Makeisia ilman sokeria: reseptejä. Luonnollinen makeus. Banaani evästeitä. palmu kakku

Jokainen tietää, että syöminen sokeri yksinomaan kielteisiä vaikutuksia valtion ihmiskehon. Makeita leivonnaisia ja kerma kakkuja uhkaavat monia kielteisiä seurauksia. Lisätä tähän vielä melko paljon jauhoja, joka sisältyy leipomo- ja makeat jälkiruoat, ei ole yllättävää, että jokainen kausi on hankkia uusia vaatteita pari isompaa.

sokerittomat makeiset

Monet ihmiset ajattelevat, että kokki tai tilata aterian ravintolassa, joka ei sisällä sokeria on ongelmallinen. Mutta itse asiassa reseptejä "kevyt" jälkiruokia runsaasti. Ne voidaan jakaa useisiin ryhmiin: juusto jälkiruokia, hedelmiä, kakkuja lisäämällä kuivatut hedelmät, jne ..

banaani evästeitä

Yksi suosikki hedelmiä ja laihtumiseen ihmiset voivat valita itselleen sellainen elämäntapa kuin kasvissyöjä, sitä pidetään banaani. Tämän ansiosta hedelmä voi nopeasti tyydyttää nälkää tai vain välipala ennen lounasta vaikka paljon aikaa. Banaanit sisältävät monia hyödyllisiä ihmiskeholle vitamiineja, hivenaineita ja mineraaleja. Niissä on riittävä määrä kaliumia, joka on aktiivisesti mukana vahvistamaan sydänlihakseen.

Yksi suosituimmista ruokia tällainen hedelmä on banaani evästeitä. Resepti on yksinkertainen ja aikaa kokata ei vaadi paljon. Tämä jälkiruoka voidaan käyttää ihmisille, jotka noudattavat ruokavaliota, kasvissyöjille ja jopa pienet lapset.

ainekset:

• Lasi kaurahiutaleita.
• Kaksi banaanit.
• Yksi teelusikallinen kanelia.
• Kaksi ruokalusikallista rusinoita, kuoppainen.
• Murskattu pähkinöitä.

Banaanit leikkaa viipaleiksi ja lämmitellä haarukalla. Sitten hedelmät lisätään kaurahiutaleita. Ne korvataan vuonna jälkiruoka jauhot. Me puuttua "test" rusinat ja laita kanelia. Saadusta massa täytyy muodostaa pieniä palloja ja rulla kukin mutteriin lastut. Laita evästeet pellille, kevyesti painamalla alas jokainen pallo muodostavat kakun. Lähetämme uunissa. Valmistella banaani evästeitä, resepti joista me tarjoamme sinulle, viisitoista minuuttia 180 asteessa.

Kakku viikunoita multivarka

Erinomainen vaihtoehto sokeria voi olla hedelmiä kuten päivämääriä. Monet suositut vegaani makeisia valmisti sen niistä. Sen sijaan, että jauhoja tässä resepti, voit käyttää myös puuroa, mutta täytyy ensin murskaan heidät.

• 350 grammaa päivämääriä.
• Kaksi appelsiinit.
• 100 grammaa voita.
• Kaksi kananmunissa.
• Leivinjauhetta.
• 125 grammaa jauhoja tai kaurahiutaleita.
• Ripaus suolaa.

Ensimmäinen vaihe - käsittelyn ja valmistelu hedelmiä. Päivämäärät on pestävä huolellisesti, antaa heille aikaa kuivua. Sitten leikataan kahtia ja poista kivi hedelmiä. Pienessä kattilassa purista mehu kahden appelsiinit. Lisää sitten mehu hienonnettu viikunat ja laittaa palamaan. Odota seos kiehuu. Sitten lisää tl leivinjauhetta. Sekoita. Sammuta tulipalo.

Vuonna kulhoon laittaa pehmennetty voita, jakaa kaksi kananmunia ja vispilä. Lisäämällä vähitellen kaurahiutaleita (tai jauho). Kun taikina on hyvin sekoitettu, voit lisätä makea osa kakku - viikunoita appelsiinimehua. Kulho Multivarki Rasvaa voilla tai öljyllä. Kaada taikina. Valmistautuu päivämäärän kakun "Leivonnaiset" tunniksi.

piparkakut porkkana

Kakut, keitetyt porkkanat ja kuivatut hedelmät on erittäin maukasta ja tuoksuva makeisia ilman sokeria. Lisäksi sisältämiä ravinteita perusainekset myönteisiä vaikutuksia sekä luku ja yleiseen terveydentilaan. Tämä resepti voi ylpeillä vähäkalorisia ja hiilihydraatteja, jotka ovat niin pelkäävät laihtumiseen.

• Kaksi isoa porkkanaa.
• Yksi oranssi.
• Neljä ruokalusikallista leseet.
• Kaksi munaa.
• Päivämäärät, rusinoita, kuivattuja aprikooseja - pyynnöstä.
• Pinch - sooda ja suola.

