reseptejä, voit valmistaa pari ruokia Aktivoi tuote.

Ruokavalio "Kefir ja kurkkua": palaute laihtunut ja reseptejä yksinkertaisia ruokia, jotka auttavat sinua monipuolistaa ruokavaliota

Joten, olet päättänyt päästä eroon ylimääräisistä kiloa? Erityisesti tämä tapa syödä, on suunniteltu vain 5-7 päivää, auttaa kokeilla tai ostaa vaatteita pari kokoa pienempi. Tässä on mitä voidaan keittää, joilla on varastossa vain kasviksia (kurkku), jogurtti ja jotkut mausteet ruokavalion sallittu.

Kurkkusalaatti koristevihreillä

Hänelle tarvitset pari tuoretta kurkkua ja puoli palkin basilikaa, tilliä tai persiljaa tai muita yrttejä maun. Hienonna ja sekoita ainekset yhteen, lisää hieman mustapippuria, mausta rkl oliiviöljyä, mutta parempi - sekoitus sitruunamehua ja balsamiviinietikkaa. Samaa mieltä, paljon mukavampi olla salaattia kuin kurkku.

Cocktail kurkkua ja jogurtti

Se koostuu 1-2 keskisuurten kurkut, vihreät (voit ottaa basilika, persilja, tilli) ja 1 kuppi jogurtti. Vihannekset ja yrtit olisi hyvin hienonnettuna, ja lisää sitten jogurtti. Kaikki aineosat voidaan lyöty sekoittimessa ja saatiin tasainen sakeus. Tämä cocktail on erinomainen aamiainen sinulle.

Ruokavalio "Kefir ja kurkkua", selostuksia joista useimmat niistä ovat myönteisiä, jonka avulla voit paitsi menettää useita kiloja lyhyessä ajassa, mutta myös puhdistaa kehon. Jos täytyy menettää 10 kg, voit syödä kasviksia ja maitotuotteita päivässä, vuorotteleva-kefiiri kurkku ruokavalio tavallista, mutta melko vähäkalorista ruokaa ilman paljon rasvaa ja hiilihydraatteja. Myös tämä tapa syödä niille, jotka haluavat laihtua nopeasti, esimerkiksi loma tai matka merelle. Tärkeintä on saada vahva tahto, ja sitten saat varmasti palkita kaunis hoikka hahmo.