Valmistaudu porkkana kakkuja kaksikymmentä minuuttia. Tämä on erinomainen vaihtoehto aamiaista, kun ei ole aikaa pitkään seistä liesi. Tehosekoittimessa laittaa kaikki ainekset ja sekoita hyvin. välttämätöntä muodostaa pieniä palloja saadun taikinan. Keskiosassa syvennyksen ja esittää kuivia hedelmiä.

Jää vain evästeitä paistaminen, levitetystä folion tai pergamentti paperi leivontaan. Laita uuniin, esilämmitetty kaksisataa astetta. Kypsennysaika on viisitoista minuuttia.

Porkkana kakku ja banaani

Makeisia ilman sokeria voi koostua useita suotuisia hedelmiä ja vihanneksia. Ihmiset, jotka syövät aamiaisen päivittäin voileipiä savustettu makkara rasvaa, ei koskaan eikä voi ajatella porkkana muffinsseja ja banaanin voi olla niin herkullinen. Ja se on sen arvoista!

• Kaksi suurta kypsä banaani.
• Muutama mehukas porkkanoita.
• 100 grammaa kasviöljyä.
• Rkl jauhoja.
• Leivinjauhetta.

Valmistele ainekset: banaani kuori ja leikkaa renkaiksi, porkkana, myös puhdistaa ja hiero pieni raastin. Tarkka määrä porkkanoita ei kutsua tässä resepti. Tämän seurauksena sinulla pitäisi olla yksi kupillinen raastettua tuotteen. Koosta riippuen kasvi- on erilainen ja sen määrä.

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa. Tämän seurauksena pitäisi saada tahnaa, joka lisätään jauhot ja leivinjauhe. Rasva kasviöljy vuokaan, laita seokseen ja laita uuniin kolmekymmentäviisi minuuttia.

Kookos ja banaani evästeitä

Luonnollinen makeisia - rajaton ja erittäin monipuolinen joukko tuotteita. Ruokien valmistukseen näistä tuotteista - prosessin helppoa ja nopeaa. Sillä laiskoja ihmisiä, jotka haluavat syödä jotain makeaa ja täytä aamiaista, voimme tarjota uskomattoman tuoksuva ja herkullinen jälkiruoka - kookos ja banaani evästeitä.

• Kolme suurta banaani.
• Kaksi kupillista kaurahiutaleita.
• Kaksi ruokalusikallista kasviöljyä.
• 150 grammaa kookos.
• Yksi pussi vanilliinia.

Samalla kun valmistellaan tämä jälkiruoka on noin viisitoista minuuttia. Kymmenen niistä on prosessi paistaminen evästeet, ja viisi minuuttia, menet ulos kokata taikina. Voit tehdä tämän, aseta kookos, vanilja, banaani viipaleita, kaurahiutaleita ja lusikallinen kasviöljyä tehosekoittimessa. Sekoita suurella nopeudella. Taikina on valmis. Me kaada kupit ja laivaa uunissa 10 minuuttia lämpötilassa 170 astetta.

hedelmä sateenkaari

On olemassa myös erilaisia makeisia reseptit ilman Leivonta ja sokeria. Kypsennysaika tässä hyvin pienenee, koska ruoka ei ole mukana uuniin. Välipala ja runsaan aamiaisen sekä toimittamaan juhlapöydän on täydellinen jälkiruoka nimeltään "Fruit Rainbow".

• Yksi iso meloni.
• Viinirypäleitä.
• Punainen nektariini.
• Vihreä omena.
• Oranssi oranssi.
• Mansikoita.
• Kiivi.
• Med.

Rooli levyt tulee olemaan puoli meloni. Ennen kuin otat hedelmät kulhoon, se on leikattava kahtia ja poista yksi osa sisällöstä. Kulhossa sekoita hienonnettu appelsiinit ja omenat. Laita marjat viinirypäleitä ja hienonnettuna nektariini. Täytä hunajalla. Hyvä yhdistelmä. Laita hedelmiä täyttö huolellisesti meloni "kilpi". Koristele lautasen voi olla oksa minttua.

Karamelli kuivattuja hedelmiä

Rakastan karkkia, mutta haluat syödä oikein? Niin tarjoamme sinulle makeisia ilman sokeria, valmistettu kuivatut hedelmät ja pähkinä murunen. Näitä karkkeja voi ottaa mukaansa kouluun tai työhön, laittaa autoon on jotain syötävää pitkässä ruuhkaan.

• Sata grammaa kuivattuja aprikooseja.
• Sama määrä luumut ja rusinoita.
• Kolmesataa grammaa päivämääriä.
• Sataviisikymmentä grammaa saksanpähkinöitä tai manteleita.

Puhdistettiin siemenistä viikunat ja leikkaa pieniksi paloiksi. Laita tehosekoittimeen: päivämäärät, kuivattuja aprikooseja, luumuja, rusinoita. Sekoita, kunnes saadaan tasainen, viskoosinen massa. Avulla ruokalusikallinen muodostaa helmiä. Pähkinöitä tai manteleita täytyy ensin pilkkoa. Tämä mutteri crumb murentua karamelli. Irrota jälkiruoka jääkaappiin kolmeksi tunniksi. Herkullisia makeisia valmistettu ilman sokeria. Hyvää ruokahalua!